Трудівниця-печінка, будучи одним з найважливіших людських органів, щодня виконує кілька функцій. Вона очищає кров від шкідливих домішок, розщеплює жири і накопичує глікоген.
Людина, регулярно вживає продукти сумнівної користі, п’є алкогольні напої у великих кількостях і не завжди якісні, приймає лікарські препарати без погодження з лікарем, завдає їй значної шкоди і погіршує загальний стан усього організму.
Природа ніби знала, що людина стане так халатно ставитися до своєї печінки. Вона наділила найважливіший орган нашого тіла здатністю відновлюватися і очищатися. Це чудове властивість допоможе кожному бажаючому оздоровити печінку.
Вставши на шлях виправлення, доведеться переглянути весь уклад життя, відмовитися від шкідливих звичок. Відмінно, якщо в голові теж вдасться навести порядок і позбутися від негативних думок, непотрібних переживань і негативних емоцій. Першими кроками на шляху до нового життя повинні стати перехід до легкого збалансованого харчування і очищення печінки.
Зміст:
- Народні засоби для очищення і відновлення печінки
- Буряк для очищення печінки
- Очищення гречкою
- Очищення печінки за допомогою трав
- Як очистити печінку вівсом
- Методи очищення сорбітом
- Очищення оливковою олією
- Які продукти використовують для очищення печінки
Очищення печінки в домашніх умовах
Коли головний фільтр людського організму не в порядку, це обов’язково позначиться на зовнішньому вигляді і імунітеті. Вам знайомі такі нездужання, як:
- хронічна втома;
- сонливість;
- депресія;
- апатія;
- дратівливість;
- нудота;
- неприємний запах з рота;
- безсоння.
Ви переживаєте з приводу поганого кольору обличчя, неважливого стану шкіри, порушень стільця? З великою часткою ймовірності можна підозрювати у себе наявність проблем з печінкою і постаратися привести її в порядок. Найкращою оздоровчої процедурою, доступним у домашніх умовах є очищення печінки.
Спосіб позбавлення від зашлакованості слід вибирати у відповідності з віком, характером і загальним станом організму. Перед початком чищення обов’язково потрібно пройти ультразвукове обстеження органів черевної порожнини, щоб переконатися у відсутності великих каменів в жовчному міхурі і точно знати, чи немає анатомічних особливостей в його будові (перегини, перетяжки), що перешкоджають проведенню процедур.
Існує ряд захворювань, при яких не можна проводити очищення печінки в домашніх умовах. Це діабет, астма, інфекційні, онкологічні захворювання, гіпертонія або гіпотонія. Протипоказанням до процедур є вагітність.
Очищення печінки в домашніх умовах має ряд переваг перед проведенням подібних заходів в умовах стаціонару. Принцип «вдома і стіни допомагають» в даному випадку працює зі стовідсотковою гарантією. Тільки вдома людина зможе максимально розслабитися і проводити заходи в комфортній обстановці. Наявність звичного і доступного туалету теж зіграє позитивну роль в якісному проведенні процедури очищення.
Очищення і відновлення печінки народними засобами
Очищення печінки народними засобами
Перед початком очисних заходів ви повинні підготувати свій організм до їх проведення. Хоча б один-два тижні утримайтеся від прийому алкоголю, продуктів, що містять консерванти, токсичні речовини, газованих напоїв, жирної їжі.
З раціону доведеться виключити м’ясо та м’ясні продукти, яйця і рибу. Відмовтеся на час, попереднє чищення, від хліба, молока, макаронних виробів та кондитерських виробів.
Ваша дієта для очищення печінки складатиметься з варених овочів, сирих і запечених. Допускається вживання рисової та гречаної крупи. Пийте багато чистої води. Чудовим напоєм для печінки є якісний зелений чай з лимоном. Його потрібно пити в гарячому вигляді, при бажанні можна додати трохи меду.
Постарайтеся в цей час не нервувати. Будь-які неприємності, стреси можуть призводити до спазмів жовчовивідних шляхів, зводячи до мінімуму ваші зусилля по оздоровленню організму.
