Ходьба є невід’ємною частиною людського життя, і коли з’являються якісь проблеми з нижніми кінцівками, люди починають відчувати дискомфорт у багатьох сферах. Нерідко молоді люди задаються питанням, чому болять п’яти ніг, якщо раніше не було ніяких травм.
Безумовно, найбільш точно на нього зможе відповісти лікар-ортопед, проте не у кожного пацієнта є можливість консультуватися з лікарем на регулярній основі. Що це може бути, коли спостерігаються больові відчуття в області п’яти, можна прочитати нижче.
Чому з’являється біль?
Щоб зрозуміти першопричину, слід з’ясувати, що таке біль і від чого вона взагалі з’являється. Весь людський організм пронизаний мікроскопічними нитками нервової системи, ноги не є винятком.
Коли відбувається порушення цілісності деяких тканин, наприклад, або кісткової м’язової, обов’язково пошкоджується і довколишній нерв. Сигнал про цю «поломки» надходить у мозок, потім людина відчуває суб’єктивне відчуття болю.
Необхідно пам’ятати про те, що не можна ігнорувати біль. Саме це стає причиною будь-яких хронічних ускладнень, усунути які буде непросто. Якщо є біль у п’ятах, рекомендується негайно вжити заходів з лікування хвороби.
Причини болю в п’яткової області
Якщо спостерігаються болі в п’ятах, то причини можуть бути різними. Інколи цей симптом свідчить про серйозні захворювання або різних запаленнях, в деяких випадках дискомфорт пояснюється травмами, які були нанесені раніше.
Варіантів, чому болить п’ята, може бути безліч. З’ясувати першопричину проблеми можна в кабінеті лікаря-діагноста, здійснивши рентген-знімки в 3 проекціях, а також здавши необхідні аналізи.
Запалення
Запальні процеси в нижніх кінцівках є однією з найбільш часто зустрічаються проблем. Піддаватися запалення можуть кістки, суглоби або фасції, які знаходяться в цій області.
Найпоширеніші причини болю в п’яті:
- п’яткові шпори (плантарний фасциит);
- бурсит;
- остеохондропатия кісток п’яти;
- запалення ахілового сухожилля.
Такі проблеми відрізняються схильністю до змащеній клінічній картині. Неприємні відчуття можуть з’являтися і зникати протягом тривалого часу, а людина кожен раз буде відкладати візит до фахівця. Нерідко позбутися від цих захворювань на пізній стадії можливо тільки за допомогою хірургічного втручання.
Травма
Іноді болять п’яти завдяки постійної травматизації ніг або ж однократному перелому. Щоденного микроповреждению кісток і суглобів п’яткової області піддані саме жінки. Про це можна судити по їх любові до носіння незручною, але красивого взуття на підборах.
Вивихи, підвивихи, тріщини або переломи також стають причиною періодичних неприємних відчуттів в ногах. Іноді лікарі виявляють ушкодження у кістках через тривалий час після того, як чоловік почав відчувати біль.
Дегенеративні процеси
Різні дистрофічні процеси — ще одна причина болю в п’ятах. Нерідко з’являється дискомфорт в інших відділах ноги, тазових кістках або хребті. Коли пацієнт звертається з подібними скаргами, лікар виключає остеохондроз і остеопороз.
Відмінність цих хвороб від інших у тому, що неприємні відчуття з’являються після тривалий фізичного навантаження, у той час як запалення дає про себе знати практично відразу з початком ходьби.
Системні ускладнення
Іноді болю в п’ятах є першою ознакою серйозних хронічних захворювань. В такому випадку, дискомфорт супроводжується ще безліччю інших симптомів, які не пов’язані з нижніми кінцівками.
Які хвороби можуть викликати біль у кістках:
- ревматоїдний артрит;
- подагра;
- хвороба Бехтерева.
Варто відзначити, що поразка п’ят при таких захворюваннях не відбувається на початковому етапі. Як правило, пацієнт дізнається діагноз задовго до того, як почнуть відбуватися різні незворотні наслідки в кістковій системі.
Інфекційні причини
Набагато рідше, але все ж діагностуються інфекційні захворювання, які провокують те, що болить п’ята збоку або знизу. Це пояснюється руйнуваннями, викликаними інфекцією своєю життєдіяльністю в організмі людини.
Коли ще можуть боліти ноги:
- гонорея;
- хламідіоз;
- дизентерія;
- туберкульоз кісток;
- сальмонельоз.
Дискомфорт в області п’ят може бути ускладненням, які виникли після грипу або іншої респіраторної інфекції, якщо пацієнт не долікувався або переносив хворобу на ногах.
Але не завжди такий тривожний симптом свідчить про якихось серйозних порушеннях. Буває, що так проявляє себе сильна втома, особливо після тривалої ходьби. Якщо не спостерігається рецидивів і яких-небудь додаткових ознак захворювань, швидше за все, біль не пов’язана з серйозними проблемами.
Лікування
Перед тим, як лікувати біль у п’яті, слід пройти повну діагностику в кабінеті лікаря. Тільки він може вилікувати хворобу в найкоротші терміни, не нашкодивши здоров’ю пацієнта. Не слід самостійно ставити діагноз і приймати які-небудь ліки, так як таке недбале ставлення нерідко посилює наявну проблему.
Що може зробити сам пацієнт?
Коли першопричина недуги не пов’язана з якими-небудь серйозними проблемами, людина може самостійно здійснити терапевтичні методи по відновленню рухової активності. Для цього необхідно виконати ряд рекомендацій.
Якщо болить п’ята, що можна зробити відразу ж:
Якщо подібний епізод трапився одноразово, згодом необхідно підібрати максимально комфортну і економічну взуття, дозволяє зняти частину навантаження з ніг. Іноді потрібно знизити вагу, коли індекс маси тіла людини не відповідає нормі.
Також періодично рекомендується приймати кальцій разом з вітаміном Д або організувати харчування таким чином, щоб цих мікроелементів було достатньо їжі.
Відео
Вправи при болю у п’ятах
Медикаментозна терапія
Повний курс препаратів слід довірити підбирати лікаря. Як правило, терапія хвороб п’ят завжди комплексна, складається із застосування лікарських засобів всередину і зовнішньо. Для усунення ознак захворювання використовуються симптоматичні ліки.
З чого складається медикаментозна терапія:
Також фахівець порекомендує вживання вітамінізованих комплексів, якщо це потрібно, та інших медикаментів, необхідних для усунення проблеми в конкретному випадку.
Лікувальна фізична культура
Якщо п’яти болять тривалий час, спільно з прийомом ліків можна виконувати комплекс певних фізичних вправ. Такі заняття допоможуть зняти біль і поліпшити кровообіг в тканинах нижніх кінцівок.
Необхідно пам’ятати про те, що лікувальна фізкультура не повинна завдавати сильний біль. Якщо це відбувається, значить, певна вправа не підходить для терапії.
Варіанти для проведення гімнастики:
Буде ідеально, якщо програму по лікуванню п’ят за допомогою фізкультури складе ортопед, який спостерігає пацієнта. Це дозволить досягти найбільшого ефекту від занять, так як вправи будуть спрямовані на лікування певних зон в області ніг.
Хірургічне втручання
Найбільш точно відповісти на питання про те, що робити, якщо у пацієнта болить п’ята, відповість лікар, який веде пацієнта. Якщо захворювання протікає у важкій формі, спостерігається ураження прилеглих тканин або хвороба розвинулася через п’яткової шпори, проводиться хірургічне втручання. Операція виконується під загальним наркозом, після чого накладається гіпс і здійснюється медикаментозне лікування.
Народна медицина
Коли п’яти болять, а терапія за допомогою медикаментів має накопичувальне дію, фахівці можуть порадити вдатися до рецептів народної медицини. Пацієнту слід пам’ятати, що домашнє лікування підходить для полегшення симптоматики, але не усуває основну причину.
Кілька рецептів:
Всі ці рецепти показані для симптоматичного лікування при будь-яких хворобах, які викликають болі в ногах. При проблемах з нижніми кінцівками, ванни і масаж повинні увійти в щоденні процедури з догляду за тілом.
Профілактика
Після того, як з’ясовано причини та лікування призначено, щоб п’яти не хворіли згодом, пацієнту слід приділяти належну увагу профілактичним заходам.
Особливе значення виявляється взуття, в якій ходить людина. Вона має бути зручним, не стискати ногу, мати невеликий каблук. Краще віддати перевагу натуральним матеріалам, з яких будуть виконані черевики.
Зміцнювати м’язи і суглоби можна за допомогою легкого фізичного навантаження. Щоденна зарядка здатна повністю відновити організм через деякий час. Однак перевантажувати ноги інтенсивними тренуваннями і тривалою ходьбою не варто.
Своєчасно надана терапія позбавить від безлічі ускладнень не тільки з ногами, але і з хребтом, та іншими життєво важливими органами. Саме тому не варто ігнорувати такий серйозний симптом, як біль.