Найпростіші але дуже ефективні овочеві і фруктові дієти

Найпростіші але дуже ефективні овочеві і фруктові дієти

Хочете скинути зайву вагу і стати стрункішою? Є дуже ефективний і смачний спосіб, та й до того ж це корисно для здоров’я. Ці прості низькокалорійні дієти будуть вам по душі, так як вони швидко готуються і заощадять ваш час для відпочинку або інших справ.

Овочеві та фруктові дієти:

Всі люблять кавуни, а чи знаєте ви, що кавунова дієта легка і корисна. Всього за п’ять днів ви схуднете на пару кілограм. У день треба з’їсти півкіло кавуна. Спробуйте з цієї кількості робити сік або салат, все залежить від вашого смаку. Організм очиститься від шкідливих речовин. Увага, під час кавунової дієти не пийте солодких напоїв, людям, у яких високий тиск, хворі нирки, печінка, ця дієта принесе шкоди здоров’ю.

Чудовий результат дасть триденна томатна дієта. Їжте помідори, пийте соки з них, робіть салати. Організм очиститься, вдасться схуднути. Можна використовувати додаткові продукти: нежирну сметану, оливкова олія, лимонний сік, молоко.

Мрієте про красивому і підтягнутому животику? Даний комплекс вправ допоможе позбутися складок на животі, а також без праці добитися ідеального преса.

І знову повертаємося до нашої статті.

Ананасова дієта протягом семи днів сприяє швидкому схудненню, так ще можна їсти три рази в день звичайну їжу. Ананас у вас буде як доповнення між прийомами їжі, вживайте його в натуральному вигляді, або пюре, не менше двох разів на день. Для кращого ефекту, пару днів сядьте повністю на ананасову дієту.

Всі ви знаєте про харчової цінності яблук, а яблучна дієта протягом двох днів дасть позитивні результати. Організм позбутися від шкідливих речовин, отримає необхідні вітаміни, налагодиться робота кишечника. Звичайно, ви схуднете, станете стрункішими. Яблука купуйте будь-якого сорту, лише б вам подобалися на смак і їжте без обмежень, іншу їжу не приймайте.

Непогані результати дає тижнева морквяна дієта. М’ясні важкі продукти виключіть з раціону. Страви готуйте прості, обов’язково з морквою. Непоганий закускою буде морквяно-яблучне пюре. Зайвих кілограмів ви не наберете.

Журавлинна дієта принесе велику користь організму, так як вона містить клітковину, стабілізуючу роботу кишечника; вітаміни, необхідні організму; антиоксиданти. З журавлини вичавлюємо 2-3 склянки соку. Робимо напій, який будемо пити тиждень: дві ложки соку змішаємо зі склянкою мінеральної води без газу. Вранці за пів години до їжі пийте цей напій, а після їжте легкі страви. Відмовтеся від жирного і смаженого. Струнка фігура буде вам нагородою.

За матеріалами: http://1000sekretov.net

Подобається? Поділіться з друзями:
Здоровий спосіб життя