Надмірне вживання фруктових соків може бути небезпечним для здоров’я

Надмірне вживання фруктових соків може бути небезпечним для здоровя
У склянці такого здорового і начебто корисного фруктового соку міститься пряма загроза нашому здоров’ю і життю. В ньому так багато цукру, що він може з часом трансформуватися в пухлини кишечника.

Прийнято вважати, що стакан апельсинового або яблучного соку — здорове початок дня. Насправді цей напій може піти на шкоду здоров’ю. Вчені встановили, що у фруктових соках міститься дуже велика кількість цукру, що збільшує небезпеку розвитку певних типів раку, а не запобігає їх.

Мова йде про фруктових соках оброблених і розлитих у пакети. В ході цього процесу переробки всі корисні властивості соку повністю втрачаються. Зникають ті самі інгредієнти, що повинні захистити нас від розвитку раку. Про це австралійські вчені з Перта повідомляють в журналі Journal of the American Dietetic Association. Вони отримали ці дані на основі спостережень за 2 200 дорослими людьми протягом двох років.

Мрієте про красивих, підтягнутих ніжках? Немає нічого простіше. Адже з цим ефективним комплексом вправ ви зможете без праці добитися потрібного ефекту.

І знову повертаємося до нашої статті.

Мало кого здивує той факт, що регулярне вживання цими людьми яблук, цвітної капусти або брокколі знижувало ризик розвитку пухлин. Однак, у групі тих, хто налягав на фруктові соки, цей ризик зростав. Зокрема, у людей, що вживають більше трьох келихів соку в день, підвищувалася небезпека розвитку ректального раку.

Вчені вважають, що причиною цього є великий вміст цукру в соку. А ось корисні компоненти, начебто вітаміну С, волокон та антиоксидантів, в ході процесу перетворення фруктів і овочів в сік повністю губилися, хоча про їх наявність гордо повідомляється на кожному пакеті з напоєм.
За матеріалами: obozrevatel.com

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: