Розтяжки на грудях при вагітності: профілактика та причини виникнення

Зміст

Під час вагітності організм жінки зазнає значних змін. Разом з малюком росте живіт, накопичуються жирові запаси, груди готується до лактації і збільшується. І, на жаль, розтяжки на грудях зустрічаються дуже часто. Згадавши, чому вони утворюються, спробуємо розібратися, чи можна запобігти їх появі, і як це зробити.

Причини розтяжок на грудях

Ніякої небезпеки для здоров’я розтяжки (які ще називають стриями) не представляють. Їх наявність ніяк не позначиться на кількості і якості молока, коли мама почне годувати грудьми. Але виглядають розтяжки дуже негарно. Погляньте на фото. І, звичайно, кожній майбутній мамі хочеться запобігти їх появі. А для цього потрібно знати, звідки вони беруться.

Розтяжки, як видно з їх назви, виникають у тих місцях, які найбільше збільшуються при вагітності. Зокрема, у переважної більшості мам швидко ростуть груди. І коли шкіра не встигає за таким бурхливим зростанням, її волокна рвуться.
<noscript><iframe src="https://www.youtube.com/embed/hWaCytHXClg" width="620" height="349" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></noscript>
Пошкоджені місця організм відновлює за рахунок сполучної тканини, властивості якої істотно відрізняються від властивостей шкіри. Візуально свіжі стрії виглядають як червоні або рожеві смужки. Вони дуже схожі на шрами. Такі розтяжки можуть проявитися вже в першому триместрі.

З часом капіляри, що пронизують розтяжки, відмирають. Колір стає схожим із звичайним відтінком шкіри. Але вона у цих місцях виглядає в’ялою і старої. Дуже помітні розтяжки після засмаги. На тлі засмаглої шкіри вони залишаються білими, оскільки в сполучної тканини відсутній пігмент. На фото показано, як виглядають старі розтяжки.

Мікроушкодження шкіри супроводжуються сверблячкою: якщо виник цей симптом, щось треба робити терміново, оскільки при відновленні тканин як раз і будуть утворюватися стрії.

Причини, що сприяють появі розтяжок:

Шкіра не встигає розтягуватися, коли груди росте дуже швидко. Навіть у самої молодий і еластичної шкіри є межа, далі якої вона не може розтягуватися. Волокна починають рватися.

У крові вагітної жінки збільшено вміст прогестерону і естрогену. Ці гормони знижують еластичність шкіри. Еластин і колаген виробляються менш активно.

Одним з основних факторів, що провокують розтяжки, є генетична схильність. І з цим нічого не можна зробити. При інших рівних умовах одна майбутня матуся виявляється вся покрита рожевими рубцями, а в іншого їх немає зовсім. Світла шкіра більше схильна до виникнення розтяжок, ніж смаглява.

Як уникнути розтяжок на грудях

Якщо є генетична схильність, то повністю виключити появу розтяжок неможливо ніякими засобами. Але можна знизити їх кількість, що теж непогано. А ті жінки, у яких не все так сумно з генетикою, при належному догляді можуть і не побачити стрий на своєму тілі.

Під час вагітності необхідно постійно носити бюстгальтер, краще всього спеціальний. Але в будь-якому випадку, обрана модель повинна добре підтримувати груди, мати достатньо широкі бретелі і регульовану застібку. Тканину потрібно вибирати дихаючу. Краще не купувати відразу кілька штук, по мірі зростання грудей розмір буде змінюватися.

За вагою потрібно стежити. В ідеалі мама повинна привести вагу в норму ще до вагітності. Але під час очікування дитини набирати більше норми не тільки небажаною, але й небезпечно. Проблеми від набраних кілограмів можуть бути значно серйозніше, ніж розтяжки. А рубці на грудях при сильному наборі ваги з’являться майже точно. Адже мало того, що груди ростуть, готуючись до лактації, так ще і жир на ній накопичується. Тут вже ніякий крем не допоможе. А ось поступове і не занадто велике збільшення ваги допомагає запобігти появі розтяжок.

Харчування має бути повноцінним. Щоб шкіра була еластичною необхідно вживати оптимальну кількість білка і вітамінів.

Майбутня мама повинна висипатися. Потрібно обладнати своє спальне місце так, щоб ніщо не турбувало і не заважало повноцінно відпочивати. Допомогти в цьому можуть спеціальні подушки. У выспавшейся жінки шкіра не просто здається доглянутою і здоровою, вона такою є насправді.

