Продукти, які допоможуть очистити організм

 Продукти, які допоможуть очистити організм

Питання очищення організму часто доводиться до абсурду. Літри олії, лимонного соку і лікарських препаратів призводять багатьох на лікарняні ліжка.
Варто подумати і звернути увагу на звичайні продукти, які очищають організм набагато сильніше будь-яких ліків і при цьому не здатні йому зашкодити.

Чим же харчуватися, щоб досягти більш сильного очищення організму?

  • Білокачанна капуста. Капуста включає в себе величезну кількість харчових волокон, які зв’язують важкі метали і токсини виводяться з кишечника. Також, капуста має органічними кислотами, які позитивно впливають на травлення і стабілізують мікрофлору. Однак це ще не все. В ній міститься досить рідкісний вітамін U, який «вбиває» небезпечні речовини і бере участь у синтезі вітамінів і навіть загоює виразки.

Як вживати: можна свіжу або квашену, або навіть у вигляді соку.

  • Червоний буряк. Червоний буряк — «чистильник» організму №1. По-перше, у складі буряків — клітковина, мідь, фосфор, вітамін С і цілий ряд корисних кислот, які покращують травлення і вбиває гнильні бактерії в кишечнику. По-друге, в її склад входить ліпотропну речовина «бетаїн», яке змушувати печінку краще позбавлятися від токсинів. А, по-третє, буряк сприяє омолодженню організму за рахунок фолієвої кислоти (створюється більше нових клітин) і кварцу (поліпшується стан шкіри, волосся і нігтів).

Як вживати: відварену, можна в борщі або в якості салату або у вигляді соку.

  • Часник. Більше 400 корисних компонентів міститься лише в одному зубчике часнику. Ці компоненти прочищають судини, зменшують рівень холестерину в крові. Компоненти часнику знищують причину виразки шлунка — хелікобактер! Вбивають глистів і дифтерійну, туберкульозну паличку.

Як вживати: найкраще свіжим або в подрібненому стані.

  • Ріпчасту цибулю. Найважливіше в луці — фітонциди, які зберігаються в ефірних маслах. Фітонциди всього за секунди вбивають більшість бактерій і грибків. А також, цибуля допомагає поліпшити травлення і засвоєння поживних речовин, і навіть покращує апетит. Цибулю також містить величезну кількість сірки, яка знешкоджує і знищує «все шкідливе».

Як вживати: зазвичай свіжим, в салаті або у вигляді настоянки на спирту і косметичної маски (від прищів і вугрів).

    • Яблука. Яблука стабілізують роботу всієї травної системи, завдяки пектину і клітковини, яка не «зв’язує» шлаки і токсини! Яблука покращують апетит, допомагають виробленню шлункового соку, позбавляють від запорів. Також, яблука знищують збудників вірусів грипу А, дизентерії, золотистого стафілокока.

Мрієте про красивих, підтягнутих ніжках? Немає нічого простіше. Адже з цим ефективним комплексом вправ ви зможете без праці добитися потрібного ефекту.

І знову повертаємося до нашої статті.

Як вживати: зазвичай їх вживають у свіжому вигляді і тільки зі шкіркою, також можливо у вигляді соку і тертої «кашки», у вигляді компоту.

  • Авокадо. Багато хто, на жаль, не знають властивості цього «південного» фрукта. А даремно. Авокадо включає в себе чудове речовина «глютатіон», який блокує безліч небезпечних канцерогенів при цьому «розвантажуючи» печінка. Також, авокадо стабілізує рівень холестерину в крові, допомагає травленню, забезпечує організм киснем.

Як вживати: зазвичай його їдять свіжим, як сухофрукта або «масла».

  • Журавлина. Журавлина, можливо, один з найбільш сильних «природних» антибіотиків та противірусних засобів! Журавлина очищає сечовий міхур та шляхи від небезпечних бактерій. Що не менш важливо і те, що журавлина допомагає боротися з утворенням ракових клітин, а також чистить тромби і бляшки в судинах.

Як вживати: журавлину їдять свіжою, з цукром або морсу, соку або варення.
За матеріалами: diets.ru

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: