П’яткова шпора лікування в домашніх умовах

Пяткова шпора лікування в домашніх умовахПлантарний фасциит – захворювання, що проявляється болем різної інтенсивності в області п’яти в результаті мікротравмування сполучної фасції – освіти шиповидного кісткового розростання в області п’яткової кістки та асептичного запалення м’яких тканин стопи. У народі це захворювання отримало назву п’яткова шпора.
Зміст:

  • Причини формування і симптоми
  • Лікування п’яткової шпори
  • Лікування п’яткової шпори в домашніх умовах

Причини формування і симптоми

П’яткова шпора формується внаслідок:

  • вікових змін;
  • плоскостопості;
  • захворювань хребта і суглобів;
  • порушення мінерального обміну;
  • носіння взуття на високих підборах в поєднанні з надмірною вагою;
  • підвищеного навантаження і травматизації стопи під час інтенсивних тренувань або тривалої роботи в положенні стоячи.

Проявляється п’яткова шпора:

  • інтенсивним болем при ходьбі в області п’яти в ранкові години і після тривалої навантаження, з часом біль може носити постійний характер;
  • зміною ходи – за рахунок перенесення ваги на здорову ногу з’являється кульгавість;
  • місцевим запаленням в області п’яти – почервонінням, загрубением шкіри, болем при натисканні.

Лікування п’яткової шпори

Пяткова шпора лікування в домашніх умовах
Для усунення п’яткової шпори застосовують методи традиційної і нетрадиційної медицини. При традиційному медичному лікуванні рекомендується:

  • використовувати устілки і супінатори для розвантаження стопи;
  • обмежити важку фізичну навантаження, дозволяється виконувати лікувальну гімнастику;
  • використовувати тимчасову іммобілізацію тейпуванням, нічними ортезами;
  • місцево наносити протизапальні мазі;
  • місцеве введення протизапальних препаратів;
  • фізіотерапевтичні процедури – електрофорез, фонофорез з протизапальними засобами, УВЧ;
  • хірургічне лікування при неефективності медикаментозного і фізіотерапевтичного лікування.

Лікування п’яткової шпори в домашніх умовах

Додатково до загальноприйнятого лікування п’яткової шпори нерідко вдаються до доступним і ефективним рецептами народної медицини, які включають в себе різні аплікації (компреси) і прогрівання, курсами від 2 до 30 процедур.

Методи лікування з допомогою аплікацій (компресів):

  • з допомогою терки зробити цибульну кашку. Кашку нанести на п’яту, обернути пакетом і зафіксувати теплою тканиною. Тримати компрес на всю ніч. Замість цибулі можна використовувати часник, але обережно – він діє більш агресивно і часто викликає опіки. При аплікації часниковою кашкою час впливу слід зменшити і при сильному печінні припинити процедуру. Для зменшення агресивності часниковою аплікації часникову масу можна змішати з рослинним маслом або крейдою;
  • головку цибулини розрізати навпіл і нанести на розрізану поверхню кілька крапель дьогтю, потім закріпити половинку головки цибулі на хворому місці, утеплити і залишити на 5-8 годин. Цибулину можна замінити окрайцем чорного хліба;
  • Пяткова шпора лікування в домашніх умовах

  • приготувати суміш з 45г жовчі, 20 мл горілки і чайної ложки шампуню або стружки господарського мила. Пропарити ноги і з допомогою отриманого складу зробити компрес на 8 -10 годин;
  • приготувати мазь із 100 мл оцту, одного яйця і 100 г топленого свинячого сала. Суміш слід настояти 21 день, перемішуючи кожен день. Мазь наноситься на розпарену шкіру на бинтової основі і заклеюється лейкопластиром. При сильному печінні пов’язку необхідно зняти;
  • змішати картопляне пюре з 5 мл гасу, поставити компрес з отриманою сумішшю;
  • один капустяний лист покрити медом і прикласти до п’яті, зафіксувати бинтом і залишити на 12 годин. Для аплікацій з медом можна також використовувати сіль у співвідношенні 1:1, медові коржі, суміш меду і муміє в рівних пропорціях;
  • для місцевих аплікацій можна використовувати листи подорожника, капусти, лопуха, мати-й-мачухи. Вибраний аркуш будь-якого з рослин прикладається до розпареного п’яті на 6 годин;
  • приготувати кашку з свіжого листя кропиви або чорної редьки, і накласти на гомілковостопний суглоб як звичайний компрес;
  • змішати 15 мл очищеної олії і 40 мл нашатирного спирту, отриманий склад використовувати для нічних компресів;
  • при гострих болях в п’яті в якості відволікаючого і прогріває кошти можна використовувати гірчичник, який встановлюється традиційним методом до болючої точки на 10-15 хвилин. При відсутності гірчичників можна зробити прогрівальні шкарпетки. У вовняний носок необхідно засипати суху гірчицю, чорний або червоний перець, надіти шкарпетку на 20-30 хвилин, при сильному печінні процедуру слід припинити;
  • для зняття болю і запалення можна приготувати суміш з йоду і 2 таблеток протизапального препарату (анальгіну, індометацину). Таблетки необхідно попередньо потовкти і помістити в розчин йоду, застосовувати після повного розчинення таблеток. Одержаним складом змащують болючу ділянку або роблять традиційну йодну сітку.

Методи лікування за допомогою прогрівання стоп:

  • розігріти в ємності спирт, уникаючи займання. Якщо спирту багато, можна зробити ножну ванночку до повного охолодження рідини, якщо кількість обмежена, робити розтирання ураженої області;
  • сольова ванночка готується для розпарювання стоп з розрахунку 1 кг солі на відро води, перед використанням розчин доводять до кипіння. Потім парять ноги до повного охолодження води. Замість солоної води можна використати молочну сироватку. Процедуру необхідно повторювати протягом 10-12 днів, щоденно.

Для запобігання повторного запалення необхідно:

  • обмежити носіння взуття на високій платформі і каблуках, бажано вибирати моделі взуття на широкому каблуці висотою 3-4 см;
  • знизити масу тіла при наявності надлишкової ваги;
  • уникати тривалого стояння, травматизації п’яткової кістки, підняття тягарів;
  • використовувати ортопедичні устілки і п’яткові підкладки у взуття для розвантаження стопи.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: