Що краще не їсти на голодний шлунок?

Що краще не їсти на голодний шлунок?

Коли ми відчуваємо почуття голоду, то не надто вибагливі до їжі, тому зазвичай в хід йде все, що попадається під руку. Однак певну їжу на голодний шлунок їсти не рекомендується.

Передставляем вашій увазі 10 продуктів, які не можна їсти на голодний шлунок.

Банани

З-за високого вмісту магнію, вживання бананів на голодний шлунок може призвести до порушення магнієво-кальцієвого балансу в організмі людини. Це загрожує виникненням серцево-судинних захворювань.

Апельсини

Ваш шлунок може переповнитися газами і кислотою.

Холодні напої

Вони дратують шлунок і кишечник. В результаті можуть порушитися ферментативні реакції, провокуючи появу певних хвороб. У жінок може відбутися збій менструального циклу.

Глід

Високий вміст органічної, винної, масляного і лимонної кислот у глоді сприяє виробленню шлункового соку. У результаті шлунок переповнюється газами і кислотою.

Йогурт

При вживанні на голодний шлунок йогурт втрачає значну частину своїх корисних властивостей. Його рекомендується вживати через 2 години після їжі або перед сном. У цьому випадку він дійсно допомагає травленню.

Солодкий картопля

Дубильна кислота і пектин сприяють виділенню шлункового соку, внаслідок чого людина відчуває сильний дискомфорт.

Хурма

Хурма містить велику кількість пектину і дубильної кислоти, які в ході взаємодії з шлунковим соком перетворюються в гелеподібну речовина. В результаті можливе утворення шлункового каменю.

Ідеальний, підтягнутий прес це невід’ємна деталь спортивної фігури. І, виконуючи цей комплекс вправ, ви отримаєте його, без надмірних зусиль.

І знову повертаємося до нашої статті.

Помідори

Для них характерні ті ж побічні ефекти, що і для хурми.

Цукор

Цукор дуже легко засвоюється. Коли цукор потрапляє в порожній шлунок, людський організм не може виділяти достатню кількість інсуліну для підтримки нормального рівня в крові. Це загрожує виникненням хвороб очей. Більш того, цукор — це кислотоутворююча їжа, здатна порушити кислотно-лужний баланс.

Часник

Міститься в ньому алліцин подразнює стінки шлунка і кишечника. Це загрожує виникненням гастроспазма.

Навіть якщо ви дуже зголодніли, не поспішайте їсти що попало. Пам’ятайте про те, що не вся їжа придатна для вживання на голодний шлунок.

За матеріалами: povarenok.ru

Подобається? Поділіться з друзями:
Здоровий спосіб життя