Передозування вітаміну C: симптоми, наслідки, що робити

Зміст

  • Дія вітаміну C на організм
  • Кому аскорбінова кислота на шкоду
  • Дозування вітаміну C
  • В яких випадках можливе передозування
  • Симптоми передозування вітаміну C
  • Наслідки передозування вітаміну C
  • Передозування вітаміну C при вагітності
  • Що робити при передозуванні аскорбінової кислоти

Передозування вітаміну C: симптоми, наслідки, що робитиСьогодні вітаміни приймає добра половина людства, і не завжди це відбувається під контролем лікаря. Найпоширеніший препарат «на всі випадки життя» — вітамін с, або аскорбінова кислота. Його дають дітям, так і дорослі охоче ковтають смачні жовті драже. Прийнято думати, що передозування вітамінів не має жодних наслідків, і багато людей п’ють просто для профілактики, не особливо дотримуючись визначене інструкцією дозу.

Між тим вітамінні препарати — такі ж ліки, як і інші продукти фармацевтичної промисловості. Вони здатні викликати серйозний збій в роботі організму. В яких випадках, можливо, отруєння аскорбіновою кислотою? Як проявляється перевищення рекомендованої дози, кому потрібно з обережністю ставитися до прийому препаратів і чим небезпечна передозування вітаміну C? Для початку розглянемо, яким чином аскорбінова кислота впливає на обмін речовин в організмі людини.

Дія вітаміну C на організм

Ще зі шкільної лави усім відомий класичний приклад авітаміноз — цинга, обумовлена тривалим недоліком вітаміну C. Безумовно, аскорбінова кислота відіграє дуже важливу роль в обміні речовин, і її нестача призводить до катастрофічних наслідків. На відміну від багатьох тварин, людський організм не здатний синтезувати аскорбінову кислоту і усі її запаси надходять ззовні з рослинною їжею.

Вітамін C здійснює наступні функції:

  • Передозування вітаміну C: симптоми, наслідки, що робитирегулює вуглеводний обмін;
  • бере участь в окисно-відновних процесах всередині клітини;
  • забезпечує нормальну проникність капілярів;
  • стимулює синтез стероїдних гормонів;
  • підтримує синтез колагену та проколагену;
  • підвищує статус імунної системи;
  • зміцнює кісткову тканину і зубної дентин;
  • забезпечує нормальну згортання крові;
  • бере участь в обміні вітамінів A, B і E.

Завдяки активізації ферментних систем і збереженню стероїдних гормонів, вітамін с допомагає організму успішно впоратися зі стресом. Будучи природним антиоксидантом, він відновлює ресурси організму і сприяє швидкому загоєнню ран, запобігає розвитку запальних захворювань, уповільнює старіння.

Однак при неправильному прийомі препарату надлишок вітаміну C може завдати організму чималої шкоди, аж до отруєння.

Кому аскорбінова кислота на шкоду

Передозування вітаміну C: симптоми, наслідки, що робитидіабетики

При правильному застосуванні побічні дії у аскорбінової кислоти відсутні. Однак слід враховувати, що деяким групам осіб слід призначати препарат з обережністю, коригуючи при необхідності дозу під наглядом лікаря. Чутливі до передозуванні вітаміну C та її наслідків:

  • пацієнти з порушеннями в роботі нирок;
  • хворі на цукровий діабет;
  • ті, кому рекомендована сольова дієта;
  • вагітні жінки;
  • гіпертоніки;
  • при катаракті;
  • при схильності до тромбозів.

У людей, що вживають алкоголь і нікотин, потреби в аскорбіновій кислоті, навпаки, зростають. Запас в організмі аскорбінової кислоти, який у здорових людей становить 1,5–2 грама, у них повністю відсутня.

Дозування вітаміну C

Нормальна добова доза вітаміну с для дорослої людини становить 30-50 мг, для дітей — 20-30 мг.

Максимальна доза для дорослих не повинна перевищувати 90 мг аскорбінової кислоти на добу.

Передозування вітаміну C: симптоми, наслідки, що робити

Приймаючи вітаміни слід враховувати, що при включенні в раціон продуктів, багатих аскорбіновою кислотою, дозу препарату потрібно знизити, інакше можливе передозування вітаміну C. До таких харчових продуктів відносять:

  • шпинат;
  • брокколі;
  • солодкий перець;
  • цитрусові;
  • зелень петрушки;
  • помідори;
  • чорна смородина.

