Піхва після пологів швидше відновлюється завдяки вправ Кегеля

Всі вагітні жінки розуміють, що піхва після родів змінить свою форму і розмір. Це природно, адже воно має певним чином розтягнутися, щоб дати можливість малюкові з’явитися на світло. Але не всі молоді мами знають, яким чином і наскільки швидко відбувається відновлення піхви після пологів, змінюються відчуття під час інтимної близькості з чоловіком.

Як і всі органи жіночого організму, вагіна також відновлюється через деякий час після пологів, хоча в деяких випадках і не так швидко, як того хотілося б. Так як вона складається з м’язів, то все що відбуваються в процесі пологів зміни носять оборотний характер, однак швидкість відновлення багато в чому залежить від індивідуальної фізіології жінки. Згідно з даними медичної статистики, приблизно у половини породіль протягом перших 2,5–3 місяців після народження дитини виникає дискомфорт під час статевих стосунків. Приблизно у п’ятої частини жінок неприємні відчуття тривають до року.

Що відбувається в піхву після пологів?

Під час проходження новонародженого малюка по родових шляхах вони сильно розтягуються, з-за чого тканини отримують мікротравми і навіть розриви. В результаті таких пошкоджень стінки вагіни набрякають, з’являється біль, свербіж. Набряклість спадає зазвичай через 3-4 дні після пологів, а для відновлення м’язів, від яких залежить форма і розміри піхви буде потрібно трохи більше часу.

Піхва після пологів швидше відновлюється завдяки вправ КегеляВважається, що для відновлення цілісності й еластичності внутрішніх тканин необхідно від 6 до 8 тижнів, протягом яких лікарі не рекомендують породіллі займатися сексом. Однак, процес загоєння і відновлення можна прискорити, якщо виконувати спеціальний комплекс вправ, що стимулює збільшення тонусу м’язів промежини, тазового дна, піхви, який був розроблений американським гінекологом Арнольдом Кегелем і тому названий його ім’ям.

Утримуватися від інтимної близькості в цей період слід ще й тому, що до повного заживлення внутрішньої поверхні матки, особливо в найбільш травмованому місці, де кріпилася плацента, є ризик занесення інфекції на внутрішні статеві шляхи. А це може стати причиною ендометриту або інших внутрішніх запальних процесів.

Перед пологами відбувається підготовка організму до процесу появи дитини на світ. Стінки піхви розпушуються, м’язи стають більш еластичними, в сполучних тканинах утворюються нові клітини, сприяють їх розростання і краще розтягування. У процесі пологів виділяється спеціальний мастильний секрет, щоб полегшити малюкові поява на світ. Але, незважаючи на все це, в процесі пологів на стінках піхви з’являються тріщинки, ссадинки, пошкоджуються капіляри, з-за чого воно набуває синюватий відтінок. Якщо родові пошкодження відсутні, то протягом кількох тижнів колір відновлюється до природного світло-рожевого відтінку.

Низький тонус м’язів, з яких складаються стінки вагіни і пошкоджені нервові закінчення призводять до зниження її чутливості. У цьому випадку виправити ситуацію також допоможе комплекс Кегеля.

Жінки, у яких під час пологів відбувалися розриви тканин піхви або промежини, що спричинило за собою необхідність накладення швів, можуть відчувати больові відчуття в перший час інтимної близькості. Зазвичай це болить зачеплене під час зашивання нервове закінчення, що проходить з плином часу, тому не повинно викликати у жінки тривоги.

Піхва після пологів швидше відновлюється завдяки вправ КегеляРізке зменшення рівня естрогену в організмі, особливо у тих породіль, які вигодовують новонародженого груддю, часто викликає сухість піхви після пологів. Неприємний свербіж може турбувати жінку протягом декількох місяців лактації, до того моменту, як гормональний фон організму не відновиться і мікрофлора не нормалізується. Для усунення свербежу і дискомфорту рекомендується застосовувати спеціальні зволожуючі мастильні засоби.

Нерідко жінки уникають інтимної близькості, побоюючись того, як виглядає піхва після родів. Вони переживають, що воно дуже розтягнуте і широке, з-за чого партнер не зможе отримати належного насолоди. Однак, як показує практика, незважаючи на розмір вагіни, обидва партнери відчувають сексуальне задоволення, а особливо знуджений по інтимної близькості за час вагітності молодий батько.

Часто думка про те, що піхва після родів розтягується, викликане зміною рельєфу внутрішньої поверхні стінок цього органу. У народили жінок рельєфність стінок зменшується, стає менш вираженою, згладженої.

Подібна гладкість викликає ілюзію розтягнутості, хоча це не відповідає реальному стану речей.

Якщо хтось з партнерів відчуває дискомфорт через зміни структури внутрішньої поверхні піхви, підсилити відчуття допоможе зміна пози.

Можливі післяпологові патології

Свербіж. Іноді жінка може плутати неприємні відчуття викликані сухістю піхви з-за нестійкого гормонального фону організму з патологічним сверблячкою. У разі появи свербежу, а тим більше його посилення з плином часу, породіллі необхідно звернутися до лікаря — гінеколога, який зможе встановити справжню причину сверблячки і грамотно призначити лікування.

Піхва після пологів швидше відновлюється завдяки вправ Кегеля

Свербіж може бути викликаний алергічною реакцією організму на шовні нитки або застосовувалися при обробці піхви антисептичні препарати. Проте в сукупності з неприємним запахом свербіж може стати симптомом розвивається запального процесу. У такому разі простими спринцюваннями проблема не вирішиться, а потрібно більш серйозне лікування.

Опущення піхви. Досить часто трапляється так, що надмірно розслаблені тазові м’язи не в змозі утримувати внутрішні органи, з-за чого піхва після родів опускається вниз.

Дана патологія в залежності від розташування стінок щодо входу в піхву різниться за трьома ступенями тяжкості:

  • незначна (часткове) опускання однієї або всіх стінок вагіни, при цьому не виходить за кордон входу у піхву;
  • опущення обох стінок назовні від входу в піхву;
  • повне випадання вагіни назовні від входу, при цьому часто в сукупності з випадінням матки.

Останній вид патології є найбільш складним і вимагає хірургічного втручання для зміцнення м’язів малого тазу. В якості профілактики даної патології лікарі радять виконувати гімнастику Кегеля протягом усього періоду вагітності, благо, що робити їх можна в будь-який момент часу.

Комплекс спеціальної гімнастики

Незважаючи на свою неймовірну простоту і доступність гімнастика Кегеля визнана лікарями, як найбільш ефективний комплекс для підвищення тонусу м’язів тазового дна, піхви і піхви. Дані вправи підсилюють кровообіг тканин, робить м’язи еластичними і пружними.

Необхідно на 10-20 секунд різко напружувати м’язи промежини і піхви, немов намагаючись перервати процес сечовипускання. Після цього на такий же період часу слід розслабити м’язи. Достатньо раз робити 3-5 підходів. У день дане вправу потрібно виконувати від п’яти і більше разів, максимальна кількість підходів не обмежена.

Перший час довго утримувати м’язи в напруженому стані буде проблематично, проте процес тренувань це буде виходити все краще і краще.

Виконувати цю вправу можна на вулиці, у громадському транспорті, сидячи за столом, на роботі, лежачи на дивані і т. д.

Над зміцненням м’язів піхви жінці варто задуматися ще в період вагітності, а не в процесі пологів або після них, коли виникають неприємні відчуття або патології. Приділяючи щодня всього кілька хвилин спеціального комплексу вправ, майбутня мама може значно полегшити процес появи малюка на світ і уникнути можливих післяпологових ускладнень і патологій.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: