Перша допомога при сонячних і теплових ударах

Перша допомога при сонячних і теплових ударахЛітній відпочинок у багатьох людей асоціюється з теплими краями і яскравим сонцем. Більшість людей сприймають спекотні дні як даність і готові проводити більшу частину часу на свіжому повітрі під сонячними променями. Іноді це може бути пов’язане з небезпекою отримати не тільки сонячний опік, але і сонячний або тепловий удар.

Сонячний і тепловий удар – це гостра реакція організму на перегрів. Сонячний удар відрізняється від теплового тим, що його можна заробити тільки під прямими променями сонця, в той час, як тепловий удар можна отримати і в тіні просто при високій температурі повітря. При сонячному ударі під дією прямих променів кров приливає до голови і там застоюється, не встигаючи охолоджуватися. Порушується кровообіг, може відбуватися розрив судин. При тепловому ударі мова ведеться про перегрів тіла людини, що порушує роботу різних органів і систем. Такий стан може бути пов’язано з перебуванням у задушливому приміщенні, з активній роботі на спеці, з використанням тісному теплого одягу.

Причини сонячного та теплового ударів

Перша допомога при сонячних і теплових ударахГоловна причина сонячного і теплового удару – прямі промені сонця і висока температура повітря. Однак деякі умови можуть спровокувати одержання сонячного або теплового ударів, а також посилити наслідки від них. До таких факторів можна віднести підвищену вологість повітря, проблеми з терморегуляцією (найчастіше це стосується маленьких дітей і людей похилого віку, вагітних жінок, а також у людей з надмірною вагою), вживання алкоголю і куріння, загальний стан організму (втома, перевтома, стрес, нервове напруження). Особливо уважним до свого тонусу в жарку пору року або при відпочинку на курортах варто бути людям з гіпертонічною хворобою, вегето-судинною дистонією, ендокринними розладами, пороком серця.

Симптоми сонячного та теплового ударів

Перша допомога при сонячних і теплових ударахДо основним ознаками сонячного і теплового удару можна віднести головний біль, нудоту, загальну слабкість, підвищення температури тіла, почастішання пульсу. Більш важкі стани характеризуються блюванням, непритомністю, кровотечами з носа. Якщо причини перегрівання організму вчасно не усунути, людина може почати відчувати галюцинації, впасти в кому і померти. З цієї причини навіть до перших ознаками сонячного або теплового удару потрібно поставитися з усією серйозністю, а ще краще не допускати їх настання.

Перша допомога при сонячному або тепловому ударі

Перша допомога при сонячних і теплових ударахНасамперед при настанні сонячного або теплового удару необхідно усунути саму причину їх виникнення, тобто по можливості виключити вплив на людину прямих сонячних променів і перемістити його в прохолодне, добре провітрюване або приміщення з кондиціонером. Виключивши вплив факторів перегрівання, необхідно укласти людини, звільнити від тісного одягу, напоїти його прохолодною водою, змочити водою голову і тіло, робити компреси з холодною водою або льодом.

Разом з водою людині можна дати випити 20 крапель валеріани, це дозволяє поліпшити стан. У разі, якщо потерпілий від сонця або спеки людина втрачає свідомість, можна використовувати нашатирний спирт.

Перша допомога при сонячних і теплових ударахВідновлення організму після сильного сонячного удару може проходити протягом декількох днів. У цей час рекомендується дотримуватися постільного режиму і застосовувати народні засоби для відновлення діяльності нервової і кровоносної системи. Можна вживати бджолиний мед, заварювати трав’яний чай з материнкою, валеріаною, м’ятою, а також вдаватися до ароматерапії із застосуванням ефірних масел меліси, лимона, герані, троянди. Все це дозволяє якомога швидше повернути організму сили і уникнути рецидивів. Звичайно ж, перші дні після сонячного або теплового удару необхідно уникати перебування під прямими променями сонця, а також жарких і задушливих приміщеннях.

Профілактика сонячного та теплового ударів

Перша допомога при сонячних і теплових ударахДля того, щоб уникнути негативного впливу сонця та спеки на свій організм, необхідно пам’ятати декілька простих правил і строго дотримуватися їх. По-перше, не варто перебувати на сонці в саму спеку, зазвичай це час з полудня до трьох годин дня. По-друге, потрібно завжди оберігати голову від прямих сонячних променів. Краще всього використовувати капелюх або панаму світлих кольорів. Головний убір не повинен сильно здавлювати голову. По-третє, у спеку завжди необхідно мати при собі прохолодну воду, пити її і при необхідності змочувати обличчя і голову. Нарешті, слід носити одяг, що не стискує руху, не утруднює дихання, добре пропускає повітря.

І якщо все ж таки ви відчуваєте, що отримали сонячний або тепловий удар, відразу ж самостійно прийміть заходи щодо його нейтралізації і по можливості зверніться за допомогою до лікаря.

Подобається? Поділіться з друзями:
Здоровий спосіб життя