Місячні на дві-три доби доставляють істотний дискомфорт багатьом жінкам, а крім висипань на обличчі, біль у животі та зміни настрою при критичних днях може трапитися діарея. Приблизно третина жінок у дітородному віці наздоганяє пронос у перші дні місячних. Однак це явище не вважається сигналом проблем в організмі і в принципі не привід турбуватися. Сьогодні ми розберемося, чому пронос при місячних виникає і як лікувати недугу.
Понос під час місячних: чому виникає
Чому при місячних трапляється пронос?
Зміст
- 1 Чому при місячних трапляється пронос?
- 1.1 Пронос при ПМС: причини
- 1.2 Пронос замість місячних
- 1.3 Пронос при менструації: патології
- 2 Як полегшити пронос при місячних?
- 2.1 Пронос при місячних: треба йти до лікаря?
- 2.2 Відео — Три питання про місячних, які жінки соромляться задати
- 3 Підведення підсумків
Діарея при менструації – процес абсолютно безпечний, хоч і неприємний. У більшості випадків пронос проходить в перший же день місячних, але іноді може затриматися ще на кілька днів. Цьому є логічне заспокійливу пояснення – на початку критичних днів жіночий організм виробляє багато прогестерону. Підвищення цього гормону провокує потужну очищення організму і, крім діареї, приносить характерні для місячних неприємності:
Пронос при місячних відбувається у кожної третьої жінки
Крім того, під час менструації матка збільшена і регулярно скорочується, виганяючи кров, тим самим стимулюючи стінку прямої кишки. Такий тиск викликає позиви до дефекації, в перший день менструальних кровотеч, коли обсяг вихідної крові максимальний, жінці може постійно хотіти в туалет «по-великому». Перистальтика кишечника працює в одному ритмі з матковими скороченнями, тому, як тільки останні частішають, кишечник як би синхронізується і теж прискорює свою роботу.
Крім того, в місячні у жінок трапляються різкі зміни переваг в їжі – когось тягне на солодке, хтось, навпаки, віддає перевагу солону або гостру їжу. Кишечник негайно реагує на незвичне харчування, яке дратує його стінки і провокує діарею. Вживання солодкої їжі в місячні підвищує вміст цукру в організмі, викликає бродіння в шлунку, здуття, метеоризм, викликає пронос. Солоне, навпаки, провокує сильну спрагу, жінка часто п’є, з-за чого калові маси розріджуються.
Під час ПМС у деяких жінок змінюються смакові уподобання
Існує ще два пояснення того, чому ж критичні дні у жінок супроводжуються проносом. По-перше, в малому тазу, посилюється кровообіг, що суттєво впливає і на роботу органів ШКТ. Кров приливає до кишечнику, стимулює його, підштовхує до збільшеної активності.
По-друге, із-за присутності прогестерону в підвищеній кількості жінки гостріше відчувають всі зовнішні проблеми, стають більш сприйнятливими, уразливими, дратівливими. Легкий стрес також здатний викликати посилення перистальтики кишечнику, діарею.
Пронос при ПМС: причини
У жінок, які важко переносять місячні – терплять істотну біль у животі, запаморочення, різкі симптоми психоемоційного характеру, можуть зустрітися з проявами діареї і за тиждень до початку менструації. У цьому випадку пронос розглядається як частина ПМС – передменструального синдрому.
У багатьох жінок критичні дні супроводжуються болями в животі і запамороченнями
За кілька днів до приходу місячних діарея виникає з тих же причин, що ми перерахували вище. Організм прагнути швидше очиститись – так закладено природою. Крім того, у предменструально діареї є і переваги. При прискореній евакуації з’їденого жінки нерідко худнуть, і до третього-четвертого дня циклу можуть спостерігати на вагах «схил» близько двох-трьох кілограмів. Крім зниження ваги, діарея, що триває один-два дні, дозволяє відчувати легкість в організмі і простіше переносити почалися місячні.
Пронос замість місячних
Іноді трапляється так, що жінка чекає приходу місячних, а замість них отримує напад діареї. В цьому випадку потрібно насамперед навідатися в аптеку і придбати тест, який засвідчує настання вагітності.
Пронос перед місячними може бути наслідком вагітності
Справа в тому, що пронос – вельми промовистий симптом, який на тлі затримки місячних вказує на зародилася всередині жіночого організму нове життя. Якщо паралельно жінка відчуває нудоту в ранковий час, біль у молочних залозах, непереносимість деяких запахів і різка зміна смакових пристрастей.
Пронос у цьому випадку виступає як метод самоочищення організму і вважається самою початковою сходинкою підготовки до вагітності. У цій ситуації послаблення випорожнень може проходити протягом тижня, при цьому жінка не відчуває болю або дискомфорту.
Також пронос на перших порах вагітності трапляється у жінок, які планують дитину. Нерідко дівчата, які хочуть стати мамами, які приймають такі препарати, як фолієву кислоту, магній, вітамін В6 або комплекси для майбутніх мам.
Пийте більше води
В цей час жінці важливо стежити за водним балансом, і регулярно пити чисту воду. Візит до лікаря потрібно обов’язково запланувати хоча б у світлі з’явилися двох смужок на тесті, і в процесі бесіди проконсультуватися з гінекологом з приводу діареї та з’ясувати думку лікаря про необхідність здати аналізи і приступити до терапії.
