Норма цукру в крові у жінок і чоловіків

Норма цукру в крові у жінок і чоловіківЦукор, а точніше глюкоза, в яку вона перетворюється, є одним з головних джерел енергії для людського організму.

Багато людей помилково вважають, що наявність цукру в крові вже є проблемою.

Насправді рівень глюкози має свої норми, тому як патологічне збільшення, так і зниження цукру в крові є проблемою і потребує коригування.

Як виміряти рівень цукру?

Рівень цукру в крові визначають в спеціалізованих лабораторіях, які є при будь-якій поліклініці. Для цього у людини вранці натщесерце проводять забір капілярної або венозної крові.

Крім того, на сьогоднішній день існує можливість домашньої діагностики рівня глюкози. З цією метою широко використовуються так звані домашні глюкометри. Для проведення тесту, крім самого глюкометра, знадобляться також спеціальні тестові смужки і ланцет, призначений для проколювання шкіри.

Показники домашнього глюкометра не є прямим показанням для лікування, однак при найменшому відхиленні можна буде, не втрачаючи часу, здати кров у лабораторії і вчасно діагностувати проблему. Сьогодні глюкометри стали практично незамінною річчю для людей, що страждають на діабет першого і другого типу.

Підвищений цукор у крові: причини, симптоми

Підвищений цукор у крові, або іншими словами, гіперглікемія буває з різних причин. У деяких випадках таке підвищення є реакцією організму на сильний стрес або важкий перебіг деяких інфекцій. Крім того високі показники можливі також при банальне переїдання, особливо, якщо в раціоні переважає вуглеводна їжа.

Однак, не варто легковажно ставиться до підвищеному цукру, так як в більшості випадків він свідчить про важку ендокринної патології — діабеті другого або першого типу.

Дивіться також: симптоми цукрового діабету 1 типу.

До певного моменту підвищення глюкози в крові людини може протікати безсимптомно. Але в більшості випадків присутня яскрава клінічна картина, яка допоможе досвідченому лікарю визначити правильний діагноз.

Так як підвищення рівня глюкози в крові призводить до поступового зневоднення організму, то першими симптомами підвищеного цукру в крові є сильна спрага, яка поєднується з прискореним сечовипусканням. Сеча при цьому може стати більш концентрованою і придбати темний колір. До тім симптомів приєднується головний біль, запаморочення, загальна слабкість.

Якщо рівень цукру в крові зростає і вже можна говорити про наявність діабету у людини, у нього діагностую прискорене серцебиття і дихання, слабкий пульс. З рота хворого відчувається сильний запах ацетону. Коли рівень глюкози піднімається до критичних позначок у людини відзначають сплутаність свідомості, він може втратити свідомість і навіть впасти в кому.

Читайте ще, симптоми цукрового діабету 2 типу.

Знижений цукор: причини, симптоми

Норма цукру в крові у жінок і чоловіківЯк і гіперглікемія, знижений рівень цукру в крові є серйозною проблемою. У подібній ситуації страждають життєво важливі органи, адже вони недоотримують достатню кількість поживних речовин.

Причин зниженого рівня цукру в крові дуже багато. В першу чергу, ця проблема турбує, як не дивно, діабетиків. Рівень глюкози у людей, які страждають діабетом, нестабільний, тому відхилення можуть бути як в один, так і в іншу сторону. Особливо, якщо людина приймає інсулін і дотримується низкоуглеводной дієти. Крім того, знижена кількість цукру в крові можливо і у здорових людей при певних ситуаціях.

По-перше, причина може ховатися в раціоні, який страждає надлишком вуглеводів, або, навпаки, є дуже обмеженим. Крім того, знижений цукор зустрічається у людей, які посилено займаються спортом. Також рівень глюкози може впасти, якщо робити занадто довгі перерви між прийомами їжі.

На недолік глюкози організм реагує слабкістю, запамороченнями, дратівливістю. У людини може з’явиться легкий тремор кінцівок, перед очима з’являються «мушки», сильно нудить. Якщо цукор продовжує падати, то стан може сильно погіршиться, аж до судом і коми. Щоб не допустити такого, при падінні цукру людині потрібно що-небудь з’їсти або випити солодкого напою.

Норма цукру в крові у жінок і чоловіків

Норма цукру в крові у жінок і чоловіківНорма цукру в крові і його рівень вимірюється в спеціальних одиницях — ммоль/л. Згідно загальноприйнятій нормі, у жінок і чоловіків які здорові кількість глюкози тримається на рівні 3, 5-5, 5 ммоль/л.

Вимірювання цього показника проводиться строго натщесерце. Ця вимога пояснюється тим, що після вживання будь-якої їжі, цукор дуже швидко розщеплюється і потрапляє в кров, тому показники не можуть бути завищеними. У тому випадку, якщо аналіз показав позначку нижче 3, 5 ммоль/л говорять про гіпоглікемії, тобто зниженому вмісті глюкози.

А ось, коли рівень цукру, навпаки, підвищений, у лікарів може з’явиться підозра на наявність цукрового діабету. Як правило, у діабетиків показник перевищує позначку в 7, 8 ммоль/л. В будь-якому з цих випадків людини направляють на подальші аналізи.

Звичайно, якщо у людини виявили які-небудь відхилення при аналізі крові на цукор, йому рекомендують зробити тест на толерантність до глюкози. Жінкам після 40 років слід регулярно стежити за нормою цукру в крові, а після 50 років необхідно здавати аналізи кожні 6-7 місяців.

Як нормалізувати рівень цукру в домашніх умовах

Для здорового і правильного функціонування організму важливо не допускати різких коливань цукру в крові. Людям, які мають схильність до гіпер-або гіпоглікемії, треба обов’язково дотримуватися нескладних правил, які допоможуть уникнути як падіння, так і збільшення рівня цукру в крові.

В першу чергу лікарі рекомендують звернути увагу на своє харчування. Дуже важливо вживати правильну кількість вуглеводів, так як їх нестача або надлишок загрожує проблемами з цукром. Вживати краще складні вуглеводи, які знаходяться в злаках і кашах. А ось цукор в чистому вигляді або у вигляді солодощів треба звести до мінімуму. Він викликає різкий підйом рівня глюкози, а потім таке ж швидке падіння цукру. З часом це може призвести до певних проблем.

Підвищений ризик діабету діагностують у повних людей, тому для запобігання проблем з цукром, рекомендують скинути зайві кілограми. Для цього потрібно налагодити правильний раціон, урізноманітнити його корисною їжею, і відмовитися від шкідливих продуктів, таких як жирне м’ясо, солодощі, газовані напої, здоба. У подібних випадках також заборонені будь-які види алкоголю, так як вони, як правило, містять велику кількість цукру.

Щоб нормалізувати рівень глюкози в організмі потрібно також приділяти час фізичної активності. У будь-якому випадку вона повинна бути помірною і не доставляти людині дискомфорту. Лікарі рекомендують прогулянки на свіжому повітрі, гімнастику, біг, рухливі ігри.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: