Немає апетиту: причини у дорослого, небезпека і способи лікування

Хороший апетит завжди вважався ознакою здоров’я і нормальної роботи організму. Почуття голоду – природне явище, яке сигналізує про те, що людині необхідно «підзарядитися» і відновити витрачену енергію. Відповідно, відсутність інтересу до їжі може свідчити про низку захворювань або неполадки в роботі внутрішніх органів. Про що ж говорить відсутність апетиту у дорослих людей, і в яких випадках потрібно звертатися до лікаря?

Немає апетиту: причини у дорослого

Що таке здоровий апетит?

Зміст

• 1 Що таке здоровий апетит?
• 2 Непатологические причини зниження апетиту
• 3 Патологічні причини відсутності апетиту
• 4. Що робити при втраті апетиту?
• 5 Медичні препарати для підвищення апетиту
  • 5.1 Відео — «Елькар»
• 6 Як поліпшити апетит народними засобами?
  • 6.1 Відео — Що робити, якщо немає апетиту

Сигнал про те, що організму необхідно заповнити запаси білків, вуглеводів та інших речовин, що формується в головному мозку. По нейронних закінченнях він передається до органів травлення, в результаті чого активізується секреція шлункового соку, у крові підвищується рівень інсуліну, а людина відчуває почуття голоду.

Фізіологія апетиту

Механізми нашого апетиту

Відсутність апетиту свідчить про збої в даному процесі – це можуть бути хвороби травного тракту, гормональні порушення, онкологія і багато іншого.

Причини втрати апетиту можуть бути викликані захворюваннями ШКТ

Причини втрати інтересу до їжі діляться на патологічні, тобто ті, які є наслідком збоїв у роботі організму, і непатологические – вони не несуть загрози здоров’ю і не вимагають медичного втручання.

Непатологические причини зниження апетиту

Відрізнити непатологические причини від небезпечних для здоров’я станів можна по ряду ознак. В даному випадку апетит відсутній протягом 3-5 днів (максимум тиждень), після чого робота організму самостійно приходить в норму. Подібні епізоди повторюються не частіше разу на місяць, не викликають серйозних втрат ваги і не супроводжуються нудотою, слабкістю, лихоманкою і іншими симптомами. До таких причин належать вплив на організм зовнішніх факторів і деякі зміни в його роботі, які можна скоригувати без медичного втручання.

Умови проживання. Відсутність апетиту може спостерігатися в певних умовах, наприклад, при дуже жаркій погоді або різкої зміни кліматичних поясів.

У спекотну погоду у більшості людей знижується апетит

Хронічна втома. На перетравлення їжі організм витрачає велику кількість енергії, і при хронічної втоми він підсвідомо намагається зберегти сили, відмовляючись від їжі.

Хронічна втома та відсутність апетиту

Нервові стреси. Будь-які серйозні емоції, негативні або позитивні, можуть зробити негативний вплив на апетит. Якщо інтерес до їжі виникає відразу ж після того, як стрес залишається позаду, турбуватися не про що, але деякі негативні ситуації можуть призвести до затяжної депресії і хронічної відсутності апетиту.

Відсутність апетиту з-за стресів

Порушення режиму харчування. Перекушування на ходу, вживання фаст-фуду, одноманітне харчування, суворі дієти і голодування можуть призвести до збоїв в роботі травних органів, і, як наслідок, до відсутності апетиту.

Порушення режиму харчування

Передменструальний синдром і період вагітності. Перед менструацією і в період виношування дитини організм жінки знаходиться під впливом гормонів, із-за чого може виникати слабкість, головні болі і спазми в животі. Як правило, подібні стану зникають самостійно після закінчення гормональної перебудови.

У вагітних відсутність апетиту може бути викликано токсикозом

Шкідливі звички. Куріння, зловживання алкоголем або медикаментозними препаратами і прийом наркотиків негативно впливають на роботу внутрішніх органів і апетит.

Шкідливі звички

Зниження апетиту часто спостерігається у літніх людей, що також можна вважати варіантом норми – у зрілому віці метаболічні та травні процеси в організмі сповільнюються.

Патологічні причини відсутності апетиту

Причини втрати інтересу до їжі, які пов’язані з різними захворюваннями, представляють серйозну небезпеку для здоров’я. Вітаміни, мікроелементи та поживні речовини перестають надходити в організм, що з часом може призвести до загального виснаження і навіть до летального результату. В їх число входять:

• інфекційні захворювання та загострення хронічних хвороб;
• порушення роботи ендокринної системи (особливо ті, які пов’язані з дисфункцією підшлункової залози);
• хвороби органів ШЛУНКОВО-кишкового тракту;

  

  Органи ШЛУНКОВО-кишкового тракту

• серцево-судинні патології;
• онкологічні захворювання;
• зараження паразитами (гельмінтоз);

  

  Гельмінтоз

• серйозні психічні порушення (невроз, анорексія);
• алергічні реакції;
• інтоксикація організму.

