Очищення лімфи в домашніх умовах

Зміст

Що таке лімфа
Навіщо очищати лімфу
Способи очищення лімфи

Лімфатична система тісно пов’язана з усіма внутрішніми органами. До очищення лімфи приступають після очищення кишечника і печінки, інакше виведення токсинів, принесених лімфою, буде ускладнене.

Існують медичні методи стимулювання лімфообігу і детоксикації лімфи, але вони доступні не всім. Але на щастя, провести ефективне очищення лімфи можна і в домашніх умовах.

Що таке лімфа

Лімфа — це прозора, в’язка рідина, що містить лімфоцити. Часто її називають сукровицею, коли вона сочиться з будь-якої отриманої рани. В організмі людини міститься близько 1-2 літрів лімфи, функція якої — захист організму від бактерій, вірусів, токсинів, паразитів, створення імунітету, повернення білків, солей, води з тканин організму в кров.

В цілому лімфатична система виконує кілька функцій. Найбільш важливі з них — перерозподіл і очищення міжтканинної рідини в організмі.

Найдрібніші капіляри збирають надлишок рідини з межтканевого простору і доставляють його в лімфовузли, де відбувається очищення від шлаків, бактерій, вірусів та паразитів. Далі, відбувається подальше пересування лімфи по великих судинах у лімфовузли наступного рівня, потім у результаті рідина частково повертається у кров. Лімфовузли виконують роль фільтрів, насосів, штовхаючи лімфу від периферії до центру. Швидкість руху набагато менше, ніж у кровотоку, крім того, лімфатичні судини мають нерозвинений м’язовий шар. З цих причин досить часто виникає таке явище, як застій лімфи. Відмерлі клітини, бактерії, віруси і токсини не досягають печінки, а осідають в лімфовузлах або абияк виводяться назовні через шкірний покрив і слизові оболонки очей, носової порожнини та бронхів, викликаючи різні захворювання.

Навіщо очищати лімфу

Очищення лімфи показано при багатьох порушеннях здоров’я:

захворювання органів малого таза;
шкірно-вугрової висип;
захворювання суглобів;
поява папілом і темних цяток на шкірі;
захворювання печінки;
хронічний тромбофлебіт.

Очищення лімфатичної системи стимулює імунітет, позбавляє від алергії, сприяє омолодженню організму. Спочатку його проводять 3-4 рази на рік, потім достатньо 1-2 разів.

Процедура протипоказана вагітним і годуючим жінкам. Під контролем лікаря проводять при діабеті, гіпертонії, захворюваннях серцево-судинної системи.

Способи очищення лімфи

Очищення лімфи засноване на двох процесах — стимуляція лімфообігу і очищення кишечника (куди наприкінці виділяються токсини) з допомогою сорбентів.

Прекрасним лимфостимулирующим дією володіють натуральні соки — вони регулюють водно-сольовий і кислотно-лужний баланс. Також корисна м’язова навантаження.

Прості методи стимуляції лімфообігу

Значну роль у стимуляції просування лімфи по судинах грають фізичні вправи і масаж.

Відмінне вправу з системи оздоровлення організму Кацудзо Ніші. В положенні лежачи на спині, підніміть руки і ноги вертикально вгору. Почніть дрібно-дрібно трясти кінцівками, при цьому намагаючись розслабити м’язи. Тривалість вправи від 2 до 5 хвилин, рекомендується виконувати вранці та ввечері щоденно.

Стимулює лімфообіг будь-суглобова гімнастика. За зразок можна взяти вправи для суглобів з курсу Норбекова. Приділіть вранці 10-15 хвилин свого тіла: по черзі згинайте і розгинайте всі суглоби і обертайте (якщо можливо) починаючи з пальців і закінчуючи тазостегновими і плечовими. Лімфа рухається по судинах в значній мірі за рахунок скорочень навколишніх м’язів, так що ранкова гімнастика чудово впорається з невеликим застоєм.

Крім очищення лімфи гімнастикою корисний ще масаж. Важливо! Будь масаж слід робити по ходу руху лімфи від периферії до центру, на кінцівках знизу-вгору. Справа в тому, що у лімфатичних судин дуже ніжні клапани, які не дозволяють лімфі текти в зворотному напрямку від лімфовузлів. Тому, масаж треба робити тільки в бік лімфовузлів. Також під час масажу обходять стороною і не чіпають самі лімфатичні вузли.

Лімфу не можна надмірно гріти. У парильні, має бути не вище 60 градусів, ванна та душ – приємно теплі. Неприпустимо гріти лімфовузли з допомогою грілки або засобів фізіотерапії.

Очищення лімфи за допомогою трав

Очищення лімфи травами засноване на стимулююче і сосудорасширяющем дії деяких коштів. Проводять його з використанням одного з таких рецептів.

Свіжий сік чистотілу: стебла і листя рослини пропустити через м’ясорубку, отриману кашку віджати. Буде потрібно 450 мл соку. Його розбавляють 70 мл спирту, щоб суміш краще зберігалася. П’ють перед їжею по наростаючій: вранці — 1 краплю, в обід — 2, увечері — 3. З кожним наступним прийомом додають по 1 краплі, доходячи до 15, потім також поступово повертаються назад до 1 краплі.

