Болю в попереку – поширена проблема в наші дні, так як у гонитві за матеріальним достатком багато хто забуває про те, що здоров’я і власні сили слід берегти. Так і профілактичні процедури ігноруються досить часто.
Неправильний спосіб життя, підвищені фізичні навантаження і відсутність своєчасної медичної допомоги призводять до різних захворювань, серед яких і остеохондроз. Про те, як позбавитися від дискомфорту і болю в нашій статті.
Лікування поперекового остеохондрозу
Таке захворювання вимагає своєчасного вжиття заходів, так як можливий розвиток ускладнень, серед яких значаться проблеми з сечостатевої системою, нирками та іншими внутрішніми органами.
Самим вірним підходом до позбавлення від болю стане поєднання медикаментозної терапії та спеціального комплексу реабілітаційних вправ, які проводиться в клініках, які мають потрібним і сучасним обладнанням.
Щоправда, сьогодні багато хто відмовляється від консервативного лікування, вважаючи, що народна медицина набагато сильніше в таких питаннях. Однак у випадку з проблемами зі спиною важливо знати, що не тільки мазі та зігріваючі компреси потрібні для позбавлення від болю (вони забезпечують лише тимчасове полегшення). Для більш глибокого лікування потрібні реабілітаційні процедури.
Остеохондроз поперекового відділу лікування в домашніх умовах
Лікування остеохондрозу в домашніх умовах, як правило проводиться за допомогою різних мазей з ментолом, перцовых пластирів, гірчичників і деяких настойок, приготуванням яких займаються самостійно. Що стосується останніх, то їх дія вельми сумнівно, тому якщо вирішили почекати з зверненням до фахівця, вже придбайте аптечну мазь, призначену для зниження запалення в спині.
Таке пристосування, як вовняний пояс досить часто практикується в домашніх умовах. Тут головне розуміти, що гріти поперек під час нападів болю грілками та іншими зовнішніми джерелами тепла категорично забороняється! Отже, застосування пояс з собачої або інший вовни допустимо в профілактичних цілях, а ось в моменти нападів рекомендується прийняти максимально зручне положення тіла і зафіксувати поперек з допомогою корсета.
Цей аксесуар дійсно допомагає тримати спину в правильному положенні, однак при цьому може спровокувати атрофію м’язів. Тому фахівці рекомендують вдаватися до допомоги корсета лише в моменти нападів болю і знімати його через 2-3 години після того, як «відпустить спину». Так само слід розуміти, що підбором корсета повинен займатися професіонал, так як далеко не кожна конструкція корсета принесе очікуване полегшення.
Профілактика
Будь-яке захворювання легше попередити, ніж лікувати, тим більше, що від такої проблеми, як остеохондроз позбутися остаточно неможливо. Хребет при тих чи інших обставинах все одно буде нагадувати про себе, так і обмежень щодо навантажень і харчування після операції або консервативного лікування буде чимало.
До профілактичних заходів відносять помірні заняття спортом, правильне харчування, щоденну зарядку і розминають вправу в перервах між сидіннями за комп’ютером. А також своєчасне відвідування фахівця, адже більшість захворювань діагностувати самостійно і тим більше на ранніх стадіях неможливо.