Розтягнення м'язів: симптоми і лікування розтягування

Зміст

Розтягнення м’язів – травматичне пошкодження волокон м’яза або їх ділянок з сухожиллями.

З’являється розтяг при значних фізичних перевантаженнях, напрузі м’язів. Втім, пошкодити м’яз досить просто: варто лише посковзнутися або неправильно впасти.

Факторами ризику можуть бути невміле підняття тяжкості, тривале перебування в некомфортному позі. М’язи, які погано тренированны, згодом відгукнуться значним болем. Коли тканина м’язів сильно натягнута, ви можете відчути, що у вас щось рветься або лопається.

Розтягнення м’язів не дуже небезпечна травма, але все-таки слід лікувати цю патологію через різку і надокучливою болю. Найбільше схильні до розтягування м’язи гомілки, тобто ікри. Також страждають колінні суглоби.

Досить часто пошкоджуються також зв’язки там, де розташовані зап’ястя, якщо людина впала на витягнуту руку. Втім, лікоть і спина теж можуть постраждати від розтягування.

Читайте також, розтягнення зв’язок.

Симптоми розтягування м’язів

Симптоми розтягування м’язів розрізняються залежно від ступеня їх ураження. Основним симптомом вважають біль. Вона буває різною: як незначною, так і дуже різкою, здатної обмежити фізичну активність.

Існує три ступеня патології:

1) При першій відбувається розрив невеликої кількості волокон, з’являються незначні больові відчуття.

2) При другому ступені розтягування можливий набряк суглоба, виникнення помірних больових відчуттів.

3) Якщо ж виникає третя ступінь захворювання, з’являється повний розрив зв’язки, значна біль і порушення в суглобах. Також можлива пухлину і невелика припухлість на місці розтягнення. У разі вираженого впливу можливий набряк при розтягуванні і виникнення гематоми.

Розтягнення м’яза може сильно розтягнути м’яз, і тканина виявиться порваній. Після того як розтягнення почне проходити, можливо, поява незначних шрамів, м’язи після травмування стають не настільки міцними і еластичними. Сильно напружений суглоб може спровокувати травмування тканин зв’язок, а також інших елементів, які підтримують суглоб. В даному випадку суглоб може опухнути і стати дуже чутливим.

Загальними симптомами розтягування також можна назвати крововилив у хворобливому місці, а також біль при обмацуванні або пальпації растяженной частини. Як у випадку з переломами деформації не відбувається. Ознаки розтягнення зазвичай проходять до 5-10 дня. Якщо ж є розриви, симптоми зникають після закінчення місяця. Щоб точно поставити діагноз, необхідний огляд лікаря і рентгенографія.

Лікування розтягування м’язів

Отже, які рекомендації з лікування розтягування м’язів можуть бути актуальними?

1) Необхідний спокій м’язі, яка була травмована. Слід уникати різких рухів і фізичних перевантажень. Протягом 2-х діб навантаження на пошкоджене місце має бути.

2) Щоб не було набряклості і болю слід відразу ж прикласти лід. Мінімально – на півгодини. Після цього протягом двох діб лід прикладається раз в 4 години. Прекрасно підходять готові кубики льоду, можна використовувати заморожені овочі або фрукти. Прямо на шкіру лід не прикладається, шкіру необхідно прикрити серветками або рушником.

3) Фіксація. Пошкоджену кінцівку слід надійно зафіксувати. Якщо з’явилися синці, використовується еластична пов’язка. Кінцівку ставлять на піднесення для того, щоб не було збільшення набряку тканини.

4) Протизапальні препарати і анальгетики використовуються за необхідності. Через пару днів можна буде здійснювати теплові та зігріваючі процедури. Використовуйте наступні мазі:

1) «Финалгон». Має гарне судинорозширювальну дію, збільшує кровотік під шкірою.

2) «Эспол». Мазь, яка має в своєму складі перець стручковий. Це створює знеболювання і чинить відволікаючу дію.

3) «Нафтальгин». Знеболюючий і протизапальний ефект створюється завдяки жирних спиртів, анальгіну і кашалотовому спирту.

4) «Санітас». Евкаліптова олія, камфора, свиняче сало і вазелін допомагають м’язам швидше відновитися.

5) «Ефкамон». Мазь, яка розширює судини, надає м’язі тепло. Складається з гвоздикового і гірчичного масла, парафіну.

6) «Нікофлекс». У складі крему є лавандову олію, яка чинить відволікаючу і розсмоктуючу дію. На хворому місці підвищується температура шкіри і м’язів. Проблема йде через 5-10 днів при грамотному лікуванні. Щоб травма не погіршувалася, при перших же симптомах зверніться за допомогою до фахівця.

Дивіться також, розтягнення м’язів стегна.

Профілактика

У випадку з розтягненнями зв’язок першої профілактикою вважають треноване тіло. Перед тим, як зайнятися активною роботою в саду, піти на спортивні заняття, слід добре розігріти м’язи. Розігріте тіло і м’язи травмувати набагато важче.

Крім того, не переносите великі вантажі самостійно. Якщо виникла така необхідність, спину потрібно тримати прямо.