Зміст:
- Причини появи
- Фактори ризику
- Як діагностують це захворювання?
- Методи лікування
- Народні методи лікування
П’яткова шпора, яку ще називають плантарным фасциитом, являє собою захворювання дегенеративного характеру підошовної фації, при розвитку якого з’являються больові відчуття в області п’ят, зумовлене розростанням кісткової тканини. Таке розростання призводить до утворення своєрідного кісткового «шпильки», за що, власне, захворювання і отримало таку назву. Давайте розберемося, що являє п’яткова шпора, які її симптоми і як лікувати це захворювання.
Чому з’являється п’яткова шпора?
Офіційна назва хвороби мало що говорить про те, у чому насправді проблема. Давайте розберемося, у чому причина утворення кісткового шипа, який і є причиною появи болю.
Плантарной (підошовна) фасція — це зв’язка, завдання якої — підтримувати подовжній звід стопи. Оскільки вона розташована на підошві, то на неї практично постійно тисне вага всього тіла людини (навіть хребет у поперековому відділі відчуває менші навантаження). Із-за значних навантажень періодично відбуваються мікронадриви цієї зв’язки.
Ці мікротравми непомітні для людини і заліковуються вони самостійно і абсолютно непомітно, але в деяких випадках відбувається запалення зв’язки в галузі надриву. Далі процес розвивається так само, як при деформуючому артрозі — асептичне запалення провокує розростання кісткової тканини по ходу надриву зв’язки, з-за чого і формується той самий кістковий шип.
Фактори ризику
Точні причини розвитку такого захворювання як п’яткова шпора поки наукою не встановлено, з’ясовано лише, що найчастіше від цієї недуги страждають жінки старше 40 років. Але встановлені фактори ризику, наявність яких провокує розвиток захворювання. Це:
- подагра;
- надмірна вага;
- поздовжнє плоскостопість;
- травми ніг, зокрема — п’яткової кістки;
- різні хвороби суглобів ніг дистрофічного характеру;
- порушення обміну речовин і захворювання, які призводять до порушення кровообігу в ногах;
- захворювання хребта;
- тривалі і серйозні навантаження на п’яткову область;
- різні артрити (запалення суглобів).
Як діагностують це захворювання?
Основний і цілком логічний симптом цієї хвороби — поява болю в п’яті, які з’являються після тривалого стану спокою (стартові болі, які поступово зменшуються, коли людина «розходиться»), а також больові відчуття при русі, які зазвичай значно посилюються при фізичних навантаженнях. Зазвичай больові відчуття більше виражені в першій половині дня, при цьому сама раптова біль, різка і гостра.
Більшість лікарів швидко діагностують цю проблему — їм достатньо провести докладний опитування хворого, оглянути його п’яту і провести її рентгенографію. На рентгенівському знімку кістковий «шип» зазвичай видно неозброєним поглядом і помітний навіть самому пацієнту.
Якщо ж на знімку шип не виявлено, а больові відчуття присутні, то лікар повинен перебрати і виключити всі можливі хвороби, які можуть проявляти себе подібним чином.
Про лікування п’яткової шпори
Існують різні способи лікування п’яткової шпори — медикаментозне та немедикаментозне, хірургічне втручання, фізіотерапевтичні методи і лікувальна гімнастика. Існує і ряд народних методів лікування цього захворювання, але вони в більшості своїй засновані на ефекті прогрівання, що дозволяє зняти біль на деякий час, але при цьому нічого кардинально не змінюється. Але варто визнати, що ефективне лікування п’яткової шпори — це цілий комплекс різних методів, оскільки кожен метод окремо не дасть очікуваного результату.
Самими простими можна назвати немедикаментозні методи лікування. Оскільки причиною появи «шпильки» є надриви зв’язки, то важливо створити такі умови, при яких навантаження на стопу зменшиться. Для цього при п’яткової шпори використовують ортопедичні устілки або подпяточники. Такі засоби дозволяють розвантажити стопу та попередити травмування м’яких тканин навколо кісткового шипа. Але по суті — це не лікування, а просто спосіб дати можливість хворому вільно пересуватися.
Як лікувати п’яткову шпору медикаментозно? Такий метод передбачає активне застосування препаратів, які знімуть запалення і біль, а також мазей і гелів, застосування яких дозволяє уникнути побічних ефектів, характерних для нестероїдних протизапальних препаратів. Але при цьому лікування п’яткової шпори медикаментозно проводиться не тільки за допомогою НПЗП в різній їх формі, але і гормональними засобами — диспропаном, наприклад.
Лікувальна гімнастика і фізіотерапевтичні методи лікування зазвичай застосовуються разом. ЛФК дозволяє натренувати плантарную фасцію так, щоб микроразрывы не з’являлися, для чого виконуються спеціальні комплекси вправ. Така фізкультура при цьому супроводжується різними фізіотерапевтичними методами. Так, проводиться лікування п’яткової шпори рентгеном, що називають рентгенотерапією, грязями, блакитною глиною, лазером, ультразвуком, УВТ і т. д. При цьому можна відзначити, що ударно-хвильова терапія УВТ при п’яткової шпори вважається одним з найбільш дієвих методів лікування, цей метод отримав найкращі відгуки.
Останнім методом лікування зазвичай стає хірургічне втручання. Його застосовують тоді, коли всі інші методи лікування вже випробувані й не дали позитивного результату. При операції кістковий виріст, який і травмує навколишні його тканини, вирізають і видаляється. Але не варто доводити до операції, адже чим раніше ви звернетеся до лікаря, тим імовірніше, що вийде позбутися від проблеми менш радикальними способами.
Народні методи лікування
Як вилікувати п’яткову шпору, не звертаючись за допомогою до лікарів? Це питання турбує багатьох людей, яким не хочеться відчувати на собі побічні дії різних препаратів. Лікування народними засобами такого захворювання, як п’яткова шпора, цілком можливо, рецептів існує дуже багато. Одні рецепти відомі повсюдно, інші є «прерогативою» якогось регіону, але в цілому майже всі вони ґрунтуються на прогріванні хворий п’яти. Звичайно, це дозволяє зменшити больові відчуття, в деякій мірі зменшує запалення. Але слід розуміти, що коли кістковий наріст вже утворився — прибрати його одними прогріваннями неможливо в принципі. Подібні методи добре застосовувати в комплексі з іншими засобами лікування в якості заміни тим же НПЗП, які викликають масу побічних ефектів. Давайте розберемося, як позбавитися від п’яткової шпори і які народні засоби можуть нам у цьому допомогти?
Найпростіший і найпоширеніший спосіб — це ванночки із сіллю. Вважається, що краще використовувати морську сіль, але якщо такого не знайдеться, то підійде і звичайна кухонна. Сіль розводять в гарячій воді з розрахунку 2 чайні ложки на літр води, коли сіль повністю розчинитися — воду переливають в ванночку і тримають в ній ноги до 40 хвилин. При цьому вода повинна бути дійсно гарячою — не настільки, щоб заробити опіки, а так, щоб ви могли це витримати. Після процедури ноги насухо витирають і одягають теплі вовняні шкарпетки.
Лікування йодом також можливо, коли у вас з’являється п’яткова шпора. Рецептів тут теж дуже багато, але найпростіший — налити в блюдце розчин йоду і опустити туди п’яту на 10 хвилин. Йод має зігріваючий властивість, так що легше стане, але для шкіри це не найприємніший варіант лікування.
Одним з найефективніших засобів вважається компрес з кропиви. Правда. У нього є серйозний недолік — для нього потрібна молода (бажано — травнева) кропива і лист лопуха. Оскільки все потрібно саме свіже, то взимку такий компрес не зробиш. А суть його проста — листя молодої кропиви пропускають через м’ясорубку до стану кашки. Потім невелика кількість цього засобу потрібно покласти на свіжий лист лопуха прикладають до п’яти. Після цього компрес кріплять бинтом, щоб він не спадав з ноги, а поверх одягають шкарпетки. Після цього можна відразу лягати спати, а залишити компрес на ноги до ранку. Вважається, що такі компреси можна робити і вдень (при сильних болях), але тоді його треба закріпити краще, щоб він не з’їжджав і не спадав.
Лікування п’яткової шпори жовчю тварин також є досить поширеним методом, який дає результат досить швидко — вже через кілька днів. Але при п’яткової шпори використовується не чистий медична жовч, а її розчин, в який входить крім 40 грам самої жовчі ще 20 грамів горілки і невелику кількість будь-якого шампуню. Цей розчин використовують як компрес на ніч, але перед цим слід добре помити і пропарити ноги. Компрес фіксують пов’язкою з бинта і одягають теплі вовняні шкарпетки. Легше зазвичай стає вже після перших процедур і найчастіше досить кількох таких компресів, щоб на досить тривалий термін позбутися від больових відчуттів в п’яті.
Але жовч медичну не завжди вдається купити. В такому випадку користуються іншим засобом, інгредієнти для якого є практично у всіх — це картопля. Беруть 8 середніх картоплин і відварюють їх «в мундирі». Після цього їх очищають і розминають (вручну або за допомогою міксера), додаючи невелику кількість гасу. У результаті повинно вийти дуже ніжне пюре. Це пюре викладають в тазик і опускають в нього хвору ногу. Тримати ногу в цьому пюре слід до тих пір, поки вона не охолоне, після чого ноги потрібно витерти начисто вологою ганчіркою і одягти вовняні шкарпетки. Після проведення процедури ніг потрібно дати спокій, тому робити це все краще всього на ніч. Зазвичай 3-5 таких процедур допомагають повністю позбавитися від болю в п’ятах.
До речі, вас також можуть зацікавити наступні БЕЗКОШТОВНІ матеріали:
- Безкоштовні уроки лікування болю в попереку від дипломованого лікаря ЛФК. Цей лікар розробив унікальну систему відновлення всіх відділів хребта і допоміг вже більше 2000 клієнтам з різними проблемами зі спиною і шиєю!
- Хочете дізнатися, як лікувати защемлення сідничного нерва? Тоді уважно подивіться відео по цьому посиланню.
- 10 необхідних компонентів харчування для здорового хребта – у цьому звіті ви дізнаєтеся, яким має бути щоденний раціон, щоб ви і ваш хребет завжди були в здоровому тілі і дусі. Дуже корисна інформація!
- У вас остеохондроз? Тоді рекомендуємо вивчити ефективні методи лікування поперекового, шийного і грудного остеохондрозу без ліків.
- 35 відповідей на часті питання по здоров’ю хребта – отримати запис з безкоштовного семінару
