Різні методики і системи живлення необхідні тим, хто прагнути чудово виглядати в будь-якому віці. Проте є категорія людей, які ретельно стежать за своїм харчуванням, щоб виключити можливість появи різного роду захворювань. В свій час про це задумався і Поль Брегг – американський вчений, який наробив багато шуму своєю методикою оздоровлення, шляхом голодування.
Багато хто задасть питання: «У чому унікальність методики? Не їж і все»! Проте Поль підійшов до цього питання більш ніж відповідально, може бути саме тому його книга після виходу змогла побити всі рекорди по популярності і продаваності.
У чому суть методики Поля Брегга
Методику американський вчений створив сам, на основі свого особистого досвіду. Варто сказати про те, що сам він дотримувався схеми голодування і при цьому помер у віці 95 років від нещасного випадку. По його теорії всі наші хвороби виникають саме від неправильного харчування, яке призводить до зашлакованості організму. Саме система голодування і дозволить всім нітратів і шлаків вийти з організму.
Сама система передбачає різні терміни голодування. Спочатку необхідно випробувати на собі 24-годинний період голодування.
Важливо правильно вибрати час для проведення відмови від їжі. Не варто усім і вся розповідати про те, що ви не їсте, щоб не слухати на свою адресу закиди і різного роду поради. В цей час необхідно вживати тільки дистильовану воду. У тому випадку якщо буде спостерігатися серйозний занепад сил, варто продовжувати голодування і просто більше відпочивати або лягти спати. Як не дивно, але практика знає безліч реальних історій, які розповідають про зцілення безнадійно хворих людей.
Сам Брегг стверджував, що саме мертві клітини і виходять з організму під час голодування. Організм, не отримуючи живлення ззовні, намагається використовувати внутрішні запаси, при цьому фільтруючи хороше і погане. Всі шлаки і погані клітини організм ніяк не використовує і просто виводить з організму.
Вихід з голодування
У книзі Брегга «Чудо голодування» розповідається не тільки про те, як реагує організм на відмову їжі. Брегг і пропонує скористатися рекомендаціями, які допоможуть грамотно вийти з голодування.
Зокрема, в останній день системи, залежно від того, який термін обрано для голодування, необхідно приготувати салат на вечерю. Для цього необхідно використовувати дрібно нарізану капусту і моркву. Заправляють салат лимонним або апельсиновим соком.
На наступний день необхідно також вживати салати на сніданок, але тільки на основі помідорів. На обід можна помідори згасити з іншими овочами. Тобто при виході необхідно вживати овочеві продукти, причому в сирому вигляді.
Готуємося до голодування за Брегга
Безумовно, дотримуватися суворої дієти і при цьому не спостерігатися у лікаря – нерозумно. Також нерозумно голодувати і при цьому не підготуватися до відмови від їжі. Головне правило – очистити кишечник, так як токсини товстого кишечника можуть просто отруїти організм. Іншими словами перед лікуванням голодуванням кишечник необхідно повністю очистити.
І звичайно, головне правило – не варто навантажувати в дні голодування організм як фізично, так і психологічно.
Заповіді Поля Брегга для активного довголіття
Поль Брегг всім своїм життям довів, що його система охорони здоров’я працює, та ще як, активне і повноцінне довголіття — це не міф, а наполеглива і планомірна робота людини в турботі про своє здоров’я!
