Реабілітація та відновлення після перелому ключиці: ЛФК, гімнастика, вправи, масаж

Реабілітація після перелому ключиці — дуже важливий етап, від якого залежить функція плечового суглоба надалі. Терміни відновлення залежать строго від оперативності прийнятих заходів по наданню першої допомоги при отриманні травм.

Як розробляти ключицю після переломів

Реабілітація та відновлення після перелому ключиці: ЛФК, гімнастика, вправи, масажГімнастика для кисті і пальців

Щоб кістки ключиці правильно зрослися, необхідно забезпечити їм нерухомий стан на 30 днів. Надалі повністю паралізовані м’язи і суглоби необхідно як слід розробляти, щоб повернути силу рук і попередити атрофування тканин. Існує декілька дієвих методів.

Курс ЛФК

Відновлювальний курс по розробці ключиці проводить інструктор або травматолог. Фахівець дає завдання, які створюють поступову навантаження на плечовий суглоб і спину. Це попередить розтягнення, розрив зв’язок і допоможе відновити працездатність кінцівок.

Вправи при переломі ключиці вибираються для кожного пацієнта індивідуально, враховуючи стан травми, наявність зсуву, а також ступінь складності деформації. Починають тренування кисті і пальців за наступним алгоритмом:

  1. Зведіть і розведіть пальці руки, яка пошкоджена. Повторіть цю вправу повільно, не напружуючи руки. Можна долоню розташувати на столі. Зробіть до 10 таких повторень.
  2. Згинання кисті в кулак і назад. Разом з цим необхідно згинати великий палець всередину і назовні по черзі. Повторити цю вправу потрібно 5-7 разів. Якщо процедура дається дуже важко, можна обмежитися двома підходами.
  3. Поступово починайте обертання кисті за годинниковою і проти годинникової стрілки. Виконати вправу достатньо протягом двох-трьох хвилин. Проте необхідні повторення протягом дня. Допускається до п’яти разів виконувати обертові рухи.

Тренуються тільки кисть і пальці. Дані процедури допускається виконувати на 2-3 добу після установки гіпсу, фіксуючої пов’язки або проведеної операції.

Розробка ліктьового і плечового суглоба допустима після зняття гіпсу і успішного зрощення кісток. Всі вправи можна виконувати тільки після отримання результатів рентгену.

Реабілітація та відновлення після перелому ключиці: ЛФК, гімнастика, вправи, масажЗаняття ЛФК після перелому ключиці можуть бути протипоказані у таких випадках:

  • сильний больовий синдром, що супроводжує руху;
  • інфекційні захворювання;
  • високий ризик відкриття кровотечі;
  • шоковий стан пацієнта;
  • поранення легкого осколками ключиці;
  • злоякісні новоутворення.

Спеціальні вправи

Реабілітація та відновлення після перелому ключиці: ЛФК, гімнастика, вправи, масажЛікувальна гімнастика при переломі ключиці

Посилені вправи після перелому ключиці призначаються безпосередньо після зняття пов’язки. Перша процедура виконується під контролем травматолога. Складається з наступних рухів:

  1. Пальцями обох рук візьміться за плечі, піднімайте і опускайте обидва ліктя одночасно. Неприпустимі ривки, вправи виконуються плавно. Необхідно зробити 5-7 разів.
  2. Залишайтеся в такому ж положенні і виконайте десять кругових рухів ліктьовими суглобами. Якщо м’язи не втомилися, можна повторити вправу після 20 секундного відпочинку.
  3. Вправа «млин». Виконайте махи руками вперед і назад. Досить дану процедуру виконувати протягом 2-3 хвилин. Можна повторити ще раз протягом дня.
  4. Візьміть гімнастичну палицю обома руками. Піднімайте і опускайте, тримаючи руки прямо. Робіть рухи повільно, не перевантажуючи м’язи плечового суглоба. На перший час вистачить двох хвилин.
  5. Перехресні рухи прямими руками з махами. Виконайте 10 разів, відпочиньте півхвилини і повторіть знову.

Фізичне навантаження на м’язи і ключицю після переломів слід розпланувати. Курс таких процедур може тривати протягом 20 днів. Все залежить від ступеня складності перелому та віку пацієнта. Чим старше організм, тим довше відбувається загоєння.

Перелом ключиці обов’язково оперують, якщо є осколки кістки. Вони здатні пошкодити судини і нерви. ЛФК у таких випадках дозволена на наступний день після хірургічного втручання.

Техніка масажу

Реабілітація та відновлення після перелому ключиці: ЛФК, гімнастика, вправи, масажМасаж при переломі ключиці можна починати на другий день після накладення гіпсу

Масування м’яких тканин стимулює приплив крові до них, активує живлення шкіри, підшкірних шарів і суглобів. Починати процедуру можна на другий день після накладання фіксуючої пов’язки або проведення операції. Методика виконується, коли пацієнт сидить.

  1. Легкими круговими рухами виконується масаж здорової лопатки, плеча та руки. Масажується протягом 6-8 хвилин.
  2. Переходять на травмовану руку і відповідну частину грудної клітки. Масаж робиться погладжуючими рухами.
  3. Коли тканини вже трохи розігріті, приступають до розминці і вижимання. Даний етап проводиться не більше п’яти хвилин.

Лікувальний масаж обов’язково виконує фахівець (ортопед) або професійна медсестра. Тільки вони можуть відчути необхідну силу натиску і проблемну зону. Якщо перестаратися, відновлення після перелому ключиці може обернутися повторною операцією.

Лікування перелому ключиці у новонароджених

Реабілітація та відновлення після перелому ключиці: ЛФК, гімнастика, вправи, масажПерелом ключиці у новонародженого

Серед новонароджених перелом ключиці як наслідок пологової травми зустрічається нечасто. Однак така патологія вимагає обов’язкового лікування, інакше є ризик, що дитина залишиться інвалідом.

  1. Для початку знерухомлюють кінцівку за допомогою еластичної пов’язки (гіпс не накладають, операцію не роблять).
  2. В пахвову западину кладуть валик з м’якої тканини або бинта. Пошкоджену кінцівку фіксують до тулуба дитини. Стежать за тим, щоб бинт не лягав занадто туго.
  3. Дитяча ключиця зростається протягом 7 днів. Міняти пов’язку слід по мірі забруднення. Протягом наступного місяця вимагають не припиняти прибинтовывание, щоб повністю відновити функцію суглоба.

Масажі і розминання кінцівок у період новонародженості не потрібні. Такі маніпуляції показані тільки дорослим і дітям від 3 років.

Перелом ключиці під час пологів може бути зроблено навмисно професійним гінекологом, якщо дитина не проходить через родові шляхи. Додаткове лікування буде потрібно, якщо з’явиться кефалогематома в області перелому.

Особливості реабілітації при переломі зі зміщенням

Реабілітація та відновлення після перелому ключиці: ЛФК, гімнастика, вправи, масажПерелом ключиці зі зміщенням

При наявності зміщення після перелому ключиці проводять вправлення кістки хірургічним (установка пластини) або мануальним способом. В післяопераційному випадку необхідно пройти три етапи відновлення: вправи на кисть, на ліктьовий суглоб, на грудину і плече. У пріоритеті плавні кругові рухи і повільні махи руками з наступним збільшенням навантаження на суглоби.

Відновлення на першому етапі займає 20 днів, наступний етап лікування — з 21 дня ще 25 днів. Завершальний курс повинен тривати ще 35 днів. Разом з цим бажано проходити фізіопроцедури двічі в тиждень.

Як спати при переломі ключиці

Реабілітація та відновлення після перелому ключиці: ЛФК, гімнастика, вправи, масажЗі зламаною ключицею рекомендується спати на спині

Медики рекомендують спати зі зламаною ключицею на спині, але допустима поза і на животі. Це необхідно, щоб уламки кісток під пов’язкою не мали можливості зміщуватися. Часто це відбувається, якщо пацієнт спить на боці.

Поверхня ліжка повинна бути завжди рівною: тільки матрац і простирадло. Виключіть всі валики, подушки і грудки ковдр. Вони негативно впливають на здатність суглобів відновлюватися.

Період відновлення і правильне харчування

Реабілітація та відновлення після перелому ключиці: ЛФК, гімнастика, вправи, масажПеревагу краще віддати молочних продуктів, м’яса і риби, приготованим на пару

Зазвичай переломи ключиці зростаються протягом 30-45 днів, якщо своєчасно була накладена фіксуюча пов’язка й інші тканини не зачеплені. Однак для цього повинен дотримуватися спеціальний комплекс лікування. Також важливо здорове харчування. Перевага віддається наступних продуктів:

  • молочні та кисломолочні продукти;
  • м’ясо і риба, приготовані на пару або в духовці;
  • страви з курки та свинини: холодець, бульйони, домашня тушонка;
  • десерти: смородинові, апельсинові персикові;
  • желе, соки, смузі.

Разом з лікувальними фізичними навантаженнями під час реабілітаційного періоду рекомендується поєднувати правильне харчування та здоровий сон. Комплексна реабілітація дає можливість стимулювати імунну систему прискорити процес загоєння тканин після травми.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: