Останнім часом люди, що дбайливо відносяться до свого здоров’я, стали цікавитися найрізноманітнішими 
питаннями, пов’язаними з роботою імунної системи, зокрема таким питанням – як зміцнити імунітет?
Тому сьогодні я коротко, особливо не заглиблюючись у подробиці розповім про це і найголовніше поділюся досвідом зміцнення імунної системи.
Що таке імунітет і чому він слабшає
Для початку буде не зайвим розуміти, що простір в якому ми всі живемо, дуже щільно заселене жителями так званого невидимого світу. Це різноманітні бактерії, всілякі гриби та найпростіші мікроорганізми.
Деякі з них настільки маленького розміру, що побачити їх можливо тільки за допомогою мікроскопа. Але незважаючи на свій мікроскопічний розмір, вони запросто можуть викликати у людини найрізноманітніші хвороби.
Ці мікроорганізми присутні всюди в нашому житті і проникають в організм разом з водою, їжею, повітрям під час дихання, через рани на шкірі та слизових оболонках.
Ви тільки уявіть на хвилину, що сталося б, якби наш організм унікальною можливістю дозволяє йому самостійно захищатися? Уявили? На щастя, природа-матінка як завжди подбала про це, і наша імунна система цілодобово, без вихідних тримає міцну оборону, захищаючи наш організм від усього, що несе йому шкоди.
А це не тільки всякі віруси, мікроорганізми і бактерії, а взагалі все, що імунна система в змозі визначити як чуже. До чужинців можуть бути віднесені і звичайна пил, пилок квітів і т. д.
Наша імунна система безстрашно кидається навперейми всього шкідливого і чужорідного , активізуючи при цьому цілий комплекс засобів, за допомогою яких все це шкідливий руйнується, а потім і видаляється повністю з людського організму.
Отже, що ж таке імунітет? Якщо не вживати складних термінів, які простій людині зрозуміти досить складно, то можна сформулювати відповідь на це питання так: імунітет – це захист організму, причому захист багаторівнева.
З усього вищесказаного не складно зрозуміти головне. Якщо ви хочете мати відмінне, міцне здоров’я, то однією з ваших завдань повинна бути завдання по зміцненню імунітету. Нижче я розповім як цього можна досягти. А поки давайте розберемося що ж послаблює імунітет і призводить до проблем і перебоїв у його роботі?
Чому слабшає імунітет
Отже, чому ж захисні сили нашої імунної системи слабнуть, а іноді і взагалі сходять на немає? Однією з головних причин є вплив різних токсичних факторів, пов’язаних з екологією, а також шкідливими факторами сучасного виробництва (а вони у нас на кожному кроці).
Також на зниження імунітету може впливати використання токсичних ліків, отрути і токсини гнильної флори нашого кишечника, куріння (про те як позбутися від паління, алкоголь, погане харчування і постійні нервові стреси (тут про депресії).
Що потрібно зробити, щоб зміцнити імунітет
Якщо ви раптом стали помічати, що швидко втомлюєтеся, у вас з’явилася слабкість і стан розбитості, нічний сон вже 
не освіжає і ви вранці не відчуваєте стану бадьорості, ви часто хворієте респіраторними захворюваннями – значить прийшов час зайнятися своїм імунітетом, а точніше його зміцненням.
З чого ж правильно слід починати? На самому початку треба провести очищення власного кишечника. Якщо хто не знає, що наш кишечник – це майже 200 квадратних метрів поверхні, причому поверхні добре всмоктуючої. Процеси бродіння і гниття, які протікають з-за неправильного харчування, є просто ідеальними умовами для гнильної флори.
Продукти цієї флори у вигляді токсинів і отрут, легко проникають в кров і в кінцевому підсумку ведуть до формування алергічних та імунодефіцитних захворювань.
Харчування
Не останню роль в роботі (нормальній роботі) імунітету відіграє харчування. Тема ця настільки побита і всім давно прекрасно відома, що не бачу сенсу заново про це говорити. Однак нагадаю, що неякісний харчовий білок, наприклад міститься в ковбасі, просто-напросто калічить імунітет, тому їжте більше натурального м’яса, риби, молока, а ніяк не ковбаси і сосисок!
У вашому раціоні неодмінно повинні бути в необхідній кількості овочі і фрукти. Дефіцит вітамінів сприяє ослабленню імунітету і у підсумку призводить до збоїв у його роботі.
Намагайтеся більше вживати в їжу молочно-кислих продуктів. У них є одна чудова властивість – вони не дають розвиватися гнильних процесів, створюючи при цьому сприятливе середовище для кишкової флори.
Народна медицина
Народна медицина накопичила чимало рецептів сприяють зміцненню імунітету. Тільки пам’ятайте, що окремо взята травичка, навіть найсильніша, проблеми не вирішить. Лікування має бути обов’язково комплексним, з урахуванням всього того, про що було сказано в статті вище.
З свого досвіду і досвіду знайомих, можу сказати, що найкращі результати дає трав’яний збір, до складу якого входять:
- глід
- шипшина
- чебрець
- амарант
- солодка
- кропива
- лист смородини
- топінамбур
- лист суниці
- конюшина
- звіробій
- лист акації
- Збір заварюється зразок чаю і приймається по половині склянки 3 рази на день протягом 3 місяців.
Крім цього збору, корисно буде застосовувати трави імуностимулюючі:
- левзею
- золотий корінь
- червону щітку
- червоний корінь у вигляді настоянок на спирту по 15-20 крапель 2-3 рази на день за 30 хвилин до їжі.
Потужний засіб зміцнення імунітету – сироп з ягід чорної бузини. До того ж цей сироп очищає кров, покращує гемоглобін і є протипухлинним засобом.
Його можна рекомендувати практично кожній людині, як профілактичний засіб від самих різних захворювань. Вже після місяця використання з’являється помітне поліпшення самопочуття. З’являється втрачена бадьорість, міцний сон, відступають проти застуди і всілякі запалення.
На цьому у мене все, думаю тема вичерпана. Якщо виникнуть питання, не соромтеся задавати в коментарях. Також буду радий вашим порадам, допомагає відповісти на питання – як зміцнити імунітет. До зустрічі!
Поради допомагають відповісти на питання – як зміцнити імунітет? Народні рецепти зміцнення імунної системи
Якщо стаття була вам корисна, підтримайте сайт – поділіться статтею в соц.мережах!
