Режим дня дитини на грудному вигодовуванні: таблиця по місяцях

Зміст

Після народження малюка, життя сім’ї може перетворитися на набір сумбурних подій. Звичайні процедури — обід, прогулянки, час перегляду улюбленого фільму вже не будуть носити звичний характер. Весь режим батьків стане підвладний новому члену родини, адже навколо дитини тепер обертається основна увага. Не варто перетворювати звичний уклад цілковитий хаос. Існує безліч варіацій режиму дня дитини на грудному вигодовуванні або штучному харчуванні, дотримуючись їх можна вибудувати день в логічному порядку. Безсумнівно, це піде на користь як дитині, так і батькам.

Норма годування і сну для новонароджених від 0 до 12 місяців

Радянський час залишив спадщину у вигляді серйозного розпорядку дня немовлят. На думку бабусь, їсти, спати, гуляти і ходити в туалет діти повинні строго в однаковий час! Організовувати режим згідно радянським стандартам в XXI столітті, погодьтеся, абсурдно. Не дотримуватися графіка теж не можна. Хаотичний «розпорядок» у багато разів ускладнює життя мамі і татові, коли дитина їсть, спить в різний час у батьків майже не залишається сил і вільних хвилин.

Важливо! Годування немовляти згідно режиму знижує ризик появи діатезу, алергії на молоко і зайвої ваги. Годувати по першому «покликом» небажано, це провокує появу надмірної ваги у малюка.

Кількість годувань і тривалість сну в різні періоди життя немовлят

0-1 місяцьСпати приблизно 4 рази на день. Сон тривалістю 60-90 хвилин. Вночі по 6 годин. Їсть через кожні 2-2,5 години (на грудному вигодовуванні) 3-3,5 години (при штучному вигодовуванні). Вночі через 6 годин. Гуляють з немовлям по 2 рази в добу2-5 місяцівСпати потрібно біля 6 разів. Не спить дитина 1,5-2 години5-9 місяцівСон три рази на добу. Вночі 8-9 годинЗ 9 місяцівСпати вдень 1-2 рази, харчування 5 разів на день. Спати малюк вже може 3,5 години

Примірний режим дня дитини на грудному вигодовуванні

Щоб сформувати режим дня придатний вашій дитині, варто перші тижні життя просто поспостерігати за ним: коли просить їсти, як засинає, і не полінуйтеся записати дії в щоденник. Через час Ви легко складете режим дитини і будете дотримуватися її в подальшому. можете взяти за основу приблизний розпорядок і відкоригувати:

ВремяДействиеПримечание

7:00ПідйомДитина прокинувся сам – добре, якщо ні, не варто будити. Поки малятко досипає хвилинки, мама може зібратися, поснідати, привести себе в порядок.7:10Ранкові водні процедуриПісля тривалого нічного сну попка взопрела. Подмойте немовля водою, а заодно помийте личко, шийку, ручки. Нехай почне день бадьорим!7:30МасажПісля ночі, м’язи отже мало рухливі, хочуть розім’ятися. Проведіть з дитиною розминаючий масаж або зарядку.7:40 – 9:00НеспанняМалюк може спокійно полежати в шезлонгу, вивчаючи брязкальця, спостерігаючи за мамою.9:00Годування9:00-10:30Перший (ранковий) сон10:30-11:30НеспанняМожете почитати дитині книжки, потанцювати з ним, або включити дитячий плеєр з приємними мелодіями.11:30Годування11:45-12:30ПрогулянкаНа свіжому повітрі в колясці13:00Годування13:15-14:00НеспанняАктивні ігри14:00-15:00ПрогулянкаСвіже повітря необхідний для зміцнення здоров’я малюка і гарного сну.15:00Годування15:00-17:00НеспанняУвімкніть чаду приємні музичні композиції. Діти дуже люблять класику або пісні групи Beatles в спеціальній обробці для юних слухачів.17:00-18:00СонВечірній сон важливий для формування правильного режиму в житті дитини.18:00-19:00Спокійне проведення часу.19:00Годування19:15-21:00НеспанняВ цей час доречні спокійні ігри, які підготують малюка до «нічного забігу».21:15МасажПриємні погладжування перед купанням знімуть зайву напругу в тілі малюка.21:30КупанняКупання – важлива щоденний ритуал. Крім того, що необхідно промити всі складочки на тілі немовляти, важливо ще і розслабити його нервову систему, підготувавши тим самим до міцного сну.22:00Сон

Важливо! Не потрібно під час зарядки насильно змушувати малюка рухати руками і ногами, обертати ними, якщо він чинить опір. Спробуйте повторити вправи пізніше.

Причини порушень розпорядку дня немовлятами

Причини, чому дитина погано спить вночі, або прокидається на тривалий час:

Не вистачило вражень у світлий час доби. Від «нудьги» дитина виспався, а вночі хоче поспілкуватися.

Збився режим, у зв’язку з якимось незвичним подією, наприклад, нічним переїздом.

Дитина дуже збудився перед сном (у зв’язку з приходом гостей, або ви напрыгались, напереганялися з немовлям) і тепер юну нервову систему важко заспокоїти.

Якщо новонароджений переплутав день з ніччю, то відновити звичний режим допоможуть поради:

Протягом дня змушуйте дитину витрачати більше енергії: співайте пісні, грайте, вимовляєте звуки. Важливо, щоб дитина вичерпав побільше сил і втомився до вечора, в такому випадку режим дня дитини на грудному вигодовуванні буде йти в правильному ритмі.
Неодмінно провітріть кімнату (10 хвилин достатньо).
Виключіть всі дратівливі сон фактори: гучний звук телевізора, яскравий нічник, шум за вікном.
Перед сном спокійно поговоріть з немовлям, заспівайте йому заколисуючу колискову.

Рада! Не страшно, якщо в режимі дня відбулися невеликі зрушення за часом, головне дотримуватися послідовність у звичних денних заходах.

Корисні ігри для дитини на грудному вигодовуванні

Щоб грудної дитина росла здоровою і різнобічним варто грати в розвиваючі ігри у вільний від сну і годування час.

Постукайте дерев’яними ложками, а після обережно постукайте паличкою про келих. Потрібно розповідати які звуки він чує: «дерев’яні ложки», «а це кришталь».
Співайте більше пісень. І нехай у репертуарі будуть радісні і сумні пісні, щоб малюк вчився виявляти різні емоції.
Називайте дитину на ім’я і пересувайтеся навколо нього, щоб він повертав голову на звук свого імені.
Формуйте музичні смаки дитини з раннього періоду, включаючи музичні композиції різних напрямів (в межах розумного!). Не варто включати на повну гучність пісні рок-виконавців, адже це може налякати малюка. Як правило, діти більше схильні до спокійних мелодій.
Діти обожнюють спостерігати за особами, так що проявляйте більше пластики і не соромтеся гримаси чаду.
Знайомте немовляти з різними матеріалами і властивостями: «шорсткі шпалери», «біла й гладенька папір», «пакет шарудить» і т. д.

Важливо знати! Лікарі вважають, що дотримання режиму сприяє формуванню імунітету дитини: організм немовляти звикає робити процедури вчасно: спати, їсти, спати, в зв’язку з цим малюк міцніше спить, їсть з апетитом, завзято грає.

Важливо щоб дитина пізнавала навколишній світ з інтересом, радістю і розвиток йшов у відповідності з віком. Тому вкрай необхідно, щоб денні дії проходили в потрібний час: спати, коли малюк втомився, їсти, коли голодний, грати, коли на це повно сил. Не мало важливо привчити дитину до правильного режиму, і Ви побачите які корисні плоди принесе розпорядок.