  

  Інтоксикація організму

В даному випадку втрату апетиту зазвичай супроводжують нудота, блювання, запаморочення, болі в животі і т. д. При розвитку цих симптомів слід якомога швидше звернутися до лікаря, так як подібний стан загрожує серйозними наслідками.

Особливу стурбованість повинні викликати випадки, коли людину нудить від одного виду їжі, або він починає відчувати огиду до колись улюблених продуктів (наприклад, м’ясних страв) – таке явище часто супроводжує онкологічні захворювання.

Якщо нудить від їжі, потрібно серйозно задуматися про стан здоров’я

Що робити при втраті апетиту?

Якщо відсутність апетиту не супроводжується додатковими симптомами, можна спробувати відновити його, дотримуючись прості правила. При відразі до їжі не варто гвалтувати організм – харчуватися краще тоді, коли хочеться, невеликими порціями, але разом з тим бажано упорядкувати прийом їжі і є приблизно в один і той же час. Страви мають бути смачними, корисними і красиво оформленими – так, щоб інтерес до їжі прокидався тільки від одного виду.

Прикрашайте страви свіжою зеленню

Крім того, при зниженні апетиту слід пити якомога більше води, щоб не допустити, зневоднення, частіше гуляти на свіжому повітрі, займатися фізичною активністю і повноцінно відпочивати. Рекомендується вживати вітамінні комплекси, особливо ті, які містять вітамін В12 та аскорбінову кислоту.

Вітаміни А і В

Вітаміни групи В і РР

Вітаміни З, Е, Д, К

З чого має складатися меню при втраті апетиту у дорослих? Ключове правило полягає в тому, що раціон повинен бути збалансованим, містити усі необхідні для здоров’я мікроелементи та поживні речовини. Крім того, існує ряд продуктів, які сприяють підвищенню апетиту – у першу чергу це прянощі, спеції, гострі і солоні страви, а також маринади. Правда, зловживати ними категорично не рекомендується – у великих кількостях подібна їжа може викликати розлади травлення, гастрити і навіть виразку.

Спеції покращують апетит, але не варто ними зловживати

Вживати багато жирних та важких страв, також не варто – після їжі повинно виникати відчуття насичення, а не важкості і переповнення шлунка.

Не варто зловживати важкими для шлунка стравами

Перед прийомом їжі можна випити 50-100 грамів червоного сухого вина або іншого легкого алкоголю з гірким присмаком – аперитиви в розумних кількостях сприяють хорошому апетиту.

Неміцні алкогольні чи безалкогольні напої, призначення яких – трохи втамувати спрагу і порушити апетит. До них подаються закуски

Класичний венеціанський аперитив

У число продуктів, які сприяють поліпшенню апетиту, входять:

• сік чорної редьки – приймати по столовій ложці протягом декількох днів, запиваючи ложкою чистої води;

  

  Сік редьки

• гірчичні зерна, які можна перетерти з оливковою олією в якості заміни магазинної гірчиці, або просто ковтати їх по 20-30 штук щодня, запиваючи рідиною;

  

  Насіння гірчиці

• ріпчасту цибулю, настояний в оцтової есенції навпіл з водою (можна використовувати як приправи для салатів та інших страв);

  

  Смачний цибуля

• тертий хрін – з’їдати по чайній ложці, перемішуючи з цукром або медом;

  

  Тертий хрін

• селера – вживати по шматочку в день в чистому вигляді, або приймати по чайній ложці свіжого соку за 30 хвилин до прийому їжі;

  

  Користь селери

• свіжі або сухі ягоди малини заварювати в термосі, пити по півсклянки чотири рази на добу.

  

  Малина

Правило подібного лікування полягає в наступному: з сильнодіючих засобів (хрін, гірчиця, цибуля, редька) потрібно вибрати одне, причому вживати його слід не більше 20 днів поспіль.

Медичні препарати для підвищення апетиту

До лікарських засобів, які сприяють підвищенню апетиту, слід вдаватися лише в крайніх випадках після консультації з лікарем. Кожне з них має ряд протипоказань і побічних ефектів, а при неправильному застосуванні і дозуванні може завдати серйозної шкоди організму.

