Період грудного вигодовування – неповторне прекрасний час. І як хочеться прожити його красиво. Так приємно подивитися в дзеркало і побачити красуню з янголятком на руках. А вийшовши на вулицю, ловити захоплені погляди перехожих не тільки на своєму чарівному бутузе або маленькій принцесі, але і на самій собі.
А після розглядати фотографії і радіти. Але, на жаль, розповніла фігура і прищі – часті супутники молодих мам.
Гормональні зміни, що відбуваються з жінкою під час вагітності та грудного вигодовування, сильно відбиваються на шкірі. Прогестерон, один з жіночих гормонів, посилює роботу залоз внутрішньої секреції, що, в свою чергу, підвищує вироблення шкірного сала. Пори не можуть вивести збільшилася кількість жиру. Вони засмічуються, утворюються комедони і прищі. Все це ускладнюється неправильним харчуванням, відсутністю адекватної фізичної активності і банальним браком часу на догляд за собою.
Прищі. Природні методи боротьби
Перш ніж застосовувати ліки або бігти в салон на дорогі процедури, можна спробувати змінити спосіб життя, наскільки це можливо з маленькою дитиною, звичайно. До того ж і ефект від салонних процедур після їх припинення у цьому випадку буде краще і довше збережеться.
Харчування
Нічого особливого не потрібно. Можна просто дотримуватися саму звичайну дієту для годуючих. Не зловживайте солодким і солоним, відмовтеся від копченостей і смажених страв. Не пийте газовану воду і міцну каву. Не купуйте продукти з високим вмістом консервантів та ароматизаторів. Все це шкідливо малюкові і відбивається на загальному здоров’я мами і на її шкірі.
Фізична активність
При відсутності руху в організмі погано циркулює кров, шкіра не дихає нормально. Зрозуміло, що більшості мам колись відвідувати заняття по фітнесу. Але можна просто довше ходити з коляскою в парку. Тільки постарайтеся гуляти саме в парку на набережній, якщо вона є у вашому місті, а не уздовж жвавих доріг. Вашій шкірі потрібен кисень, а не вихлопні гази. І не забувайте про адекватний захист від ультрафіолету.
Непогано також робити спільну зарядку. Дитині сподобається, а вам корисно. До речі, сон разом з малюком після обіду теж добре відбивається на стані шкіри обличчя.
Гігієна
Мамам малюків часто не вистачає часу навіть на стандартні гігієнічні процедури. Чашку чаю б випити, де взяти час на маски. Якщо хочете добре виглядати, прибрати прищі, то його доведеться знайти. При догляді за обличчям головне — не складність процедур, а регулярність догляду. Можна попросити про допомогу чоловіка і рідних. Коли дитина засинає вдень, спочатку приділяйте собі півгодини, а потім вже беріться за все інше. Всі справи все одно не переробите, а півгодини в день для себе коханої створять з вашою зовнішністю чудеса. І вам не доведеться терміново надолужувати згаяне після припинення годування.
Що робити, якщо природні методи не допомагають
Але що робити, якщо і правильне харчування, і прогулянок на свіжому повітрі достатньо, і догляд за шкірою хороший, але результат не радує. В цьому випадку доведеться застосовувати більш серйозні методи. Звичайно, при годуванні, як і при вагітності, допустимо застосовувати не всі салонні процедури, але дещо-що дозволено і при ГВ.
Чистка обличчя
За допомогою чищення з поверхні шкіри видаляються вугри, чорні крапки і відмерлі частинки епідермісу, крім того, стимулюється обмін речовин і кровообіг.
Механічне або ручне чищення – морально застарілий метод. Зазвичай використовується як доповнення до інших способів при сильній занедбаності шкіри, коли апаратні методи не справляються. Але зате цей спосіб дозволений в період ГВ.
Ультразвукова чистка використовується при невоспаленной вугрової висипки, а також при затурканості пір. Шкіра не травмується, поліпшується кровообіг, зникають прищі і навіть розгладжуються дрібні зморшки. Цей спосіб чищення протипоказаний у другій половині вагітності, а в період грудного вигодовування цілком припустимо. Треба враховувати, що при серйозній забруднення пір, після ультразвуку може знадобитися і мануальне вплив.
При вакуумної чистки замість рук використовується спеціальний апарат, який витягує вміст з пор. Протипоказань при лактації не має.
Потрібно враховувати, що хоча апаратні методи не протипоказані при ГВ, потрібно йти до перевіреного косметолога і повідомити йому про факт грудного вигодовування.
Пілінг
Хімічний пілінг буває поверхневим, серединним і глибоким. При грудному вигодовуванні дозволено робити лише поверхневий пілінг. Серединний і глибокий пілінг можна буде проводити тільки після припинення ГВ. Але і поверхневий пілінг не так простий. Велика частина використовуваних препаратів не проникає в грудне молоко та не шкодить дитині. Але шкіра годуючих жінок схильна до пігментації. Замість очікуваного поліпшення зовнішнього вигляду можна отримати личко в стилі жирафа. Хочете ризикнути і зробити пілінг? Будь ласка! Найчастіше викликає пігментацію саліцилова кислота. Не застосовують і фитиновую, гликолиевую і ретиноевую кислоти.
Найпопулярніший пілінг, лазерний, при грудному вигодовуванні протипоказаний. Категорично заборонено робити також і будь-яку ін’єкційну контурну пластику. При необхідності ці процедури зробите після припинення годування. Лікарські засоби і антибіотики застосовуються строго за призначенням лікаря.
Домашні маски
Вдома можна скористатися скрабами, гомажами або плівковими масками. Застосовуючи засоби промислового виробництва, потрібно уважно читати склад. Але там зазвичай стільки незнайомих назв, що багато жінок бояться використовувати такі засоби.
У цьому випадку допоможуть маски домашнього виготовлення. Прекрасно підходять проти прищів: огіркова, глиняна, морквяна маска. Добре впливають на шкіру і лікують прищі численні варіанти масок з лимонним соком.
На закуску наведемо кілька рецептів домашніх масок.
Огіркова маска
Подрібнюємо в блендері свіжий огірок, заливаємо двома склянками окропу і даємо настоятися хвилин 15. Якщо шкіра дуже жирна, то додаємо чайну ложку соди. Відразу наносимо на обличчя. Така маска усуває прищі і підходить практично для будь-якої шкіри.
Білково-лимонна маска-пілінг
Збиваємо міксером білок одного яйця. Додаємо лимонний сік. Наносимо на шкіру 3-4 шару через 5-7 хвилин. Змиваємо через 20 хвилин водою кімнатної температури. Маска знімає запалення, звужує пори, поліпшує колір особи, але не підходить при алергії на яєчний білок і цитрусові.
