Залізодефіцитна анемія – хворобливий стан, що супроводжується зменшенням маси червоних кров’яних тілець в крові і виснаженням запасів заліза в організмі. Вона кількісно характеризується ступенем зниження концентрації гемоглобіну. 
Гемоглобін – це залізовмісний білок крові складної структури, який виступає пігментом еритроцитів (завдяки йому кров має характерний червоний колір). Головна його функція – транспортування кисню і вуглекислого газу між тканинами і легкими для підтримки стабільного обміну речовин.
Зниження гемоглобіну властиво третини населення планети. Наша стаття покликана допомогти Вам зрозуміти причини і виявити симптоми низького гемоглобіну у жінок і дітей, тому що в більшості випадків ця проблема стосується саме їх.
Зміст:
- 1 Низький гемоглобін у жінок
- 1.1 Симптоми низького гемоглобіну
- 1.2 Якою повинна бути норма
- 1.3 Причини низького гемоглобіну
- 1.4 У чому полягає небезпека
- 1.5 Низький гемоглобін при вагітності
- 2 Низький гемоглобін у дітей
- 2.1 Верхні і нижні межі норми
- 2.2 Ознаки зниженого гемоглобіну у дітей
- 3 Чому у дитини низький гемоглобін
- 4 Методи лікування зниженого рівня гемоглобіну
- 4.1 Суть лікування в екстреному випадку
- 4.2 Як швидко нормалізувати гемоглобін дорослого
- 4.3 Ніж підняти гемоглобін дитині
- 4.4 Народні засоби
Низький гемоглобін у жінок
Рівень гемоглобіну дуже мінливий, і впливати на нього можуть різні фактори. Які ж ознаки повинні викликати занепокоєння? Якими способами можна підвищити гемоглобін? Про це та про багато іншого читайте далі.
Симптоми низького гемоглобіну
Симптоми низького гемоглобіну, взаємопов’язаного з залізодефіцитною анемією, наступні:
- загальна слабкість і сонливість;
- швидка втомлюваність;
- м’язова слабкість;
- часті головні болі, запаморочення;
- задишка;
- гіпотонія;
- непритомність (у важких випадках);
- порушення смаку, характеризується бажанням є неїстівне (крейда чи вапно, глину, пісок, сире м’ясо, тісто тощо);
- спотворення нюху (починає залучати запах ацетону, фарби, нафталіну, вихлопних автомобільних газів);
- свербіж в паховій області.
Крім того, Ви можете помітити і зовнішні зміни, наприклад:
- сухість і блідість (іноді жовтизна) шкіри;
- тріщини в куточках рота;
- ламкість волосся і нігтів;
- випадання волосся.
І якщо більшість симптомів є характерними ще для безлічі інших захворювань, то зблідлі (посинілі) вуха або губи – ознака залізодефіциту.
Якою повинна бути норма
Стежити за рівнем гемоглобіну вкрай важливо, адже від нього залежить загальний стан організму і самопочуття. Одиниця виміру вмісту гемоглобіну в крові – грам на літр (г/л). Його норма може варіюватися залежно від віку, статі та деяких інших особливостей.
Норма гемоглобіну у жінок – 120-160 г/л. Це значення багато в чому залежить від інтенсивності менструальних виділень і супутніх їм гормональних змін. Для чоловіків норма – 130-170 г/л. Вона обумовлена тим, що представники сильної статі володіють високою концентрацією статевого гормону тестостерону.
З настанням вагітності в кровотворній системі жінки відбувається ряд змін, адже тепер організм матері забезпечує киснем не тільки себе, але і майбутнього дитинчати. Норма гемоглобіну у вагітних становить 110-150 г/л, що дещо нижче порівняно з нормальним значенням у невагітних жінок.
Якщо гемоглобіну в крові нижче норми, то на це повинні бути свої причини. Найбільш популярні з них ми розглянемо далі.
Причини низького гемоглобіну
В більшості випадків в ролі причини низького гемоглобіну у жінок виступає наявність того чи іншого захворювання. Ним може бути:
- хронічне недокрів’я;
- хронічна форма гастриту;
- дисбактеріоз;
- аутоімунне (наприклад, вовчак, ревматоїдний артрит);
- гепатит, туберкульоз, пневмонія та ін;
- злоякісні патології крові.
Ще до причин зниженого гемоглобіну відносяться:
- дефіцит вітаміну B12;
- внутрішні і зовнішні крововтрати (внаслідок тривалих менструацій, аборту, пологів, поранень, травм тощо);
- систематичне донорство (більше 4 разів у рік);
- часті і жорсткі дієти, вегетаріанство.
У чому полягає небезпека
При зниженому рівні гемоглобіну від нестачі кисню страждають тканини і органи людини. Це, насамперед, позначається на роботі мозку і ЦНС. А органи, які в недостатній мірі отримують харчування, відповідно, починають погано функціонувати. Небезпека полягає в тому, що багато з них не мають нервових закінчень, тому і не болять, сигналізуючи про наявність проблеми.