Якщо лікарі не забороняють, то вагітній дуже корисно займатися в спеціальних фітнес-групах для майбутніх мам або відвідувати басейн. А прогулянки на свіжому повітрі можна і корисні практично всім. Фізичне навантаження покращує дихання тканин, підвищує тонус і служить профілактикою розтяжок. Під час плавання в басейні здійснюється ще і м’який масаж шкіри. Відгуки про вагітних плаванні в басейні практично завжди позитивні.

Спеціальний догляд для профілактики і лікування розтяжок

Якщо майбутня мама правильно харчується, стежить за вагою, гуляє на свіжому повітрі і висипається, то, можна вважати, що половина роботи щодо запобігання стрий зроблена. Друга частина – це спеціальний догляд за шкірою, зокрема, з допомогою кремів.

Крему

Під час очікування дитини обов’язково потрібно користуватися спеціальними кремами, щоб уникнути появи розтяжок. Препарати повинні бути на натуральній основі і без ретинолу. Вибираючи крему для профілактики стрій, необхідно обов’язково дивитися, не протипоказані вони при вагітності. Тонус шкіри підвищують масла паростків пшениці і лісового і мигдалевого горіха, ефірні олії лимона, м’яти, рожевого дерева. Зволожують і зменшують вже утворилися стрії протеїни моркви, соя і екстракт тигрової трави. Масла і крему на груди необхідно наносити дуже акуратно. Не потрібно занадто сильно її масажувати. Це може підвищити тонус матки.

Хороші відгуки від мам можна прочитати про кремах фірм Mustela, Weleda, Mama Comfort, Biolane, Avent Philips, Sanosan. Креми і гелі, добре допомагають від розтяжок:

пом’якшують і зволожують шкіру;
запобігають появі набряків;
знижують ризик виникнення нових розтяжок, підвищуючи еластичність шкіри;
лікують молоді стрії, прискорюючи клітинний поділ.

Скраби і контрастний душ

Простим, але дієвим засобом для підвищення пружності шкіри і попередження її перерозтягнення є контрастний душ. Починати потрібно з невеликого перепаду температур. А потім, у міру звикання діапазон температур можна розширювати, але відчуття не повинні бути неприємними. Закінчується контрастний душ завжди прохолодною водою.

Відлущування з допомогою скрабів сприяє регенерації шкіри, що також допомагає уникнути розвитку розтяжок.

Мабуть, найвідомішим є кавовий скраб. Простіше за все змішати кавову гущу з гелем або кремом для душу. Але можна замість гелю використовувати сметану або наносити кавову гущу, ні з чим її не змішуючи.

Хороші відгуки можна прочитати і про соляному скрабі. Треба взяти по склянці цукру і солі і змішати з половиною склянки рослинного масла. М’якими акуратними рухами нанести на шкіру грудей. Змивати скраби краще всього під контрастним душем. Можна додати в ці скраби муміє. За відгуками мам, воно допомагає видалити навіть застарілі розтяжки.

Підготовка до вагітності

Повністю прибрати вже з’явилися стрії сучасна косметологія не може. Знаючи про це, ще при підготовці до вагітності потрібно зробити дії для профілактики їх появи. Починати потрібно за 3-6 місяців до передбачуваної вагітності.

Вага потрібно привести в норму. Звичайно, якщо зайвих кілограмів багато, то 3-6 місяців занадто мало, щоб їх прибрати, але чим ближче жінка виявиться до нормальної ваги, тим краще. При цьому потрібно враховувати, що суворі дієти під час підготовки до вагітності заборонені.

Необхідно впорядкувати харчування. Організм повинен отримувати достатню кількість мікроелементів і мінералів, щоб, по-перше, малюк з перших днів розвивався правильно, а по-друге, щоб вагітність не завдала непоправної шкоди здоров’ю і красі мами.

Потрібно почати правильно доглядати за шкірою, якщо майбутня мама не робила цього раніше. Контрастний душ, зволожуючі креми, легкий масаж шкіри грудей повинні проводитися щодня. Пару раз в тиждень можна робити обгортання або відлущує відмерлі частинки шкіри за допомогою скрабу.

Повністю уникнути появи розтяжок на грудях під час вагітності для багатьох неможливо. Але, правильно доглядаючи за шкірою, можна зменшити їх кількість і зробити менш помітними.