Пронос при менструації: патології
Діарея при місячних не завжди буває природною. Хоч і не часто, але цей процес може бути викликаний патологічними змінами і рядом захворювань. Це може бути сигнал про проблеми гінекологічного характеру або в сечовивідної системі, а також маркер нездоров’я тракту травлення.
Таблиця 1. Патологічні причини проносу при місячних
ПатологияЧто відбувається?
Згідно з медичною статистикою, пронос в менструацію найчастіше трапляється саме у тих жінок, які страждають або мають в анамнезі вищеперелічені діагнози. Відповідно до приходу критичних днів потрібно готуватися заздалегідь, щоб мінімізувати або зовсім запобігти діарею.
Як полегшити пронос при місячних?
Якщо причини проносу пов’язані з природними причинами, притаманними жіночого організму, не варто поспішати і відразу ж приймати пігулки від діареї, на кшталт «Лопераміду» або «Имодиума». Не варто забувати, що менструація і характерні її прояви – це не хвороба і не її симптоми. Протидіарейні препарати у цьому випадку можуть спрацювати у зворотний бік і викликати запор. Максимум, що можна прийняти – порошок «Полісорб».
«Лоперамід»
«Імодіум»
Крім того, що цей препарат є ентеросорбентом, тобто буквально примагничивает до себе токсини, шкідливі речовини і мікроорганізми, сприяючи м’якому очищенню і купірування нападу діареї. Приймати «Полісорб» при місячних непогано і тому, що він діє очищує чином, допомагаючи боротися з появою на обличчі запаленнями, знижуючи жирність шкіри і мінімізуючи алергічні висипання.
Полісорб МП
Втім, можна обійтися і без порошку. Кожна жінка цілком може усунути пронос або зовсім відкласти неприємні симптоми, приділивши увагу своєму раціону і ритму життя. Дієта при місячних – дуже дієвий засіб, протидіючий не тільки появі проносу, але і дозволяє іншим характерним для критичних днів неприємностей пройти стороною.
За три-чотири дні до початку менструації краще відмовитися від важкої, солоної та солодкої їжі, скоротити споживання продуктів, що стимулюють перистальтику і викликають бродіння: буряка, яблук, кисломолочних продуктів першої свіжості, відмовитися від в’ялених фруктів типу чорносливу. Не потрібно дивувати організм в ці дні, пробуючи нові продукти. Навіть якщо ви знаходитесь на відпочинку в екзотичній країні, відкладіть дегустацію хоча б на пару днів. Незвична їжа і без того дратує кишечник, а в місячні практично стовідсотково буде потужним провокуючим діарею фактором.
Поїдаючи іноземні страви, ви ризикуєте серйозно здивувати шлунково-кишковий тракт і спровокувати процеси бродіння
Віддавати перевагу потрібно каш, звареною на воді, супів, пісним сортам м’яса, випивати в день пару чашок чаю, володіє закріплюють властивостями. Важливо не пити гарячих напоїв, так як вода високий температури провокує пронос. Хороший ефект показують трав’яні настоянки, які не дадуть розвинутися діареї. Можна використовувати наступні трави, які чинить бактерицидну, заспокійливу, в’яжучу дію:
- ромашка;
- деревій;
- кора дуба.
Будь-яку з вибраних трав потрібно заварити в окропі – дві столові ложки потрібно двісті мілілітрів води. Настій закривають кришкою і охолоджують до комфортної температури, після чого випивають три-чотири прийоми рівними частками.
Мінімізувати неприємності при місячних можна і іншими способами. Добре діє екстракт валеріани, який можна випивати в вечірній час, а потім перед сном на перший-другий день місячних. Валеріана нормалізує психоемоційний стан, дозволить краще виспатися і не дасть проносу розвинутися на тлі бурхливих емоцій.
Настоянка валеріани
Також у перші дні менструації не вітається активність, яка викликає підвищену кишкову моторику. День-два краще відмовитися від спорту або фізичних навантажень, максимум – некваплива прогулянка.
При хворобливих місячних жінці потрібно по максимуму відкласти всі справи і забезпечити собі комфорт і спокій
Понос під час місячних: треба йти до лікаря?
Ми вже з’ясували, що нетривалий пронос на тлі менструації – природний процес, який викликати побоювань у жінки не має. Але трапляється і таке, що диспепсичні розлади приймають тривожний характер, і обговорити проблему з медиком буде не зайвим. Отже, нанести візит в лікарню варто, якщо:
Ми вже розібралися з тим, що в деяких випадках причинами проносу стає зовсім не жіноча природа, а патологічні зміни в організмі. Оскільки менструація приходить до жінок регулярно і щомісяця, немає нічого дивного в тому, що початкова або гостра форма будь-якого захворювання може припасти на це час.
Відео — Три питання про місячних, які жінки соромляться задати
Підведення підсумків
Пронос при місячних – неприємне явище, але цілком зрозуміле і в більшості випадку невинне. Якщо жінка знає, що настання критичних днів буде затьмарене частими походами в туалет, треба заздалегідь вжити заходів, не змушувати себе вирішувати важливі питання, а просто відпочити і пару днів вести розслаблений спосіб життя.
Важливо переглянути дієту на цей період, обмежити активність, приділити час спокійним хобі або просто більше часу проводити в комфортному положенні. При цьому варто прислухатися до свого організму з особливою чуйністю, і звертатися за допомогою до медиків, якщо ситуація перестала бути схожою на природну для жінки.