Так, вживання одного апельсина в їжу повністю покриває добову потребу людини в аскорбіновій кислоті.

В яких випадках можливе передозування

Передозування вітаміну C: симптоми, наслідки, що робитиНадлишок вітаміну C в організмі настає при щоденному прийомі більше 1 г препарату в день. Також можливе передозування при разовому прийомі дози в 20-30 разів перевищує нормальну добову потребу. Невеликий надлишок аскорбінової кислоти виводиться організмом через нирки практично без шкоди.

Передозування препарату може наступати з кількох причин:

  • при випадковому прийомі великої дози (наприклад, дитиною);
  • у разі одночасного прийому значної кількості аскорбінової кислоти і харчових продуктів з підвищеним її вмістом;
  • постійне зловживання вітаміном C у весняно-осінній період.

Найчастіше спостерігається хронічна передозування аскорбінової кислоти з нечітко вираженими симптомами.

Симптоми передозування вітаміну C

Передозування вітаміну C: симптоми, наслідки, що робитиалергічна реакція

Основні симптоми гіпервітамінозу при надлишку вітаміну C, проявляються в загальних порушення діяльності організму:

  • почуття слабкості;
  • запаморочення;
  • болі в животі;
  • пронос;
  • печія;
  • алергічні реакції на шкірі;
  • сильний головний біль;
  • нудота;
  • блювота.

Передозування аскорбінової кислоти у дитини може супроводжуватися підвищеною нервовою збудливістю, невмотивованою агресією, свербежем та висипаннями на шкірі.

Наслідки передозування вітаміну C

Передозування вітаміну C: симптоми, наслідки, що робитипередозування вітаміном С

При тривалій передозуванні препарату можливі серйозні наслідки:

  • порушення діяльності підшлункової залози;
  • захворювання нирок;
  • гастрит і виразка шлунка;
  • дефіцит вітамінів групи B;
  • розвиток стійкої алергії на аскорбінову кислоту;
  • зміну морфологічного складу крові (зниження кількості лейкоцитів);
  • у жінок — збої в менструальному циклі;
  • підвищення артеріального тиску;
  • порушення згортання крові.

Передозування вітаміну C при вагітності

Передозування вітаміну C: симптоми, наслідки, що робитиПередозування вітаміну C при вагітності може викликати важкі порушення обміну речовин у плода, що в підсумку позначиться на немовля. Активізація ферментів із-за прийому надмірної кількості вітаміну с під час вагітності може викликати у немовлят рикошетную цингу. В деяких випадках наслідки передозування аскорбінової кислотою можуть спровокувати викидень.

Ознаки передозування вітаміну C у вагітних:

  • спазми в шлунку;
  • погіршення самопочуття;
  • блювота.

Також знижується засвоюваність вітамінів групи B, зокрема: B12, селену і міді.

Що робити при передозуванні аскорбінової кислоти

Передозування вітаміну C: симптоми, наслідки, що робитирясне питво

Що робити при передозуванні вітаміну C? Аскорбінова кислота легко розчинна у воді, тому добре виводиться нирками. Тому при підозрі на передозування відміняють прийом препарату і призначають рясне пиття. У разі якщо в організм надійшла значна разова доза аскорбінової кислоти — більше 20 грам, то слід негайно викликати блювання і промити шлунок великою кількістю води. Потім прийняти один з адсорбентів — активоване вугілля, «Смекта» або будь-який інший, і пити велику кількість рідини для стимуляції сечовиділення.

Підведемо підсумки — вітамін C дуже корисний при інфекційних і простудних захворюваннях, в профілактичних цілях в демісезонний період, людям, що вживають нікотин і алкоголь, у разі отруєння чадним газом і за іншими показаннями. Але безконтрольне застосування препарату і перевищення його дозування може завдати організму істотної шкоди. Не можна приймати більше 60 мг аскорбінової кислоти в день. Також отруєння вітаміном C, можливо, при одноразовому надходженні в організм великої дози (20-30 грам). У разі передозування аскорбінової кислотою виникають нудота і блювота, слабкість, болі в животі та запаморочення. При тривалому зловживанні препаратом страждають нирки і підшлункова залоза. З особливою обережністю аскорбінову кислоту приймають при вагітності, цукровому діабеті, катаракті та порушення діяльності нирок.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: