Період вагітності, родові перейми доставляють організму чималі потрясіння. Після того, як дитина з’явилася на світ, все життєзабезпечуючі системи материнського організму мають прийти у звичний для них режим роботи. Весь період формування плоду тіло майбутньої мами до пологів готувалося до майбутнього кризі народження. Сильно змінюється гормональний фон організму, що виражається у кожної дівчини в різних формах. Деякі мами свідчать, що ночами стали сильно потіти.
Початковий післяпологовий етап
Головна проблема багатьох майбутніх мам полягає в непідготовленості до елементарним труднощів, з якими вони стикаються після того, як народили малюка. Часто підготовчі курси для молодих мам стосуються лише періоду вагітності до пологів. Але як реагувати жінці на зміни в своєму організмі, знають небагато. Тому, таке «небезпечне незнання» може погано позначитися на самій матері. Адже більшість з нас уявляє, що народження дитини приносить величезну радість і щастя, після народження малюка вже і родові перейми не так страшні. Однак, мало хто розуміє, що відбувається з дівчиною в перший тиждень, коли вона повертається з пологового будинку, залишившись з дитиною наодинці.
Перші дні вдома повністю змінюють настрій молодих мам. Щастя змінюється шоком, настає період післяпологової депресії, коли сильно змінюються всі очікування і уявлення про материнське щастя. До цього варто додати проблеми, викликані перестроением організму. Навіть коли жінка до пологів не страждала високим потовиділенням, вона точно зіткнеться з цією ситуацією трохи пізніше. І ймовірність даної проблематики становить 92 з 100 випадків.
Як реагувати на пітливість
Практично кожна жінка, яка народила малюка, може засвідчити: «я рясно потію після народження дитини». У різних випадках спостерігається інтенсивне потовиділення, іноді це відбувається менш сильно. Але, так чи інакше, ця проблема існує і потребує грамотного лікувального уваги. Як правило, проявляється така особливість першого тижня, і триває від 14 доби до двох-трьох місяців. Часто активне потовиділення відбувається по ночах. Страждають як пахви, так і спина, голова, поперекова область.
У зв’язку з тим, що дівчина здебільшого залишається неосведомленной щодо того, що відбувається з її організмом після народження довгоочікуваного чада, мало хто з них здатен адекватно прийняти факт неприємної симптоматики.
Сильно виступаючий пот у недавно народила мами не можна вважати патологією до 1,5-2 місяців. Коли потовиділення триває довше зазначеного періоду, варто відвідати лікаря для проведення ретельного обстеження. Дівчата, які мали рясну пітливість на термінах формування малюка, практично всі стикаються з цією проблемою і після народження дитини.
Фактори, що провокують високу потовиділення
Якщо жінка після перенесених пологів помічає в себе інтенсивну пітливість – не варто передчасно панікувати, це нормальна особливість народила жінки. Таким чином організм звільняється від надлишкового об’єму рідини, якої він запасався для періоду носіння плоду. Основне навантаження в цій роботі відчувають нирки. Отже, підвищується інтенсивність виведення сечі на відміну від звичайного режиму роботи організму.
Існує точка зору, що причиною високої пітливості після народження дитини є низький вміст естрогену в організмі. Гіпоталамус, відділ у головному мозку людини, контролює межі температури тіла. Коли естроген занижений, гіпоталамус передбачає небезпека переохолодження, дає команду вироблення додаткових теплових ресурсів, що перевищують норму. Звільнитися від надлишкового тепла організму допомагає потовиділення, яке посилюється ночами. У спокійному стані тіло жінки накопичує набагато більше теплової енергії, ніж у період активності. Отже, нічна пітливість стає більш інтенсивною.
Крім гормональної перебудови організму, фактором сильного потовиділення може бути занадто активна робота щитовидки.
Методика лікування інтенсивного виділення поту
Після того, як народився малюк, цілком нормально, якщо дівчата приходять до лікаря з скаргами: «я дуже потію». Організм зазнає радикальні гормональні перебудови.
Якщо говорити про конкретну лікувальної терапії даної особливості організму від моменту пологів і до двох місяців, то бажано уникати медикаментозного впливу.
Протягом року від дати пологів єдино вірним рішенням для регулювання потовиділення буде збалансований режим харчування, прогулянки на свіжому повітрі, особиста гігієна.
Практика молодої мами
1. Не варто відразу ж займатися дієтами.
Потрібен строго розписаний графік прийоми їжі. Кожна мама хоче якомога швидше привести своє тіло в порядок після важкого періоду вагітності. Однак, протягом перших 1,5 місяця від дати пологів дієтичне харчування протипоказане. Тіла жінки, яка перенесла стресовий період пологів, необхідно набратися необхідною кількістю калорій і поживних мікроелементів. Це потрібно для повного постанови організму після тривалого терміну вагітності, накопичення енергетичних ресурсів. Крім організму мами, сам малюк потребує насичений вітамінами материнському молоці.
2. Головне – здорове харчування.
Мати, яка годує груддю, повинна уважно ставитися до продуктів харчування. Так як цей фактор робить незамінний вплив як на самопочуття молодої матусі, так і на якість молока, яким вона вигодовує дитину. Протягом дня жінка повинна приймати їжу в межах чотирьох-п’яти разів невеликими порціями. В основі раціону харчування дівчата перебувають страви першого плану. Гречка з молоком практично не замінима в меню молодої мами. Це блюдо наповнює материнське молоко усіма необхідними амінокислотами. Необхідно так само використання в їжу овочів, фруктів.
3. Потрібно пити достатню кількість води.
Не слід допускати зневоднення організму дівчині після народження малюка. Не слід скорочувати добову порцію води, сподіваючись, що зменшиться потовиділення. У добу мати, вскармливающая грудьми, зобов’язана вживати не менше 1,5 літра води. Ця цифра показує мінімальну потребу організму, щоб сформувати нормальне кількість молока. Годує груддю мати з моменту пологів повинна випивати до 10-12 склянок рідини в добу. Значно скоротитися вірогідність закупорки молочних каналів. Строго протипоказано вживання алкогольних напоїв, які містять кофеїн, щоб не допустити прискорене виведення рідини з організму і ймовірне зневоднення.
Додаткові заходи
Важливий більш менш регулярний відпочинок і сон. Необхідно достатній час проводити не відкритому повітрі. Легка гімнастика допоможе прискорити відновлення організму після вагітності, повернути в норму баланс води, скоротити інтенсивність виділення поту. Правила особистої гігієни обов’язкові. Систематичний душ, ванни з моменту проведення пологів стають для матусі безумовним заходом.
Таким чином підвищується шанс на вирішення це делікатної проблеми.
Період до пологів і після них завдає жіночому організму чимало труднощів, притому, що цей процес вважається цілком природним. Всі системи організму майбутньої матері будуються таким чином, щоб повністю забезпечити життєздатність формується чада. Післяпологовий період жінки вважається не менш складною. І безліч неприємностей, на зразок тієї, що: «я багато потію», складають лише малу частку всіх труднощів, що випали на долю матері. Однак, нерозв’язних проблем немає. Не варто зневірятися і опускати руки. Адже материнському щастя ніщо не повинно бути перешкодою.
