Лимони
Не дарма наші мами і бабусі з першими ознаками застуди намагалися відразу ж напоїти нас чаєм з лимоном. І справа зовсім не в тому, що вони думали, ніби вітамін С — супер-зброю проти вірусів. Насправді, його супер-сила полягає в тому, що він допомагає конвертувати токсини на водорозчинні форми, які в такому вигляді набагато простіше виводяться з організму. Також лимони стимулюють роботу печінки і очищають кров.
Буряк
Буряк — справжня вітамінна бомба! І якщо до цього ви обходили її стороною, рекомендую переглянути свою думку. У ній багато бета-каротину, магнію, кальцію, цинку, заліза і таких вітамінів як С, В3 і В6. Вони допомагають нашій печінки і жовчного міхура руйнувати токсини, а клітковина покращує травлення і процес ліквідації відходів. Для очищення організму її можна употреблятьупотреблять в сирому вигляді з зеленню і соком лимона.
Яблука
Яблука не тільки багаті клітковиною і поживними речовинами. Також вони стимулюють вироблення жовчі, яку печінка використовує для позбавлення від токсинів. Пектин допомагає нашому тілу позбавлятися від важких металів і харчових добавок. Не купуйте красиві заморські яблука, так як за їх апетитною зовнішністю криється цілий склад речовин, від яких вони, по ідеї, повинні допомагати нам позбуватися.
А тепер перервемося на комплекс простих вправ, які подарують вам струнку, ефектну талію, про яку ви завжди мріяли.
І знову повертаємося до нашої статті.
Зелені овочі
В зелених овочах міститься велика кількість хлорофілу. Він допомагає нашому організму очищатися від важких металів, токсинів, гербіцидів і пестицидів. Зелень, огірки, стебла селери, брокколі, проростки сої або пшениці і так далі — все це допомагає вашому організму. Вони є основними будівельними блоками будь повноцінної і здорової дієти, а також допомагають очищенню крові і насичення її киснем.
Кінза
Кінза варто окремої згадки, так як вона допомагає нашому тілу позбавлятися від важких металів, які можуть призвести до депресії, раку, гормональних проблем і проблем з щитовидною залозою. Хімічні сполуки в кинзі пов’язують ці токсини, витягають їх з крові, тканин та органів. І допомагають нашому організму позбавлятися від цього неприємного вантажу.
Більшу частину цих продуктів ви можете знайти на полицях наших магазинів і ринків) практично круглий рік. А буряк з зеленню і лимонних соком — це просто детоксная бомба три в одному!
За матеріалами: lifehacker.ru