Самі корисні поради для очищення організму та схуднення

Самі корисні поради для очищення організму та схуднення

Ці рецепти очищення організму та схуднення з книги Олексія Фалєєва «Худнемо в два рахунки»:
1 етап.

Увечері 1 ч. л. насіння льону залити 1 склянкою окропу, настоювати всю ніч, вранці перемішати і випити натщесерце за 40 – 60 хвилин до сніданку. Ввечері цього ж дня пити активоване вугілля з розрахунку 1 таблетка на 10 кг ваги. Робити так 10 днів, поки настоюється наступне засіб — насіння льону з маслом.

2 етап.

Перемолоти 200 г лляного насіння, залити 500 г нерафінованої, недезодорированного соняшникової олії. Наполягати 7 днів у темному місці, зрідка гарненько струшуючи. Перед вживанням суміш добре перемішувати. Приймати 3 рази в день за 40-60 хвилин до їжі по 1 ст. ложці, поки суміш не закінчиться. Харчування у цьому період вегетаріанське. Виключити м’ясо, борошняні вироби, солодощі, можна рибу, фрукти, мед. Якщо є проблеми з печінкою, жовчним — приймати замість лляного насіння на олії — настій льону на воді.

Чищення печінки.

Буряк з хороший чоловічий кулак почистити, хвостик не обрізати, помити. Варити 2 години. Повинна википіти 2 л води. Натерти буряк на тертці і покласти в ту ж воду, в якій вона варилася. Отриману кашку прокип’ятити ще 20 хвилин, злити відвар, процідити, розділити на 4 рівні частини і приймати по 1 частини кожні 3 години. Після кожного прийому лягаємо, кладемо грілку на правий бік, відпочиваємо. На наступний день можна зробити ще й тюбаж печінки (не рекомендується людям, страждаючим захворюваннями печінки і жовчного). Вранці натщесерце взяти 1 ст. л. рослинного масла, потім 1 ст. л. соку лимона, 1 ч. л. меду. Тільки в такій послідовності, мед можна не приймати.

Травимо паразитів.

Протягом 10 днів п’ємо вранці по 0,5 склянки часникового настою. 1 головку часнику подрібнити, залити прохолодною кип’яченою водою на всю ніч. Чистку організму треба проводити тільки в такій послідовності. Після такої очистки потрібно 10 днів знову пити насіння льону на воді. А потім можна почистити нирки листом брусниці, листям або бруньками берези, польовим хвощем. Судини можна почистити лляною олією, лимонами з часником, журавлиною з часником і медом.

Рекомендації.

Протягом дня в проміжках між прийомами їжі рекомендується пити зелений чай з м’ятою без цукру.
Другі страви з м’яса та риби бажано вживати першими, щоб не послаблювати дію шлункових ферментів. Супи, борщі, бульйони, окрошки і т. п. необхідно вживати після м’ясних і рибних страв. Не змішувати рослинні та тваринні жири (м’ясо смажити на воді, а не на рослинному маслі).
Протягом усього життя вранці за 30 хвилин до сніданку приймати 1 столову ложку рослинного масла, лляне можна закушувати скибочкою лимона (знову ж таки, якщо є проблеми з печінкою і жовчним міхуром, потрібно знайти альтернативу цим способом). Після цього суглоби не скриплять, голова краще розуміє, кишечник працює чудово.
На сніданок – гречана каша. Увечері засипаємо крупу в термос, заливаємо окропом у пропорції 1:3, до ранку каша готова, можна додати за смаком масло, сіль. Також корисна вівсяна каша.
Піст у середу — це ефективний захист від ожиріння і від набору зайвої маси тіла.
Через 30 хвилин після їжі корисно з’їдати 1 г харчової кам’яної солі.
Покласти на мову кілька крупинок, розмочити слиною і проковтнути.

Хвощ польовий допоможе схуднути.

