Очищення організму рисом корисно проводити 1 раз на рік. Вважається, що цей метод прийшов до нас з Китаю. Рисове очищення дозволяє легко позбавити організм від шлаків і шкідливих токсинів, також рис чудово очищає суглоби, виводить солі, накопичені в них.
Рис ідеально підходить для легкого і швидкого очищення всього організму. Рисове зерно м’яко очищає кишечник, печінка і вважається незамінним продуктом у народних цілителів.
Весна – ідеальний час для очищення організму рисом в домашніх умовах. За зимовий період в організмі накопичується багато непотрібного, в результаті може виникнути втома, сонливість, зниження енергії. Правильна детоксикація поверне силу, енергію і веселий настрій.
Рис є найбільш доступним, смачним, поживним очищує зерном. З-за неправильного харчування і способу життя в тілі людини відкладається токсини, кислоти, які викликають загальний дискомфорт. Найчастіше організм не здатний вивести непотрібні речовини самостійно, тому тут необхідна рисова дієта, або очищення організму.
Рис – ідеальний чистильник. Він містить велику кількість калію і низьке натрію, також 
вітаміни групи В, тіамін (B1), рибофлавін (В2), нікотинову кислоту (В3 або РР) і піридоксин (В6). Тіамін бере участь в обмінних процесах, покращує кровообіг, забезпечує швидку регенерацію нервової системи. Рибофлавін покращує зір. Нікотинова кислота забезпечує формування нових клітин. Дефіцит нікотинової кислоти в організмі може призвести до розвитку пелагри, алкоголізму. Піридоксин допомагає організму засвоювати мінеральні кислоти. Крім того, рисові зерна багаті цинком, який запобігає розвиток акне і лікує запалення.
Ще однією унікальною особливістю рису є те, що він здатний приєднувати шкідливі речовини, що надходять в організм та швидко і ефективно усувати їх.
Очищення організму рисом корисно проводити всім, навіть людям з хронічними хворобами. Рис прекрасно відновлює апетит після тривалого голодування, допомагає організму відновитися після хвороби, нормалізує сон, стимулює лактацію у годуючих матерів, усуває неприємний запах з рота. Рис допомагає видалити з організму солей, особливо очищення рисом рекомендується приводити людям із серцевими, нирковими та судинними проблемами.
Сирий рис — корисний продукт, тому що він містить селен, калій, білок, незамінні амінокислоти.
Чорний рис. Стародавні китайські лікарі рекомендували вживати чорний рис людям, які страждали від болю в животі. Пізніше з’ясувалося, що чорний рис сприяє нормалізації функції надниркових залоз, поліпшує зір. Сучасні лікарі радять вживати чорний рис чоловікам для підтримання статевої функції.
Як позбутися від токсинів за допомогою рису?
Кращим рисом для очищення вважається коричневий, проте можна використовувати і білий (за бажанням). Коричневий рис – це нешліфовані рисові зерна. Після очищення рисом поліпшується обмін речовин, тіло звільняється від токсинів, печінка і нирки ідеально виконують свої функції. Під час рисового очищення ви помітите, що сеча стає мутніше, т. о. відбувається виведення солей.
Спосіб №1
Зазвичай очищення організму рисом триває близько 40 днів. Ви повинні бути до цього готові і пройти його до переможного кінця. Заздалегідь підготуйте 5 півлітрових банок і рис.
Гарненько промийте рис проточною водою, засипте 2 – 3 ст. ложки в одну з банок і залийте очищеною водою. На наступний день промийте рис і знову залийте водою. Також в цей день засипте в другу банку 3 ст. ложки рису і залийте водою. На третій день промийте рис, залийте водою і засипте в третю банку 3 ст. лож. рису, залийте водою і т. д. На шостий день з першої банки вилийте воду, залийте рис окропом, почекайте 30 хвилин, потім з’їжте його. В порожню банку засипте свіжу порцію рису, залийте водою. Рис у кожній банку повинен знаходитися 6 днів, після чого повинен бути з’їдений в ранкові години на голодний шлунок (допускається 1 ст. води). Через три години після прийому рису можна вживати продукти, багаті калієм.
Рано вранці наступного дня прийміть наступну дозу рису. Продовжуйте очищення 40 днів.
Спосіб №2
Для цього способу рис готується заздалегідь. Із звичайного рису ми повинні отримати супер очищаючий пористий рис. Для цього із зерна необхідно вивести крохмальні речовини.
Візьміть 3 кг білого рису, пересипте в каструлю або таз (9 л). Щодня протягом 7 днів промивайте рис під проточною водою близько 40 хвилин. Необхідно, щоб вода була повністю прозорою, т. о. видаляються крохмальні речовини. Як тільки ви отримаєте ідеально чистий рис, відразу ж приступайте до його просушування. Рис можна сушити на столі, тонким шаром. Після повного висихання, приберіть його в паперовий пакет або мішок.
Тепер можна приступати до очищення організму. Для цього на сніданок щодня варіть по 1 – 2 ст. л. рису протягом 15 – 20 хвилин, потім злийте воду, промийте зварений рис кип’яченою водою і з’їсти без солі. Обідати і пити воду слід не раніше, ніж через 4 години. В цей час рис почне виконувати свою очисну роботу, вбирати токсини.
Під час рисового очищення заборонені до вживання продукти: копченості, гострі страви, сіль, м’ясо, жир, алкоголь. Можна: овочі, фрукти, картопля, мед, родзинки, горіхи, калина, сухофрукти, круп’яні каші і всі продукти, що містять калій.