Назва препаратаОсобенности впливу

«Перитол»

Засіб широкого спектра дії, що використовується для лікування шкірних захворювань, анорексий, мігрені. Найчастіше рекомендується при недостатній масі тіла

«Ферровин»

Препарат, що сприяє активізації процесів кровотворення, завдяки чому стимулюється травлення і обмінні процеси. У число показань входять стани, що супроводжуються виснаженням, а також анемія

«Елькар»

Одне з найбільш ефективних засобів, яке практично не має протипоказань, і може використовуватися навіть у дітей. Застосовуються при недостатній масі тіла, порушення травлення, неврозах і неврозоподібних станах

«Пернексин»

Комбінований препарат, який використовується у дітей та дорослих при патологіях, що супроводжуються порушенням апетиту. Добре переноситься організмом, має мінімальну кількість побічних ефектів, може використовуватись протягом довгого часу

«Прімоболан»

Сприяє підвищенню фізичної активності людини, нормалізує апетит і сприяє збільшенню маси тіла при виснаженнях. Випускається у вигляді ампул для внутрішньом’язового введення

При неврозах і психоемоційних порушеннях, пов’язаних з втратою апетиту, хворим рекомендується прийом антидепресантів і седативних засобів у комплексі з психотерапією та іншими методиками лікування. У число найбільш поширених препаратів входять «Амітриптилін», «Флуоксетин», «Ципраміл», «Паксил», але їх призначення і розрахунок дозування повинен проводити лікар.

«Амітриптилін»

«Флуоксетин»

Відео — «Елькар»

Як поліпшити апетит народними засобами?

Для підвищення апетиту можна використовувати народні засоби, які діють не менш ефективно, ніж медикаментозні препарати, але при цьому не завдають шкоди організму.

Коріандр. Плоди і насіння рослини містять ефірні олії, які мають спазмолітичну та антисептичну ефектом, а також благотворно впливають на процеси травлення. Їх можна додавати в якості приправи до страв, або приготувати ліки. Столову ложку сировини запарити склянкою окропу, настояти під кришкою 10 хвилин, після чого процідити і випивати по півсклянки 2-3 рази після прийому їжі.

Коріандр

Фенхель. Солодкий кріп часто застосовується при кольках у новонароджених, але небагато знають про те, що кошти з цієї рослини може підвищувати апетит. Настій з фенхелю готується наступним чином: чайну ложку подрібнених плодів запарити склянкою киплячої води, настояти дві години, після чого процідити. Вживати по 3-4 рази у день по 1-2 столових ложки до трапези.

Фенхель

Кріп. Звичайний кріп має не менш ефективним цілющим впливом, ніж його солодкий побратим. Взяти 100 г сухої трави або 200 г свіжої, висипати в закриту ємність, вилити туди літр білого сухого вина, залишити в темному прохолодному місці на місяць, струшуючи час від часу, після чого профільтрувати і вичавити залишки. Приймати настій при втраті апетиту по 25-30 р перед кожним прийомом їжі.

Кріп

Кульбаба. Листя свіжого кульбаби – корисна добавка до раціону, яка добре покращує процеси травлення і апетит. Збирати листя слід в екологічно чистих місцях, подалі від доріг і промислових об’єктів, а з коренів рослини можна приготувати лікувальний засіб. Взяти 2 чайні ложки сухого перемеленого кореня залити 250 мл холодної води, залишити на 8 годин і пити по ? склянки чотири рази на добу.

Листя кульбаби

Полин. Гіркий полин рекомендується вживати людям, які страждають від втрати апетиту і загальної слабкості після важких хвороб. Рослину можна висушити, подрібнити в порошок і приймати по ? чайної ложці перед кожною трапезою. Другий спосіб застосування рослини наступний: взяти 2 столові ложки подрібненого листя, запарити склянкою кип’яченої води, протомитися на водяній бані 15 хвилин, настоювати 30-60 хвилин. Далі засіб потрібно профільтрувати, долити кип’яченою водою так, щоб загальний обсяг був 250 мл Випивати по столовій ложці 3-4 рази на добу.

Полин

Гранат. Свіжовичавлений гранатовий сік не тільки благотворно впливає на травлення, але і підвищує рівень гемоглобіну в крові (вживати в їжу плоди граната рекомендується навіть вагітним при залізодефіцитній анемії), причому лікарський засіб можна приготувати не тільки з зерен, але і з шкірки. Її можна розтерти в порошок, змішати з оливковою олією і з’їдати по чайній ложці двічі на добу.

Гранатовий сік

Будь-які засоби для поліпшення апетиту можна вживати тільки в тих випадках, коли відома основна причина захворювання – без відповідної терапії втрата апетиту стане хронічним, а стан організму може значно погіршитися.

Відео — Що робити, якщо немає апетиту