Плоскостопістю вважається деформація стопи, її виду, опущення поперечного чи поздовжнього склепіння.
До первинних симптомів недуги відносять стомлюваність обох ніг після тривалої ходьби і стояння. До вечора з’являється втома, біль у стопах, іноді судоми і невелика набряклість.
За статистикою медичних працівників найчастіше з’являється поперечна плоскостопість (у 50% випадків), значно більш рідко констатується поздовжнє в поєднанні з іншими змінами та деформаціями (27%). Розпізнається плоскостопість досить просто: по відбитку сліду на піску і взуття (з внутрішньої сторони нога сильніше зношується).
Іноді ця хвороба симптомів схожа з набряком ноги (див. причини набряків на ногах) при нирковій недостатності або варикозному розширенні вен. З цією метою необхідна консультація лікаря для встановлення точного діагнозу і вибору методики лікування. Лікар – ортопед візуально і за допомогою рентгенівських знімків встановлює діагноз і визначає ступінь захворювання.
Ступеня
Початкову стадію захворювання можна визначити по появі больових відчуттів після фізичних вправ або тривалої ходьби. У цьому випадку ще стопа не деформувалася, лише виходить з ладу сполучний апарат, що призводить до виникнення дискомфорту і больових відчуттів.
Плоскостопість 1 ступеня
1 ступінь – це слабке плоскостопість, характеризується появою втоми після робочого дня, болем при натисканні на стопу, появою набряків. Чим раніше почати лікування, тим краще буде результат. Профілактичний огляд дозволяє встановити захворювання на початковій стадії і вибрати правильну медичну тактику. Основним засобом терапії захворювання на першій стадії є призначення устілок, зручного взуття і щоденних вправ і масажу стопи. Особливо просто вилікувати недугу в ранньому віці, коли тільки формується наш опорно-руховий апарат.
Плоскостопість 2 ступеня
2 ступінь плоскостопості виражається тим, що змінюється форма стопи, її склепіння стають рівніше і розпластується нога. Таке захворювання більше нагадує комбінований тип плоскостопості з поперечними і поздовжніми патологіями. Ускладнюється ходьба, так як з’являється біль, яка збільшується у міру збільшення навантаження. Хода втрачає граціозність і пластичність, у вечірній час набряк стає більш сильним.
Плоскостопість 3-го ступеня
3 ступінь плоскостопості характеризується яскраво вираженою сильною деформацією стопи (див. вальгусна деформація). Хворі страждають від болі в гомілках, стопах і колінних суглобах. Додаються больові відчуття в попереку, головний біль. Колінні суглоби злегка набрякають. Виникають труднощі при ходьбі, тому лікар забороняє посилені фізичні навантаження та спортивні заняття. Працездатність знижується, звичайна ходьба вимагає зусиль. Виникають проблеми при виборі взуття. Як це ні парадоксально, але саме на цій стадії хворі найчастіше звертаються за допомогою до фахівця. Це зрозуміло найбільш явними проявами симптоматик хвороби. Лікар рекомендує для лікування спеціальне взуття, вкладиші і лікувальні устілки.
Плоскостопість може прогресувати, тому рання діагностика і правильне лікування дозволять зупинити процес хвороби і зняти симптоми. Хвороба може відрізнятися як за ступенями, так і по різновидах.
Яким буває плоскостопість?
1) Поздовжнє. З-за цього виду плоскостопості змінюються розміри ніг, а саме стає збільшеної стопа. 1 ступінь більш легка, тоді не спостерігається деформації і збільшення обсягу ноги, виникає біль після дня роботи і тяжкість. Другий стадії характерні більш виражені деформації, в даному випадку зникає звід стопи. Збільшується біль у суглобах колін. Третя стадія характеризується практично повною деформацією, додається головний біль і поперекова. Поперечна плоскостопість часто викликає зростання головки першої плеснової кістки;
2) Поперечний тип плоскостопості. Характеризується укорочення ступні. збільшенням верхній частині стопи. Лікування включає носіння спеціальних ортопедичних устілок, зручного взуття і вкладишів. Поперечна плоскостопість має 3 стадії.
До симптомів плоскостопості відноситься біль у ногах, стопах, спині, гомілках, стегнах. Змінюється хода, втрачається грація і псується постава. Присідаючи, хворому важко утримувати стан рівноваги, а стає простіше нахилитися.
При ходьбі часто спостерігається «косолапие». Стопа виглядає не зовсім естетично, з’являється кісточка або подагра на великому пальці, стопа стає широкою, плоскою, а пальці скривлюються.
Колінні суглоби деформуються, крім того підвищується ризик появи врослого нігтя. Ноги втрачають свою привабливість, а хода втрачає легкість і пластичність.
Причини розвитку
Основною причиною плоскостопості є неправильно підібрана за розміром взуття або взуття на великому підборах. Оптимальною вважається взуття з каблуком не вище 4 див.
Часто провокує розвиток плоскостопості недостатність (вроджена або набута) сполучної субтильній тканини. Якщо взуття на товстій підошві, то зменшується навантаження на м’язи стоп, вони трохи атрофуються, а зв’язки погано працюють. Не рекомендують такі підлогові покриття як ламінат або твердий комерційний лінолеум.
Твердий холодна підлога не сприятливо діє на функціонування зв’язок і м’язів стопи. Так само провокує плоскостопість у дорослих посилені навантаження на ноги, якщо робота вимагає довго стояти на одному місці або ходити без відпочинку.
Відзначимо, що жіноча стать страждає від хвороби в кілька разів частіше. Основні фактори ризику: гормональні збої, вагітність, носіння взуття на підборах, робота на ногах. Іноді недуга виникає через перенесених раніше захворювань начебто поліомієліту або цукрового діабету.
У чому полягає профілактика?
Основною мірою профілактики є правильний підбір взуття, щоденна фізкультура і масаж для ніг. У літній час дуже корисно ходити по камінцях і піску, по нерівній поверхні. Особливо ефективно зміцнювати м’язи і весь опорно-руховий апарат в дитинстві.
Не варто носити взуття за кимось. Важливо вибирати зручні моделі туфель і кросівок. Зміцнення організму допоможе впоратися з будь-яким захворюванням, а щоденні заняття і фізичні вправи дозволять зберегти привабливу струнку фігуру і міцні, здорові ноги.
Масажі стоп, помірні навантаження поліпшать кровопостачання в м’язах і зв’язках ніг, хода стане граціозною і привабливою. Пам’ятайте: краще вчасно пройти профілактику і лікування захворювання, ніж потім все життя страждати від плоскостопості!