Розглянемо найбільш доступні і гуманні способи очищення печінки. Для проведення процедур будуть використані продукти і засоби, які продаються у всіх супермаркетах і в кожній аптеці.
Очищення печінки буряком
М’який щадний метод підходить більшості людей. Вам знадобиться:
Ретельно моєму буряк, шкірку не зрізаємо, хвостик залишаємо. Поміщаємо коренеплід в каструлю, заливаємо одним літром води і запам’ятовуємо її рівень. Доливаємо ще два літри води і ставимо буряк на вогонь. Варити будемо до тих пір, поки вода не досягне тієї позначки, яку ви запам’ятали, тобто води повинен залишитися один літр. Потім натираємо буряк разом зі шкіркою через дрібну тертку і відправляємо в відвар. Даємо зілля поваритися ще 20 хвилин на дуже маленькому вогні. Отриманий відвар проціджуємо і ділимо на три частини.
У курців захворювання печінки протікають набагато гостріше. Про те, як кинути палити народними засобами, можна прочитати в нашій статті.
Любителі кальяну тут зможуть дізнатися, наскільки кальян шкідливий для організму.
Сама процедура очищення печінки буряком проводиться так. Випиваєте один стакан отриманого бурякового відвару і відправляєтеся полежати 15 30 хвилин на правому боці, підклавши під нього грілку. Час вийшло? Можна вставати і позайматися нескладної домашньої роботою, без фізичних зусиль. Через три години знову випиваємо склянку відвару і знову вкладаємося правим боком на грілку, на 15-30 хвилин. Встали, походили, через три години допиваємо відвар і знову прогріваємо область печінки.
Такий спосіб очищення безпечний. Печінка очищається м’яко і ефективно. Подібні чистки проводяться зазвичай два рази на рік.
Гречка — відмінний засіб для очищення печінки
Ще один щадний спосіб безпечного і ефективного очищення печінки. Вам знадобляться:
З вечора заливаємо промиту гречану крупу холодною кип’яченою водою і залишаємо на ніч. Вранці зливаємо надлишок води. У вас залишається сира набрякла гречка. Тепер її потрібно заправити оливковою олією. Ваш перший сніданок готовий! Утримайтеся від прийому іншої їжі протягом двох годин.
Дієта в період очищення гречкою повинна бути строго вегетаріанської. Так харчуватися вам належить протягом одного місяця. Перед вживанням гречки, вранці натщесерце потрібно зробити очисну клізму.
Очищення печінки травами
Очищення печінки травами
Відвари трав здавна використовуються в народній медицині. Для очищення печінки найкраще підходять безсмертник, барбарис, кукурудзяні рильця, полин, м’ята, кульбаба. Їх можна застосовувати окремо, як корінь барбарису. Найбільш повно трави розкривають свої цілющі властивості в збірних відварах.
Готові збори можна купити в аптеці або приготувати самостійно. Це нескладно. В чисту суху банку насипати по дві ложки кожної жовчогінною трави і ретельно перемішати. Заварювати збір можна в термосі або на водяній бані. Поміщаємо в термос 3 4 ложки суміші трав і заливаємо окропом, півлітра буде достатньо. Ніч наполягаємо. Випиваємо одну склянку завареного збору вранці натщесерце, другий перед сном. Проводимо курс очищення тривалістю в один місяць, повторювати його можна два рази в рік.
Добрий жовчогінний і очисний ефект дає вживання настою кукурудзяних рилець. Їх заварюють і п’ють замість чаю.
Очищення вівсом
Існує близько десяти різних рецептів приготування цілющих напоїв і відварів на основі вівса. Це рослина володіє унікальними властивостями. У кожному зернятку захований справжній природний скарб із понад 20 мінералів і декількох груп вітамінів.
Невипадково саме препарати на основі вівса призначають людям, які перенесли хіміотерапію, адже їх печінка потребує особливого очищенні.
Найкращий ефект дають відвари, виготовлені з необроблених і непротравленному вівсяних зерен. Вам знадобляться:
Засипаємо овес в підходящу каструлю, заливаємо водою і ставимо в духовку, нагріту до температури 140? C — 150? C на дві години. За цей час в настій із злакових зерен переходять всі поживні речовини, практично не руйнуючись. Потім каструлю слід поставити в яке-небудь тепле місце для завершення процесу дозрівання.
Через 12 годин ліки готові. Відвар потрібно процідити, зерна ретельно віджати.
Вживати настій слід по схемі. Починають прийом з ? склянки, поступово доводячи до 2/3 склянки. П’ють настій у теплому вигляді за 20 хвилин до прийому їжі тричі на день. Він може давати легкий проносний ефект. Курс очищення печінки вівсом займає 2 3 місяці.
Вживання вівсяних продуктів покращує роботу всього організму. Особливості дієти на вівсяній каші описані на нашому сайті.
Рецепти корисних страв із сочевиці знайдете тут. Дізнайтеся, який варіант сочевичну дієти підійде вам.
У яких продуктах міститься кальцій — http://ialive.ru/pitanie/mineraly/makroelementy/kalcij-v-produktah-pitaniya.html. Користь кальцію для організму.
Ще один рецепт оздоровчого вівсяного напою.
Подрібнити в кавомолці вівсяні зерна. Отриману борошно насипати в термос і залити окропом. На 1 столову ложку подрібненого вівса взяти 1 літр води. Настій буде готовий до вживання через 12 годин. Приймати його слід так само, як і продукт, виготовлений з цільних зерен.
Очищення печінки сорбітом
Очищення печінки за допомогою сорбіту або тюбаж вже давно проводиться в медичних установах. Це гуманна, безпечна процедура застосовується і у якості профілактичного засобу, і для лікувальних цілей. Сьогодні сорбіт продається в будь-якій аптеці, тому не складе великої праці провести очисні заходи з його допомогою в домашніх умовах.
Вам знадобляться:
Процедура виконується вранці, натщесерце. У підготовлену теплу воду без газу або в теплий відвар шипшини покласти 3 4 столові ложки сорбіту і розмішати. Лягти на правий бік, підклавши під нього грілку. В положенні напівлежачи дрібними ковтками випити отриманий розчин.
Для посилення очисного ефекту через 30 хвилин можна випити відвар кукурудзяних рилець або безсмертника. Легкий сніданок дозволяється через годину після закінчення чищення. Кількість очисних процедур краще узгодити з лікуючим лікарем.
Очищення оливковою олією
Оливкова олія для очищення печінки
Рідкі рослинні жири володіють потужним жовчогінним ефектом. Цією властивістю в рівній мірі володіють оливкова, лляна і кедрове олії. Очищення печінки з їх використанням є одним з найбільш відомих способів, але одночасно і найбільш суперечливим.
Широко поширене застосування оливкової олії в якості профілактичного засобу і оливкового масла в поєднанні з лимонним соком в якості лікувального засобу.
Превентивним заходом щодо підтримки печінки в порядку фахівці з оздоровлення називають щоденне вживання 1 столової ложки якісного оливкової олії холодного віджиму за 30 хвилин до першого прийому їжі, натщесерце. Воно перешкоджає застою жовчі, стимулюючи її викид і виводячи шлаки з жовчного міхура природним шляхом. Для посилення ефекту в масло можна додати сік лимона або грейпфрута.
Другий спосіб очищення печінки оливковою олією досить жорсткий, може супроводжуватися неприємними відчуттями, нудотою і блювотою. Цей метод досить складний і тривалий за часом. Самій процедурі чищення передує підготовка протягом декількох тижнів. Серед інших моментів можна виділити кілька основних етапів:
- попереднє очищення кишечника;
- збереження душевного спокою у період напередодні чищення і під час проведення процедури;
- протягом трьох-п’яти днів, що передують важливого заходу, потрібно щодня відвідувати сауну або приймати гарячі ванни, щоб пом’якшити тіло. В цей же час рекомендується пити талу воду і дотримуватися вегетаріанську дієту.