Крім того, коли норма гемоглобіну в крові нижче середньої, погіршується імунітет. Це призводить до сильних ускладнень, що супроводжує навіть банальну застуду, не кажучи вже про більш серйозні захворювання.
Більшість людей не усвідомлюють страшні наслідки низького гемоглобіну, звертаючи увагу на супутні ознаки лише коли ситуація суттєво загострюється. Тому, виявивши у себе які-небудь симптоми анемії, потрібно якомога швидше здати кров на аналіз, щоб перевірити у ній рівень гемоглобіну.
Низький гемоглобін при вагітності
Низький гемоглобін при вагітності – поширене явище для багатьох майбутніх матусь. Значне відхилення від норми може негативно позначитися на здоров’ї і мами і малюка. Це загрожує наступними ускладненнями:
- гіпотонія матки (зменшення скоротливої здатності її м’язів);
- гіпоксія (кисневе голодування плоду);
- затримка, а то і припинення росту і розвитку плода;
- низька маса при народженні;
- порушення в роботі дихальної та нервової систем;
- розумові і фізичні відхилення дитини.
Норма гемоглобіну при вагітності зазвичай варіюється залежно від триместру:
- у 1-м – 112-160 г/л;
- у 2-му – 108-144 г/л;
- в 3-му – 100-140 г/л.
Гінекологи радять жінкам, які планують вагітність, вагітним, подбати про профілактику залізодефіциту, щоб запобігти розвиток недокрів’я.
Низький гемоглобін у дітей
Низький гемоглобін у дитини не тільки робить організм уразливим для інфекцій, але і може вплинути на погіршення інтелектуального і фізичного розвитку. Тому треба регулярно перевіряти рівень його вмісту в крові і водити дитину на обстеження до лікаря.
Верхні і нижні межі норми
Норма гемоглобіну у дітей молодше 18 років розмежовується лише за віковими категоріями, але не за статевими ознаками, як у дорослих.
Норма гемоглобіну у немовляти, якому 1-2 тижні – 125-205 г/л, у рік – 105-145 г/л. надалі рівень гемоглобіну по обох меж підвищується в середньому на 1-3 г/л в рік. Таким чином, до 6-7 років він становить 110-150 г/л, а в 14 років – близько 115-155 г/л.
Ознаки зниженого гемоглобіну у дітей
Виявити низький гемоглобін у грудної дитини дошкільника і навіть у підлітка не надто просто. Сонливість, поганий апетит, постійна втома часто здаються батькам лише часовими особливостями, тому не приваблюють пильної уваги. А тим часом відбуваються порушення обмінних процесів з причини того, що організм дитини не отримує необхідних мікроелементів.
Основні ознаки зниженого рівня гемоглобіну, крім перерахованих вище, у дітей наступні:
- слабкість і блідість;
- запаморочення;
- відсутність прибавку у вазі;
- уповільнений ріст;
- мінливість поведінки (капризи і поганий настрій);
- часті простудні захворювання.
Звичайно, такі симптоми не завжди свідчать саме про зниженому гемоглобіні. Однак, виявивши хоча б один з них, незайвим буде здати аналіз крові, щоб прояснити ситуацію.
Чому у дитини низький гемоглобін
Важливо розуміти, що у діток різного віку норма гемоглобіну відрізняється. Приміром, у немовлят його рівень вищий, ніж у дорослих, – 135-195 г/л. Це пов’язано з тим, що в утробі матері плід «дихає» через крові, а значить, такий високий показник йому просто необхідний для виживання. А ось з перших тижнів життя до досягнення 2-місячного віку норма становить 90 г/л.
Низький гемоглобін у дитини може виникнути з наступних причин:
- знижений вміст заліза в організмі малюка або його мами (якщо мова йде про період грудного вигодовування);
- дефіцит вітаміну В12;
- дуже стрімке зростання;
- передчасні пологи (малюк народився недоношеним);
- часті інфекційні хвороби або захворювання крові;
— спадковість.
Гемоглобін вище норми теж виникає як у дорослих, так і у дітей.
У останніх причиною підвищення його рівня може бути хоч еритроцитоз (крові в організмі стало більше, а судини не можуть впоратися з таким її кількістю), хоч звичайне зневоднення. Важливо своєчасно виявити наявність проблеми і зайнятися її лікуванням.
Методи лікування зниженого рівня гемоглобіну
Все більше людей страждає недокрів’ям, тому важливо знати, які традиційні та народні лікувальні засоби можуть сприяти одужанню. Зараз ми розглянемо найбільш популярні і ефективні з них.
Суть лікування в екстреному випадку
Найчастіше лікар призначає хворому відповідне лікування і дає рекомендації щодо раціону харчування. Однак, якщо рівень гемоглобіну нижче 60 г/л, то в якості лікувальної заходи призначається переливання крові з додатковим прийомом вітамінних препаратів. Воно дозволяє в максимально короткі терміни підвищити показники, повернувши людині працездатність і хороше самопочуття.
