У спекотну погоду отримати тепловий удар досить просто, тому слід не тільки дотримуватися рекомендацій, що стосуються перебування на сонці, але і знати, як вести себе при перших симптомах перегрівання.
До речі, про симптоми, розглянемо їх більш детально.
Як розпізнати сонячний удар?
Отже, по-перше, почнемо з того, що перебування на сонці в обідні години дуже небезпечно, тому слід уникати періодів з 12.00 до 15.00, а якщо вже й опинилися під відкритим небом в цей час обов’язково надіньте капелюх, капелюх або який-небудь інший літній головний убір. Також знизьте фізичну активність, і пийте достатню кількість рідини.
Що стосується симптомів, то вони очевидні. Це:
- запаморочення,
- гостра головний біль,
- слабкість,
- нудота і блювання,
- прискорене дихання і пульс,
- підвищення температури тіла,
- можливі м’язові спазми,
- пропадає потовиділення,
- шкіра стає сухою і гарячою,
- втрата свідомості.
Звичайно, отримати сонячний удар може кожен, але фахівці рекомендують бути особливо уважними тим, хто входить в групу ризику, а це:
- діти та літні люди;
- діабетики;
- ті, хто страждає від серцево-судинних захворювань;
- ті, хто приймає діуретики;
- люди, які страждають від надмірної ваги;
- ті, хто зловживає алкоголем;
- ті, у кого є підозра на зневоднення.
Надання першої медичної допомоги при сонячному ударі
Якщо з’явилася підозра (спостерігаються симптоми) на тепловий удар, слід негайно викликати швидку допомогу (особливо, якщо потерпілим є дитина або літня людина). У разі, коли викликати фахівця немає можливості або його очікування обіцяє стати довгим (ви перебуваєте в дали від яких-небудь населених пунктів), слід знати правила надання першої допомоги. Діяти треба так:
1. По-перше, перемістіть потерпілого в тінь, переважно вибрати добре провітрюване приміщення. Лежати він повинен обов’язково на спині!
2. Звільніть його від здавлює тіло одягу (якщо зняти її проблематично, зробіть кілька надрізів, важливо, як можна швидше, полегшити його дихання);
3. Визначити наявність пульсу на сонних артеріях і перевірте чи є реакція зіниць на світло. При відсутності цього необхідно штучне дихання. При такому виклик «швидкої» обов’язковий! Якщо людина не приходить до тями більше 3-4 хвилин, переверніть його в бічну стійку позицію.
4. Якщо почалися судоми, стримуйте пацієнта, щоб він не отримав жодних травм;
5. Коли людина прийде до тями, забезпечте йому рясне питво. Це може бути прохолодна мінеральна або злегка підсолена вода.
6. Потім постарайтеся охолодити потерпілого (у випадку, коли втрати свідомості не відбулося):
- Якщо є можливість занурте потерпілого в прохолодну воду;
- Можете обернути його мокрим простирадлом або прикладіть до чола, шиї, пахової області вологий рушник;
- Так само для швидкого охолодження людини можна застосувати віяло або вентилятор.
- Якщо є можливість (людині стало зле біля якогось вуличного кіоску з морозивом або лимонадом) обкладіть його пакетами з льодом або замороженими продуктами.
Чекайте прибуття лікарів, так як ступінь сонячного удару повинен визначити фахівець і призначити в разі необхідності відповідне лікування. Наслідки при ігноруванні допомоги можуть бути вельми плачевними (офтальмологічні проблеми, серцево-судинні захворювання, неврологічні патології аж до інсульту, порушення координації рухів і т. д.).