Волоські горіхи. У зв’язку з високим вмістом вітамінів та мікроелементів, вони є дуже корисною для судин продуктом. Беруть участь у постачанні судин харчуванням, завдяки вмісту в них фитонциду – юглону, а також підвищують захисні сили всього організму.
Курячі яйця. За вмістом поживних речовин, мало продуктів можуть конкурувати з яйцями. У них містяться вітаміни, мінерали, жири, амінокислоти та інші важливі для життя речовини.
Моркву. Бета-каротин, який міститься в моркві, здатний не тільки сповільнювати процеси старіння, але і перешкоджати очних захворювань. Але найголовнішим його дію, є забезпечення еластичності судин.
Жирна риба. Поліненасичені кислоти, що містяться в рибі, спільно з бета-каротином, допомагають у забезпеченні судин міцністю і еластичністю.
Куряче м’ясо. Є джерелом білка, який в якості будівельного матеріалу бере участь в побудові нових судин.
Мрієте про красивих і струнких ніжках? Даний комплекс вправ допоможе Вам підтягти ваші ніжки і зробити їх більш привабливими.
І знову повертаємося до нашої статті.
Морська капуста. Містить велику кількість йоду, завдяки якому підвищуються захисні властивості судин.
Авокадо. Перешкоджає виникненню холестеринових бляшок, які можуть стати істотною перешкодою на шляху просування крові.
Чорний шоколад. Вживання шоколаду стимулює викид серотоніну, який, підвищуючи рівень кисню в крові, забезпечує їм судини.
Шпинат. Хороший джерело антиоксидантів. Захищає судини від переродження. Бере участь у підтримці водно-сольового рівноваги.
За матеріалами: edaplus.info