Порада: за годину до рисового сніданку, можна з’їсти одне свіже яблуко (за бажанням). Від цього ефект буде сильніше. Очищення даними способом проводиться протягом 40 днів.
Триденне очищення по Джой Бауеру
Під час триденного очищення не можна вживати в їжу цукор (у всіх його формах), сіль, борошняні вироби, кофеїн, алкоголь. Дієтолог Джой Бауер рекомендує протягом трьох днів їсти продукти, багаті клітковиною (фрукти, овочі, цільнозернові продукти), знежирені молочні продукти, а також пити багато води. Рослинні волокна природним чином очищають кишечник і весь організм.
На сніданок протягом 3-х днів їжте теплу кашу, приготовану з коричневого рису. На обід їжте овочі, такі як артишоки, спаржа, шпинат, капуста. Для очищення організму Джой Бауер рекомендує щодня вживати яблука, тому що вони містять багато антиоксидантів. Нічого не трапиться, якщо ви з’їсте на обід маленький шматок вареної курки або жменю горіхів, які містять здорові жири. Головне, їжа повинна бути свіжою і несолоної. Протягом очисної дієти рекомендується пити більше рідини (овочевий бульйон, сік, мінеральна вода).
Очищення за допомогою коричневого рису
Для цього вам знадобиться: коричневий рис, свіжі фрукти, овочі, нерафінована оливкова олія, трохи натурального оцту (яблучний, винний).
Вранці ви повинні випити 1 склянку негазованої мінеральної води або трав’яного чаю (ромашка, липа, м’ята, береза, меліса). Трав’яний чай повинен бути смачним, щоб його було приємно пити.
Одна порція коричневого рису = 60 г сухого рису. Протягом дня необхідно з’їдати 3 таких порції.
Рецепт овочевого супу: 300 г овочів (морква, цибуля-порей, корінь селери, ріпчасту цибулю, трохи капусти і будь-які інші овочі). Овочі залийте 1 л води і тушкуйте на слабкому вогні близько півгодини. Наприкінці варіння додайте трави (петрушка, кріп, розмарин, цибуля, базилік …). Злийте воду, почекайте, коли охолоне, потім приберіть в холодильник. Суп можна зберігати в холодильнику до 3 днів. Проте, бажано щодня готувати свіжий овочевий суп.
Понеділок
Сніданок — яблуко, рис з невеликою кількістю тертої шкірки лимона і кілька крапель лимонного соку.
Обід — овочевий суп, зелений салат.
Рецепт салату: листя селери, листя салату, цибуля, порція рису, 1 ч. ложка оливкової олії, пряні трави.
Вечеря — овочевий бульйон, рис з морквою, гарбузом (або корінь селери), приготовані на пару.
Вівторок
Сніданок — апельсин, рис з невеликою кількістю тертого апельсина і 1 ч. ложкою сметани.
Обід — овочевий суп з вареними овочами і 1 порція рису.
Вечеря — овочевий бульйон з вареними овочами і 1 порція рису.
Середа
Сніданок – 1 груша, порція рису, посипаний корицею
Обід — овочевий суп, салат з огірків, рис з 150 г свіжих грибів, які очищають, нарізають і обсмажують на оливковій олії.
Вечеря — овочевий бульйон, рис з брокколі, приготовані на пару.
Четвер
Сніданок — фруктовий салат з 1-2 ложками рисових пластівців, рис з молоком або вершками.
Обід — овочевий суп; зелений салат з редискою; рис з морквою, приготовані на пару.
Вечеря — овочевий бульйон, рис з петрушкою і дрібкою насіння соняшника.
П’ятниця
Сніданок — рис з виноградом або родзинками і 1 чайна ложка мигдалю.
Обід — овочевий бульйон, рис з великою кількістю зелені, овочів, приготованих на пару з 1 чайною ложкою нерафінованої оливкової олії.
Вечеря — овочевий бульйон, рис з 1 ч. лож. волоських горіхів, 2 ч. л. цибулі, 2 ч. ложки тертого кореня селери, трохи шпинату.
Субота
Сніданок — рис, 4 волоських горіха, інжир 1-2 шт. і 1 груша.
Обід — овочевий бульйон, рис з овочами (огірки, солодкий перець, м’ята і 1 ч. лож. нерафінованої оливкової олії).
Вечеря — овочевий бульйон , рис з 1-2 яблуками, які потрібно нарізати дрібними шматочками, 1 ч. л. вершків або сметани і ? чайної ложки меду.
Неділя
Сніданок — рис з яблуками і грушами, які нарізати кубиками, додати кілька крапель лимонного соку, 1 чайну ложку меду і ? порції йогурту.
Обід — овочевий суп, зелений салат, порцію рису з 1 помидорой і зеленою квасолею, приготовані на пару.
Вечеря — овочевий бульйон, рис з кабачками, приготовані на пару, 1 ч. л. нерафінованої оливкової олії, 5 оливок, базилік.
Головна умова: між прийомами їжі ви повинні пити багато води (мінеральна вода, зелений чай, трав’яні настоянки, свіжі натуральні фруктові соки або овочевий сік).
Тривалість очисної дієти: мінімальний — 3 дні, максимальна — 14 днів.
Закінчити цю дієту потрібно поступово і послідовно. Протягом 3-5 днів після закінчення дієти не їдять м’ясо і молоко, а їдять на обід і вечерю страви з рису, макаронів, висівок. В середині дня їжте більше зелених овочів. В проміжках між прийомами їжі слід пити більше чистої води.