Якщо хочете схуднути, треба перейти на дробове харчування — 5-6 разів на день і невеликими порціями. Звичайно, краще більше їсти овочів , але секрет успіху не тільки в цьому, треба пити плюс до всього чай з хвоща польового. Насушити його, наріжте, покладіть в скляну банку і заварюйте як звичайний чай. 2 чайні ложки подрібненого хвоща залийте 2 склянками окропу, настоюйте 15-20 хвилин, процідіть і пийте по 1 /2 склянки 3-4 рази протягом дня.
Хвощ добре очищає організм, регулює роботу нирок, виводить зайву рідину з організму, не впливаючи на сольовий обмін, очищає слизові оболонки. Пити такий чай можна довго — місяць-півтора. За цей час ваша фігура придбає зовсім інші обриси. Врахуйте, що при нирковій недостатності польовий хвощ застосовувати не можна.

Капуста і огірки — вороги зайвої ваги.

Білокачанна капуста і огірки містять тартронову кислоту, яка нормалізує жировий обмін. Салат зі свіжих огірків і капусти (без теплової обробки) в обсязі склянки вранці до їжі і на ніч через 2-3 години після вечері вже через 10-15 днів забезпечить ефективне зниження ваги.

Кавунові ванни при ожирінні.

При ожирінні, неврозах, гіпертонії, ішемічної хвороби серця приймають кавунові ванни. Наповніть ванну водою, температура якої не менше 37 градусів, висипте у воду 100 г питної соди, розмішайте, після чого додайте 1 кг нарізаної разом з шкіркою свіжого кавуна. Якщо додасте більше — нічого страшного, піде на користь. Приймайте кавунову ванну протягом 15-20 хвилин щодня або через день. Проведіть 12-15 процедур.

А тепер ненадовго перервемося на жиросжигающую ранкову гімнастику.

І знову повертаємося до нашої статті.

Чай, який відмінно знижує апетит.

Щодня заварювати в термосі 1 л ромашкового чаю, додаючи до нього 5 ч. л. меду, 3 ч. л. лимонного соку і 1 ст. л. яблучного оцту. Пити цей чай щодня, коли хочеться пити. Він знижує апетит.

Стримайте свій апетит

Ситний обід зазвичай ми завершуємо чаєм, та ще з чим-небудь солоденьким. Потім нам хочеться трохи полежати і подрімати. В результаті наші форми потихеньку починає округлятися. І ми в жаху хапаємося за голову. Але є простий вихід: замініть чай з цукром свежезаваренним відваром лікарських рослин, прискорюють обмін речовин, — з шавлії, м’яти, братків. Такий напій забезпечить вас поживними речовинами, допоможе вивести шлаки, додасть бадьорості і відіб’є апетит на солодке.

Як позбутися від «звірячого» апетиту?

«Звірячий апетит» може бути симптомом різних захворювань. В основному таке буває при цукровому діабеті. Тому необхідно обов’язково проконсультуватися у терапевта або ендокринолога і здати кров на цукор. Якщо цукровий діабет виключається, то потрібно обстежити роботу нирок, серця і печінки. Якщо ж ніяких захворювань виявлено не буде, тоді можна порадити перейти на низькокалорійне харчування. Виключіть або різко обмежте вживання хлібобулочних виробів, жирів тваринного походження, солодощів. Вживайте більше продуктів, що містять клітковину: бобові, насіння, фрукти, овочі. Пийте зелений чай — він допомагає скинути вагу. Таке харчування принесе визволення і від запорів. Для нормальної роботи кишечника необхідно пити багато рідини. За 15-20 хвилин перед сніданком рекомендується випивати склянку холодної сирої профільтрованої води. В якості послаблюючого добре використовувати рослинне масло — 1 столову ложку приймати за півгодини до їди. Позбутися від великого живота допоможуть тренування черевного преса і масаж. Намагайтеся як можна більше ходити пішки, а ще краще — займіться бігом.

За матеріалами: samsebelekar.ru

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: