Скупчення рідини в м’яких тканинах викликає таке явище, як набряк. Виникає в будь-якому віці, але частіше з неприємними симптомами стикаються літні люди. Причини набряклості ніг різні. Більшість з них пов’язані з якими-небудь захворюваннями.Виявивши, що опухла щиколотка або стопа, необхідно звернутися до лікаря, щоб встановити, чим викликаний цей процес і не допустити прогресування патології.
Причини набряку щиколотки
Набрякання з зовнішньої сторони в області щиколотки добре видно візуально. При натисканні на нього пальцем надовго залишається вм’ятина. Крім зовнішніх ознак, набряк щиколотки розпізнається відчуттям тяжкості, відчуття печіння, стає боляче наступати на ногу – вона мимоволі виникає при ходьбі. Крізь розтягнуту шкіру проглядаються вени. Набряклість виникла на обох ногах, називається двосторонньою. Джерелом її формування зазвичай є захворювання внутрішніх органів. Про односторонньому набряку кажуть, коли вражена одна нога. Цей вид патології має свої підстави утворення.
Чим викликані односторонні набряки
Найбільш поширеною причиною виникнення набряку на одній з ніг є травма. При забитті, перелом, розтягнення, коли людина вивихнув ногу або вона знайшлась, припухлість може утворитися відразу або через деякий час. При будь-яких механічних впливах кров, витікаючи з травмованих судин і накопичуючись, створює набряк. Особливо яскраво виражена набряклість при переломі. Вона зберігається іноді протягом кількох місяців.
Інші причини однобічного набряклості:
- Інфекційні ураження (абсцеси, флегмони, шкірні захворювання), що супроводжуються запальним процесом.
- Патології суглобів (артроз, артрит) нижніх кінцівок практично завжди супроводжуються набряком.
- Варикозне розширення вен. Порушення кровотоку призводить до застою крові. При тривалому перебігу хвороби відбувається проникнення рідини в прилеглі м’які тканини і кінцівку набрякає.
- Укуси. Отруйна слина деяких комах і земноводних може спровокувати розвиток запального процесу або алергічну реакцію. Це призводить до того, що набрякають щиколотки ніг.
Для усунення причини, що викликала набряк, в більшості випадків потрібна медична допомога.
Причини двосторонніх набряків
Фактори, що провокують набряк обох ніг:
- Перебування в одному положення протягом довгого періоду.
- Незручне взуття. Занадто вузькі туфлі, високий каблук або платформа порушують кровообіг, тому до кінця дня не виключено, що нога звіт та буде боліти.
- Прийом лікарських засобів, що перешкоджають виведенню рідини з організму (антидепресантів, гіпотензивних і гормональних препаратів).
- Ожиріння. Навантаження на суглоби, викликана зайвою вагою, часом надто велика.
- Підвищення тиску. У людей, що страждають гіпертонією, щиколотки до вечора нерідко набрякають.
- Хвороби серця, нирок.
- Порушення відтоку лімфи. Виникає при наявності запальних захворювань і супроводжується набряком ніг.
- Вагітність. Збільшується в розмірах матка заважає нормальному відтоку крові з нижньої частини тіла. В результаті надлишки рідини викликають набряки. Після пологів вони зникають.
У всіх перерахованих випадках розвитку набряків, за винятком вагітності, потрібне лікування, незалежно від того, опухла кісточка на одній нозі або на двох. Ефективність терапії залежатиме від своєчасного звернення до лікаря.
Боротьба з набряками в домашніх умовах
Якщо проведене обстеження не виявило серйозних патологій, зменшити набряклість і зняти неприємні симптоми, можна самостійно.
Для цього потрібно:
- Вечорами влаштовувати короткочасний відпочинок – лежачи на спині, покласти ноги на зручний валик, щоб вони розташовувалися трохи вище рівня серця. Це займає не більше 20 хвилин. Кров’яний тиск вирівнюється, і набряк зменшується.
- Перед сном легкими рухами виконати почергово масаж стоп спочатку правої ноги, потім лівою. Це допоможе відновити порушений кровообіг. Крім того, на ступнях є біологічно активні точки, що відповідають за роботу багатьох органів і систем.
- Звести до мінімуму споживання солі, обмеживши або повністю відмовившись від додавання її в страви.
- Зменшити кількість рідини, що випивається за день, особливо після 7 години вечора.
- Щодня приймати контрастний душ.
- Носити зручну і якісну повсякденне взуття, відмовившись від високих каблуків і платформ.
- Влаштовувати для ніг сольові ванночки. Вони здатні зменшити набряклість і зняти втому після важкого дня.
- Стежити за своєю вагою, вчасно позбавляючись від зайвих кілограмів.
- Регулярно виконувати спеціальні вправи комплексу лікувальної гімнастики.
Ефективно знімає набряклість компрес з крижаних кубиків. Важливе значення має дієта. В раціон рекомендується включати продукти, що допомагають позбавлятися від зайвої рідини – кавуни, овочеві соки (особливо з моркви, огірків, буряка), морси, трав’яні настої.
Відео
Відео — Причини набряків на ногах
Медикаментозна терапія
Лікування із застосуванням лікарських препаратів спрямовано на позбавлення від основного захворювання, що стало витоком того, що кісточка опухла і болить. Всі медикаментозні засоби підбираються лікарем на підставі проведеного обстеження й комплексної діагностики. Боротися з опухлими ногами допомагають діуретики – сечогінні засоби, ефективно видаляють зайву рідину.
Якщо нога опухла з-за варикозу, призначаються ліки з групи флеботоников. Нормалізує процеси кровотоку, вони знімають такі неприємні явища, як тяжкість, жар відчуття дискомфорту в ногах. Вираженим ефектом володіють веносклерозирующие препарати, які вводяться безпосередньо у вену.
Лікування набряків передбачає використання засобів для зовнішнього застосування – Троксевазиновая, Гепариновая мазь, гель Эссавен. Безліч позитивних відгуків мають лініменти, основна діюча речовина у складі яких – кінський каштан. Вони здатні не тільки покращувати кровообіг, але і знімати біль.
При набряклості, є наслідком підвищеного тиску, серцевої недостатності, призначаються відповідні лікарські препарати.
Обов’язкова складова терапевтичного курсу — вітамінні комплекси, що містять такі важливі компоненти, як вітаміни групи Р, магній.
Лікування народними засобами
У народній медицині накопичено величезну кількість рецептів, які допомагають усунути набряки часом ефективніше аптечних препаратів.
Серед них найбільш відомі:
- Компрес з блакитної глини. Аптечна глина розлучається невеликою кількістю води до сметаноподібного стану. Отримана маса накладається на набряк строком на 1 годину.
- Ялицеве масло. Вранці і ввечері втирати легкими рухами.
- Настій арніки. На літр окропу береться 3 столові ложки сировини. Настоювати протягом години, потім процідити і прикладати у вигляді компресу на півгодини перед сном.
- Морська сіль. Використовується для обгортань, а також у вигляді ванночок. У першому випадку в теплому соляному розчині (? склянки на 2 літри води) намочити махровий рушник і обмотати їм опухлі щиколотки. Проводити процедуру двічі за день тижневим курсом. Для приготування ванни потрібно розчинити склянку солі в 10 літрах теплої води. Протягом півгодини попарити ноги перед сном в цьому розчині. Повторювати не менше 10 днів.
- Картопляний компрес. Кашку, отриману з декількох натертих картоплин, нанести на область набряку, зафіксувавши пов’язкою. Процедуру виконувати щодня по 2 години протягом тижня.
- Настоянка з каланхое. Подрібнене листя залити горілкою і прибрати подалі від світла на 14 днів. Отриманою настоянкою натирати щиколотки перед сном. Слід пам’ятати, що спиртові компреси протипоказані при тромбофлебіті.
- Лляне насіння заварити окропом (на 300 г насіння 1 літр води), настояти протягом години. Вживати на голодний шлунок, розбавивши будь-яким соком.
- Березовим листям набити мішечок і помістити в нього ноги. Тривалість процедури становить 4 години. Однак, терпіння буде винагороджено зникнення набряку гомілки вже після другого сеансу.
- Цибулю з цукром. Подрібнену цибулину смішать з 0,5 склянки цукру і настояти в темному місці 12 годин. Віджати сік і використовувати його для компресів.
- Сечогінні збори з лікарських трав. Змішати В рівних кількостях спориш, нирки берези, польовий хвощ, залити окропом і варити на повільному вогні 5 хвилин. Проціджений настій пити 2 тижні у дозі, зазначеної лікарем.
Якщо засоби народної медицини не дають очікуваного результату, потрібно негайно звернутися до лікаря. Він підкаже що робити для більш ефективного лікування.
Заходи профілактики
Уникнути такої проблеми, як набряк гомілок ніг, допоможе виконання нескладних правил:
- Слід відмовитися від повсякденного взуття на високих підборах. Вона небезпечна не тільки тим, що веде до порушення кровообігу. У разі якщо нога підвернеться, не виключено вивих або перелом.
- Щоб нога не розпухла, рекомендується носити спеціальні панчохи, перешкоджають формуванню набряків.
- Після роботи виконати протягом 10 хвилин проста вправа – лягти, піднявши ноги і впершись ними в стінку. Масажувати гомілку лівої ноги і правої.
- Уникати стресових ситуацій, травм.
- Контролювати вагу, не допускаючи появи зайвих кілограмів.
- Відмовитися від шкідливих звичок (куріння, зловживання алкоголем).
- Займатися спортом.
Пухлина в області щиколоток не тільки приносить фізичний і естетичний дискомфорт, але і свідчить про можливі захворюваннях або травмах.
Тільки після проведення ретельної діагностики, коли вдається встановити точні пояснення, чому набрякають щиколотки, може бути призначено оптимальне лікування.