Переливання крові при низькому гемоглобіні може бути зроблено як в один прийом (при не дуже низьких показниках), так і за кілька разів за спеціальною схемою. Взагалі переливання – стрес для організму, тому лікарі, як правило, рекомендують його лише в екстрених випадках, коли гемоглобін стабільно низький, а лікарські препарати не допомагають.
Коли зниження гемоглобіну викликано іншим захворюванням, лікуванням якого Ви не займаєтеся, то переливанням непосильно вирішити проблему. Крім того, важливо не тільки в рамках лікування, але і після нього щодня збалансовано харчуватися, щоб завжди утримувати гемоглобін в нормі.
Як швидко нормалізувати гемоглобін дорослого
Для повернення його рівня в межі норми треба спочатку зайнятися лікуванням супутнього анемії захворювання. Крім цього, лікування низького гемоглобіну має полягати у прийомі вітамінів B12 і B9, а також у збагаченні раціону харчування залізом і білками тваринного походження.
Щоб трохи поліпшити ситуацію, в їжі повинні щодня бути присутніми багаті залізом продукти:
Хочете щось цікаве?
завантаження…
- курятина, печінка, нирки, сердечка, свинячі і яловичі відбивні з кров’ю;
- гречка, різні бобові та ін;
- овочі: помідори, молода картопля, гарбуз, листя салату;
- фрукти: яблучка, гранати, абрикоси, банани, полуниця, чорна смородина, хурма тощо;
- зелень: кріп, петрушка, шпинат;
- натуральні соки: яблучний, гранатовий, журавлинний, морквяний, буряковий;
- морепродукти, чорна і червона ікра;
- яєчний жовток;
- горіхи (зокрема, волоські);
- чорний шоколад.
Проте в запущених випадках продукти харчування, що містять залізо, не можуть повністю компенсувати його нестачу в організмі. Тоді необхідний прийом таблеток і внутрішньовенні ін’єкції.
Як підняти гемоглобін дитині
Щоб Ваш малюк був здоровий, не нехтуйте перевіркою рівня гемоглобіну. Виявлення відхилень на ранній стадії – запорука швидкого і легкого одужання.
Метод і тривалість курсу лікування може визначити тільки лікар залежно від конкретного рівня гемоглобіну і віку дитини. Найчастіше лікування включає в себе прийом лікарських препаратів, що містять залізо вітамінів і дієту, згідно з якою в щоденний раціон харчування входять:
- яйця;
- м’ясо;
- свіжі овочі та фрукти;
- сухофрукти;
- волоські горіхи.
А ось вживання чорного чаю і каш доведеться обмежити силу того, що вони погіршують процес засвоєння заліза організмом. Курс лікування зазвичай становить 14 днів, після чого робиться контрольний аналіз крові. Але пам’ятайте, що у всьому потрібно знати міру: надлишок заліза в організмі також небажаний, як і його нестача.
Народні засоби
При незначному відхиленні від норми на допомогу може прийти народна медицина. Описані нижче засоби дозволяють відновити нормальний рівень гемоглобіну всього за тиждень.
Настоянка з шипшини
Увечері плоди потрібно розтовкти в ступці, а потім помістити в термос і залити окропом. Залишити настоятися на всю ніч. Вранці процідіть настій, додайте в нього мед і сік лимона. Такий напій корисний і дорослим, і малятам. Дорослим потрібно випивати 1 склянку щодня натщесерце перед сніданком, а дітям – достатньо 0,5 склянки в день.
Сокові мікси
Пити будь-яку із сумішей потрібно один раз в день. Це дуже смачно і неймовірно корисно!
Корисна кашка
Крупу перемолоти за допомогою кавомолки, горіхи подрібнити блендером. Змішати ці інгредієнти і залити їх медом. Приймати по 1 ст. л. щодня.
Вітамінна суміш
Всі інгредієнти подрібнити блендером або м’ясорубкою, залити медом. Приймати тричі на день по столовій ложці.
Чим небезпечний низький гемоглобін у дорослих або дітей, так це високою ймовірністю наявності серйозних супутніх захворювань.
Його малий вміст в крові викликає анемію, яка спричиняє погіршення загального стану організму і збої багатьох систем органів. Здоровий спосіб життя сприяє підтримці гемоглобіну в межах норми.
Полюбіть ходити пішки, гуляйте на свіжому повітрі не менше 3-х годин в день, займайтеся фізичними вправами, проводите вихідні на природі, правильно харчуйтеся. Але якщо Ви дотримуєтеся всі ці рекомендації, а рівень гемоглобіну все одно знижений, необхідно терміново проконсультуватися з терапевтом, який в залежності від результатів аналізів і огляду направить Вас до гінеколога, інфекціоніста, нефролога, онколога або гастроентеролога.
Даний матеріал носить виключно ознайомчий характер, перед використанням викладеної інформації необхідно обов’язково проконсультуватися з фахівцем.