Трави для очищення лімфи: материнка, подорожник, іван-чай, плоди шипшини, трава горця пташиного. В аптеках можна придбати готові збори для очищення лімфи. Пити їх слід протягом одного місяця.

Добре очищають лімфу деякі плоди: кизил, чорноплідна горобина, барбарис, червона смородина і щавель.

Очищення лімфи солодкою і Энтеросгелем. Солодка має, крім усього іншого, слабку сечогінну і послаблюючу дію і регулює водно-сольовий обмін, стимулюючи лімфообіг. Застосовують сироп кореня солодки: 1 столову ложку розводять в одній чашці гарячої води, випивають утором натщесерце. Потім через півгодини потрібно взяти 1 столову ложку Ентеросгелю. Їсти можна через дві години, курс очищення триває 14 днів. Схожа схема проведення очищення лімфи солодкою і активованим вугіллям (з розрахунку 1 таблетка вугілля на 10 кг ваги) протягом 3 тижнів. Слід враховувати, що солодка несумісна з сечогінними і серцевими препаратами.

Очищення лімфи по Бутаковой

Більш складна процедура — очищення лімфосістеми солодкою за Бутаковой. Ольга Олексіївна Бутакова — лікар з 25-річним стажем, читає своїм колегам лекції про роль лімфи в організмі людини і захворюваннях, що виникають із-за засмічення лімфатичних вузлів, поганої роботи лімфатичної системи.
Крім рухової навантаження, вона рекомендує такий спосіб очищення лімфи:

1 етап — зрушити рідина з межтканевого простору в лімфатичні судини і далі в печінку і кишечник;
2 етап — адсорбувати токсини з кишечника;
3 етап — заповнити втрату вітамінів і мінералів.

Курс очищення проводиться наступним чином. Солодку приймають по 3 таблетки в день, попередньо розчиняючи таблетку в склянці теплої води. Через 45-50 хвилин після солодки прийняти 2 таблетки бурої водорості (за 30-45 хвилин до їжі). Тривалість очищення приблизно 10-14 днів. Паралельно рекомендований прийом вітамінно-мінеральних комплексів і пробіотиків, розроблених в компанії Coral Club Inc. Але за спрощеною схемою можна скористатися самими доступними препаратами: солодка, активоване вугілля, вітамін C і фолієва кислота.

Народні рецепти очищення лімфи

Очищення лімфи народними засобами проводять з використанням свіжих соків або звичайних продуктів харчування.

Змішаний сік: буряк 1 частина, морква 6 частин, огірок 3 частини. Всього на день потрібно 2 літри соку, пити його треба по 1 склянці щогодини.

Цитрусові соки та голодування. Для цього способу потрібно тала вода в кількості 6 літрів: кип’ячену воду остудити, заморозити, потім дати розтанути. На день потрібно 4 літра суміші: по 0,9 літра соку грейпфрута і апельсина і 200 мілілітрів лимонного, додати 2 л талої води. Схема прийому: вранці необхідно зробити клізму з яблучним оцтом — на 2 літра води 2 столові ложки оцту, і випити проносне — 1 столову ложку глауберової солі на 100 мл води. Потім прийняти теплий душ або ванну. Через півгодини після проносного випити склянку соку. Потім — половину склянки кожні півгодини. Курс очищення розрахований на три дні, під час яких утримуються від їжі. Після закінчення терміну з голодування виходять поступово: вранці їдять фрукти та овочі, до вечора можна каші, на другий день повертаються до звичайного харчування. Протипоказаний такий метод при поганій переносимості цитрусових, схильності до аппендициту.

Цибулю і часник на молоці. Беруть по 1 голівки цибулі і часнику, тиснуть разом з лушпинням під пресом або дрібно ріжуть, додають 1 лимон, порізаний з шкіркою. Варять в 1 літрі молока кілька хвилин. Після проціджування повинно вийти 4 склянки рідини. Її п’ють протягом трьох днів зранку і ввечері половину склянки за півгодини до їжі. Курс очищення — 4 дні. Молочні продукти в цей час не вживають.

Соняшникова олія. Використовують нерафіновану соняшникову олію. Вранці його потрібно «ганяти» в роті, проціджуючи через зціплені зуби туди і назад протягом 20 хвилин, потім виплюнути. Масло загусне і змінить колір.

Лімфатична система грає величезну роль, забезпечуючи циркуляцію рідини в організмі і витягаючи з межтканевого простору токсини і шлаки. Проводити очищення лімфи рекомендується 1-2 рази на рік. Для цього можна скористатися як найпростішими способами просто включивши в свій раціон продукти, що стимулюють лімфообіг, так і випробувати на собі повноцінні двотижневі курси очищення. При цьому особливу увагу приділяють виконанню щоденних фізичних вправ, що сприяють кращому рухові лімфи по судинах і швидкому виведенню токсичних продуктів із організму.