Турбота людини про власне здоров’я передбачає підтримання в порядку всіх його систем. Одним із важливих органів є тонкий і товстий відділ кишечника. Важливо знати його основні функції, адже від діяльності цього органу багато в чому залежить робота інших систем організму. І якщо він зашлакований, то це негативно позначиться і на здоров’я людини.
Яку функцію в організмі виконує кишечник
Їжа з шлунку надходить у тонкий кишечник, довжина якого 6 метрів. Тут відбуваються найважливіші процеси під дією ферментів: вуглеводи, жири і білки, що рухаються по тонкій кишці, розпадаються на простий цукор, гліцерин, жирні кислоти і амінокислоти. Слизова оболонка органу всмоктує ці поживні речовини, і вони надходять в кров для живлення всіх інших органів, у тому числі і серця.
На цьому завершується процес травлення, а залишки їжі потрапляють у товстий кишечник, який виводить відходи з організму. Довжина товстого кишечника 1-1,5 метрів. Тут на кашку із залишків їжі накидаються мільярди бактерій, які розщеплюють вміст.
З нього відбувається всмоктування глюкози, вітамінів і амінокислот, до 95% води і електролітів. Поступово це місиво під дією процесу розкладання забарвлюється в коричневий колір і виводиться при дефекації.
Навіщо потрібно проводити очищення кишечника від шлаків і токсинів?
У народі кажуть, що якщо кишечник чистий, то у людини хороший імунітет. Адже, якщо всередині чисто і там не залежуються відходи, то вони і не розкладаються на токсини. Людина тоді відчуває себе повним сил і не хворіє.
Кишки влаштовані так, що на їх поверхні слизової знаходяться найтонші ворсинки, кожна з яких має незлічені мікроворсинок — нитки. Між цими ворсинками і знаходиться їжа, яка може і прикріпитися, і потихеньку гнити, до того ж розкладаючись, отруює організм токсинами.
Особливо багато шлаків утворюється в вигинах. Саме там кишки змінюють напрямок, і їжа затримується. На стінках осідає багато залишків їжі, які з часом ущільнюються, тверднуть і перетворюються в калові камені. Вони не відразу, але повільно отруюють кров, і це відбивається на самопочутті, настрої, кольорі обличчя людини.
Щоб якомога довше залишатися молодим і здоровим, необхідно регулярно проводити очищення судин, які живлять киснем і кров’ю всі системи і органи людини.
Читайте в цій статті про найпопулярніші методи відновлення легенів після куріння.
Тому фахівці всіх країн рекомендують регулярно проводити очищення зашлакованості організму. І це можна назвати своєрідним рецептом молодості, який сприяє комплексному омолодженню організму.
Очищення кишечника від шлаків клізмою
Очищення кишечника від шлаків клізмою
Одним з найпоширеніших способів очищення кишечника, в даному випадку товстої кишки, є клізма. Спеціальна гуртка Есмарха, 1 літр води і трохи часу дозволять провести генеральне очищення органу шлунково-кишкової системи.
Для цього потрібно в ємність налити 1 літр води, лягти на підлогу, підстеливши одноразову пелюшку під тіло, змастити задній прохід і кінчик наконечника жирним кремом або вазеліном, вставити наконечник у кишку, пустити воду повільно.
Фахівці радять, як можна більше дати рідини увійти в кишечник і по можливості надати більше часу рідини для циркуляції води по кишки до 15 хвилин.
Після йдуть у туалет для дефекації. Але деякі люди не можуть тримати в собі рідину і майже відразу біжать в туалет. Цей факт свідчить про зашлакованості кишки, і тим не менш, ефект від цієї процедури є, але її потрібно регулярно, хоча б раз в місяць повторювати.
Сьогодні в будь-якій аптеці продаються всілякі препарати для очищення кишечника від шлаків, але приймати їх потрібно тільки за призначенням лікаря.
