Багато жінок після пологів стикаються з надмірною набряклістю ніг, рук і навіть особи. Найчастіше набряки виникають ще під час вагітності, посилюються в останньому триместрі і зберігаються навіть після народження малюка. Деякі мами дуже сильно зайняті турботами про дитину, чому і не звертають уваги на набряки після пологів. Однак лікарі не рекомендують ігнорувати дану проблему, так як вона може свідчити про наявність в організмі прихованого захворювання.
Набряки після пологів не тільки псують зовнішній вигляд жінки і викликають складнощі з підбором одягу і взуття, але і викликають огрубіння грудей, що ускладнює годування малюка.
З-за чого з’являються набряки
У більшості випадків причини набряклості криються в надмірному навантаженні на материнський організм або порушення діяльності деяких систем. Дуже часто набряки після пологів виникають у годуючих жінок. При грудному вигодовуванні для підвищення кількість молока мами намагаються пити якомога більше рідини, що викликає скупчення її в організмі і посилює набряки.
Часто набряки викликані додатковими маніпуляціями, які проводилися під час пологів. Наприклад, при внутрішньовенному вливанні родостимулирущих препаратів на тілі та обличчі жінки можуть з’явитися набряки. Однак вони не вимагають проведення спеціальних заходів і проходять самостійно протягом першого тижня після пологів.
В останні місяці вагітності дуже сильно зростає навантаження на нирки, із-за чого вони не справляються з функцією переробки потрібної кількості рідини. Після пологів працездатність нирок відновлюється і набряклість сходить протягом тижня. Однак, якщо до вагітності у жінки спостерігалися захворювання нирок, то набряклість може зберігатися досить тривалий час.
Серед інших причин виникнення набряклості можна виділити наступні:
- відкладення солей натрію в м’яких тканинах організму;
- порушення кровотоку, викликане збільшенням розмірів матки і тиск на внутрішні органи;
- порушення діяльності серцево-судинної системи;
- варикозні розширення, ламкість судин, тромбофлебіт сприяють затримці рідини в тканинах, локалізація набряків у таких випадках збігається з розташуванням пошкоджених судин;
- проблеми зі щитовидною залозою;
- тривале ходіння, стояння, велике навантаження на ноги, особливо у жінок з венозною недостатністю;
- неправильне харчування, що полягає в надмірному вживанні солоних, гострих, жирних або солодких продуктів робить неефективною роботу нирок.
Початковими симптомами починається варикозного розширення вен є судинні зірочки на шкірі, важкість у ногах, набряки. Якщо набряклість з’являється на обох ногах симетрично, то, швидше за все, мова йде про варикозної хвороби. А якщо зміна забарвлення шкірного покриву і набряк спостерігається лише на одній нозі, то це є симптомом венозного тромбозу. Таке захворювання вкрай небезпечно, тому вимагає термінового медичного обстеження.
Основні методи боротьби з набряками
Зазвичай набряки після пологів зникають приблизно через тиждень, так як навантаження на організм зменшується і дія всіх його систем нормалізується. Якщо ж по закінченні цього строку набряклість не проходить, то жінці потрібно вжити ряд заходів для її усунення.
Зрозуміло, для того, щоб позбутися від набряків, слід з’ясувати, чому вони з’явилися та усунути цю причину. При тромбозах і варикозної хвороби вен жінці слід зробити обстеження у флеболога. Від проблем з нирками допоможе позбутися нефролог.
Крім лікування основного захворювання допоможе знизити набряклість виконання наступних рекомендацій:
- Перегляньте раціон. Страждає набряком жінці слід виключити із свого раціону солоні, кислі, гострі, жирні, смажені і копчені продукти. Вони зв’язують вологу в організмі і накопичують її у тканинах.
- Скоротіть вживання рідин. Бажано пити напої, які мають сечогінну дію. Корисно вживати кропову воду, негазовану водичку з медом і лимоном, морс, кефір і ряжанку, трав’яні чаї, а ось від кави, чаю, газованої води, солодких компотів краще тимчасово відмовитися. Поки набряклість не спаде добове споживання рідини (не рахуючи супів, бульйонів, фруктів) не повинно перевищувати 1,5 літра. Повністю відмовлятися від вживання рідини також не варто, так як її недолік може негативно позначитися на кількості виробленого молока.
- Колготки з стягуючим ефектом допомагають робити набряки ніг після пологів менш вираженими. При цьому потрібно намагатися по можливості частіше давати ногам відпочинок, приймати горизонтальне положення.
- Набряки ніг після пологів сходять швидше, якщо протягом дня кілька разів в сидячому або лежачому положенні фіксувати ноги трохи вище рівня тіла. Це можна робити, підкладаючи під коліна подушку або за відомою американською традицією викладаючи ноги на підлокітник крісла або дивана.
- Бажано кілька разів на день робити контрастний душ, який зміцнює судини, активізує кровообігу в різних частинах тіла, тому сприяє зниження набряклості. Особливо корисна ця процедура при проблемах з венами і судинами.
Жінкам на грудному вигодовуванні лікарі не рекомендують для позбавлення від набряків застосовувати медикаменти, якщо тільки мова не йде про лікування серйозних захворювань. Навіть сечогінні препарати можуть разом з материнським молоком потрапляти в організм новонародженого малюка, що не піде йому на користь.
Тому не варто займатися самолікуванням, краще звернутися за консультацією до лікаря.
Сильні набряки, які турбують багатьох жінок після пологів, зазвичай проходять протягом першого тижня без проведення яких-небудь особливих заходів. Якщо ж вони триматися довше, то жінці слід проконсультуватися зі своїм лікарем, зробити необхідні обстеження і здатися вузького фахівця, так як тривала набряклість може бути першим симптомом розвивається захворювання.