І ось наступає той день, до якого ви так довго і посилено готувалися. Він повинен пройти в стані душевного комфорту, а поліпшення фізичного стану ви отримаєте відразу після правильно проведеної процедури. Будьте впевнені в успіху!
Сорбенти полегшують роботу печінки, беручи на себе частину функцій по очищенню організму. Дізнайтеся, що таке вуглецеві сорбенти і як вони діють, потрапляючи в організм.
Читайте в цій статті про те, в яких продуктах міститься калій.
Чищення печінки краще проводити в період повного місяця. За три до призначеної дати починайте пити коктейль, приготований з чотирьох частин яблучного і однієї частини бурякового соку. Тим, кому лінь вичавлювати сік, можна порадити вживати кислі зелені яблука. По можливості утримайтеся від прийому їжі, але якщо голодувати важко, можна погризти сухарики або з’їсти овочевий салат.
Підготуйте по одній склянці оливкової олії і лимонного соку. Добре, якщо їх вдасться підігріти до температури 35 ?C.
Сьогодні ви ляжете в ліжко раніше звичайного, приблизно в 19 годин, попередньо прийнявши дві таблетки но-шпи або одну драже аллахола і запивши їх гарячою водою. Приклавши грілку до правому боці, доведеться зберігати горизонтальне положення близько трьох годин. Можна почитати книгу, подивитися телевізор. Переміщення по будинку дозволяються тільки до туалету і назад.
О 20 годині починається найвідповідальніший етап. Перед вами дві склянки. Ви робите один-два ковтки олії і відразу ж запиваете лимонним соком у такому ж кількості, невелику перерву і знову масло-лимон-відпочинок. Протягом години потрібно випити обидві склянки. Печінка активна вночі, в інтервалі з 23 годин до 3 годин. Чекайте, що саме в цей час у вас з’являться позиви до спорожнення кишечника.
Після походу в туалет (ось тут ви і побачите скільки «добра» носили в собі) обов’язково зробіть очисну клізму. Не обмежуйтеся однією промиванням кишечника, проведіть процедуру два або три рази. Тепер прийміть душ і спати! Ви заслужили цей відпочинок.
Подібні заходи можна проводити не більше чотирьох разів за рік. Перші очищення організму пройдуть важче у тих, чий організм більше зашлакований.
Продукти для очищення печінки
Заходів щодо примусового очищення печінки можна уникнути, якщо щодня харчуватися жовчогінною їжею і пити магнезіально-сульфатну мінеральну воду. Стимулювати процес виділення жовчі можна шляхом включення в меню свіжої зелені з терпким і гіркуватим смаком: римського салату, руколи, крес-салату.
Відмінний жовчогінний ефект дає вживання гарбуза, моркви, буряка, ріпи, всіх видів капусти.
Запорукою здоров’я вашої печінки стане корисний сніданок. Почніть свій день зі склянки яблучного соку. У ньому міститься пектин, що володіє властивістю зв’язувати поганий холестерин і виводити токсини. Гарним початком дня стане склянку теплої води, в якій розчинено 1 чайна ложка меду і доданий лимонний сік.
Відмовтеся від молочних каш джерел быстроусвояемых вуглеводів. Порадуйте свою печінку корисної кашею з гречки з додаванням вареного або печеного гарбуза і меду.
Самим корисним вечерею для тих, хто вирішив зайнятися профілактикою, контролювати свою вагу і не перевантажувати печінку стане сир, нежирне м’ясо, риба і багато різноманітних овочів.
Вибираючи метод очищення печінки від токсинів, в першу чергу орієнтуйтеся на наступні показники:
Не забудьте порадитися з лікарем і пройти запропоновані їм дослідження органів черевної порожнини.
Будь-які заходи по очищенню та відновленню печінки, проведені правильно, благотворно позначаться на стані всього організму. Повернеться легкість, покращиться колір обличчя, нормалізуються сон і стілець. Профілактичні заходи в поєднанні з правильним харчуванням і відсутністю у вашому житті алкоголю і нікотину подарують нову якість життя.
