Багато молоді мами при грудному вигодовуванні намагаються уникати поїдання продуктів, які можуть викликати негативну реакцію у дитини. Іноді в цей список незаслужено потрапляють корисна, безпечна для організму новонародженого їжа. Обліпиха часто також виключається з раціону мами. Чи виправдано це обмеження?
Джерело вітамінів
З давніх пір ця ягода відома своїми цілющими властивостями. Обліпиха містить велику кількість вітамінів і мінералів. Так, в ній присутні:
- вітаміни А, С, Е і К;
- залізо;
- натрій;
- калій;
- магній;
- кальцій.
Також вона має ранозагоювальну дію і часто використовується в народній медицині. Молодій мамі ця ягода також корисна.
Можна чи ні?
Багато лікарі радять їсти обліпиху при ГВ. Вона є дуже цінним продуктом не тільки для мами, але і її малюка.
Годуючим жінкам рекомендують пити сік цієї ягоди, щоб збільшити кількість виробленого молока. Щоб покращити лактацію, можна зробити такий коктейль:
Вживати цей напій потрібно не менше двох разів на добу. Бажано робити це хоча б за 30 хвилин до годування груддю. Якщо молоко виробляється в дуже маленькій кількості, то коктейль з соком обліпихи можна використовувати частіше.
Користь для малюка
Якщо мами будуть додавати в свій раціон обліпиху або пити сік при грудному вигодовуванні, це принесе багато користі не тільки жінкам, але і їх дітям. У молоко потрапляють всі цінні вітаміни і мікроелементи, що містяться в цій ягоді. А при годуванні вони збагачують організм новонародженого всіма цінними речовинами.
Годуюча мама, употребляющая обліпиху кожен день, забезпечує свій організм необхідними вітамінами. Особливо це важливо, якщо жінці робили кесарів розтин або вона перенесла складні пологи. Для слабких, недоношених дітей ягода також буде дуже корисною. Весь джерело вітамінів і мінералів, потрапляючи в організм новонародженого з грудним молоком, допомагає заповнити дефіцит необхідних речовин і поліпшити роботу імунної системи.
Використання ягід під час хвороби
Досить часто молоді мами страждають від застуди та інших вірусних захворювань. Прийом ліків може нашкодити дитині. А ось використання обліпихи при боротьбі з хворобою буде до речі. Ця ягода має дезінфікуючу дію і відмінно зміцнює імунітет.
Впоратися із захворюваннями горла при грудному вигодовуванні допоможе антисептичну дію обліпихи. Також вона надає загоює дію, усуває процес запалення і допомагає швидше впоратися із захворюванням.
Обліпихова масло від тріщин на сосках
При грудному вигодовуванні багато жінок страждають від появи тріщин на сосках. Впоратися з цією неприємністю допоможе обліпиховий сік або масло. Ці кошти можуть впоратися як з маленькими, так і з великими ранами. Для позбавлення від них потрібно змастити соски за тридцять хвилин до лактації. Також можна це робити відразу після того, як поїсть дитина.
А як же алергія?
У деяких дітей може проявитися алергія на обліпиховий сік або масло. Так, іноді відзначається поява висипу, почервоніння, біль у животі. Проте таких випадків буває дуже мало.
У перший раз бажано з’їсти кілька ягід обліпихи вранці, щоб можна було стежити за реакцією дитини на протязі всього дня. Якщо малюк ніяк не відреагував на цей продукт, то можна сміливо їсти обліпиху.
Молодим мамам можна зробити заготовки з корисної ягоди, щоб запастися джерелом вітамінів і мінералів. Можна просто додати ягоди цукор і розтерти їх. Зберігати суміш потрібно в прохолодному місці. Додавати таке варення смачно в чай або молоко. А ще можна зробити джем, пюре, компот і навіть мус.
Радимо скористатися таким рецептом приготування варення з обліпихи. Для нього потрібно взяти:
- 1 кілограм обліпихи;
- 800 мілілітрів води;
- 1,5 кілограма цукру.
Приготування:
Жінкам при грудному вигодовуванні можна застосовувати ягоди і в якості косметичного засобу. Шампунь з додаванням екстракту цих плодів допоможе відновити волосся і привести їх в красивий, здоровий вигляд. Облепиховые маски допоможуть зробити шкіру пружною і позбутися від дрібних зморшок.
