Те, що лікувати розвинулися хвороби важче, довше, затратніше, ніж проводити регулярну профілактику захворювань, знають всі. Принаймні здогадуються. Але, часто, сподіваючись на російське «авось», «забувають» про профілактику, «не встигають» проводити подібні заходи. Їм все здається, що профілактика захворювань — справа потрібна, але не обов’язкове, з яким можна почекати, відкласти на невизначений термін.
А на ділі виявляється, що людина хапається за профілактику захворювань тільки після того, як захворів. Або комусь з його близьких добряче не пощастило.
Тоді ми згадуємо про профілактику, починаємо проходити періодичні медичні огляди, деякі, особливо злякалися, хапаються за ранкову гімнастику, намагаються привести в норму режим харчування і сну, починають загартовуватися, намагаються скинути зайву вагу, почистити організм від шлаків і токсинів.
І що найцікавіше, всі ці профілактичні заходи правильні, але проводити їх все одномоментно надзвичайно важко. Це ж треба відразу змінити свій спосіб життя, відмовитися від звичних розваг (багатогодинні чування за комп’ютером, поїдання фаст-фуду та іншої хімічної гидоти, видивляючись в телевізійний ящик, свята з обжираловкой і найсильнішим передозом алкоголю).
Якщо на шлях оздоровлення вступає вся сім’я, то тут є шанси. Вони в змозі підтримувати один одного, стимулювати і не давати зірватися. Але, якщо людина — єдиний в родині, вирішив дотримуватися здорового способу життя, то тут уже проведення профілактики захворювань доведеться вводити поетапно.
Освоїв товариш протягом місяця-двох ранкову гімнастику, можна вже переходити, наприклад, вправ йоги для початківців. Або почав вживати більше чистої води, очищаючи себе і промиваючи профілактично нирки, через місяць і за готування для себе коханого талої води можна взятися.
І тільки перші результати очищення — оздоровилася шкіра, втратив пару кілограм, перестали випадати волосся, — здатні надихнути до нових звершень на ниві зміцнення і відновлення здоров’я. А до цього, як не сумно визнавати, тільки вольові зусилля і ще раз вольові зусилля. Разом з позитивними аффирмациями на тему здоров’я, аутогенне тренування і впевненість у власних силах. Нехай навіть притягнута за вуха.
І дуже важливо — не вимагайте від себе багато чого — неймовірних досягнень, моментального одужання, цілковитого очищення… В плані профілактики захворювань більше важлива не ідеальність проведення однієї окремо взятої очисній або відновлення здоров’я процедури, а ЧАСТОТА ПОВТОРЕНЬ.
Вдалої вам профілактики, ваш alter-zdrav.ru