Очищення від шлаків і токсинів висівками
Очищення від шлаків висівками
Висівки — цінний натуральний продукт, багатий клітковиною. Адже не дарма клітковину в народі називають «мітлою для кишечника». При вживанні цього продукту відбувається його збільшення в об’ємі. Такі калові маси тиснуть на стінки кишечника, і відбувається тертя, в результаті якого відокремлюються відкладення.
Фахівці відзначають і жовчогінні властивості висівок. Таким чином, разом з фекаліями з кишечника виходять шкідливі для організму шлаки і продукти розпаду їжі.
Для очищення зашлакованості організму з допомогою висівок слід 3 рази на день за 10 хвилин до їжі з’їдати по дві ст. ложки висівок, обов’язково запиваючи 1-2 склянками води. Збільшувати норму лікарі не рекомендують. Очищення від шлаків висівками слід проводити щодня протягом місяця. Але якщо вам сподобався цей продукт і не викликає неприємних відчуттів, то можна його вживати постійно.
Протипоказання для очищення кишечника
Очищати кишечник потрібно, дотримуючись всі обережності. Є список захворювань, при яких людям протипоказано очищення:
- різні хвороби органів травлення,
- панкреатит,
- гепатит,
- діабет,
- астма,
- менінгіт,
- дифтерит,
- туберкульоз,
- гіпертонія і гіпотонія,
- хвороби серцево-судинної системи.
Ослабленому організму, вагітним, жінкам під час місячних очисну процедуру з клізмою і вживання висівок не рекомендується.
Харчування і дієти для очищення організму від шлаків
Дієта для очищення організму від шлаків
Багато методи очищення від шлаків і токсинів засновані не на прийомі проносних препаратів і клізмах, а на організації правильного харчування. В основі спеціально розробленої дієти для очищення організму від шлаків лежить вживання легко перетравлюваних продуктів, багатих волокнами.
Сніданок: почніть ранок з фруктів, ягід можна, випийте трав’яний чай і з’їжте біойогурт.
Другий сніданок: горіхи можна вживати будь-які, чи навіть різні, наприклад, фундук і мигдаль.
Обід: страва з овочів суп, рагу, або салат, заправлений бальзамічним оцтом і оливковою олією. На друге можна з’їсти невелику порцію риби або йогурт.
Полудень: будь-які фрукти, трав’яний чай.
Вечеря: салат, рагу, можна трохи риби або відвареного м’яса, йогурт.
Важливо пам’ятати, що умовою хорошого травлення та очищення від шлаків є хороше пережовування їжі.
Трав’яні чаї можна робити з різних трав, кожна з яких лікує певний орган. Лікарські рослини треба залити окропом і настояти протягом 15 хвилин.
- Для печінки: календула, лопух, корінь щавлю, корінь кульбаби, перцева м’ята, розторопша, петрушка, яблука, цибулю, огірки ;
- Для крові: кропива, ехінацея, часник, цибулю ріпчасту і порей кульбаба;
- Для лімфи: ехінацея, любисток, дягель, корінь щавлю, розмарин, орегано, календула імбир, кайенский перець;
- Для кишечника: лопух, корінь солодки, корінь щавлю, алое віра, будь-які овочі і фрукти, цитрусові, оливкова олія;
- Для нирок: петрушка, кульбаба, кропива, естрагон, корінь щавлю, огірки, цибуля, яблука.
Цікавитеся народними засобами для очищення печінки? Скориставшись нашими порадами, Ви відразу відчуєте поліпшення стану всього організму.
Читайте тут про основні види сорбентів та їх роль в очищенні організму.
Можна підвищити імунітет? — http://ialive.ru/zdorovie/immunitet/kak-povysit-immunitet-organizma.html. Популярні способи зміцнення імунної системи.
І звичайно, нарівні з цими травами і продуктами не треба забувати про здоровий спосіб життя.
Всі ці правила повинні нормалізувати роботу організму людини і відповідно кишечника. Продумана дієта, правильне харчування протягом всього життя, дотримання режиму дня допоможе забезпечити нормальне функціонування всіх систем, і звичайно ж, повноцінне виведення відходів з організму.
