У людини стілець повинен бути не рідше трьох разів у тиждень. Багато хто скаржиться ? «не можу сходити по великому». Дана проблема говорить про те, що органи травного тракту мають сповільнену моторику. Якщо людину хвилює питання, як сходити в туалет по великому довше трьох-чотирьох днів, значить можна вважати, що у нього або запор, або непрохідність кишечника.
При запорі акт дефекації утруднений, а часом і неможлива. Кількість калу при цьому недугу невелике, тому складно добитися повного випорожнення кишечника.
Не можу сходити по великому – це не єдина скарга, яка виникає в даному випадку. Найчастіше проблема супроводжується зниженням апетиту, працездатності, а також появою головних і м’язових анальгезий, нервозністю і розладом сну. Також з-за тривалого закрепу в прямій кишці з’являються хворобливі відчуття, а іноді і геморой.
Вирішуємо проблему стільця
Отже, що робити якщо не можеш сходити в туалет по великому? Розглянемо ті чинники, які можуть впливати на виникнення запору. До них відносяться:
- Малорухливий спосіб життя;
- Стреси;
- Неправильне харчування.
Потрібно виключити вплив цих факторів, тоді стілець нормалізується.
Постарайтеся не нервувати, не перевтомлюватися, уникайте конфліктних ситуацій, психічного перенапруження і стресу. Можливо, тоді вас перестане хвилювати питання, як сходити в туалет по великому.
Однак порушення роботи кишечника через споживання великої кількості важкої їжі є найчастішою причиною виникнення цієї проблеми. Таку їжу потрібно або прибрати зі свого раціону, або зменшити порції.
Розглянемо найбільш дієві способи вирішення питання – що робити якщо не можеш сходити в туалет по великому:
- Коригування харчування – це основне. Продукти, які ви вживаєте, повинні вести до стимуляції моторики кишечника. Кефір перед сном – це саме те, що вам потрібно. Вживайте чорнослив, буряк, маслини, капусту, ізюм, курагу за умови, що у вас немає алергії на ці продукти. Продукти, багаті клітковиною, – просто незамінні при запорах.
Води потрібно пити якомога більше (як мінімум два літра в день). А от кава, какао, міцний чай, спеції можуть навпаки затримувати випорожнення кишечника. - Акт дефекації краще здійснювати в один і той же час. Наприклад, вибираємо ранок для цього процесу. Тоді у вас виробиться рефлекс до спорожнення кишечника в ранковий час. Але більше чверті години в туалеті не засиджуйтеся. Надмірні напруження також ні до чого доброго не призведе.
- Зверніться до лікаря, щоб він призначив проносне, яке буде володіти м’яким дією і згодом не порушить роботу кишечника. Результат м’якого проносного більш тривалий, хоч і не дуже швидко настає. Самостійний позив до дефекації може зникнути, якщо регулярно користуватися проносними.
- Гліцеринові свічки частіше використовуються, якщо потрібна швидка допомога. Вони нешкідливі для дітей і вагітних.
- До клізми краще не вдаватися, вона не вирішить саму проблему, а лише звільнить кишечник від застояних фекалій. Але якщо ніщо інше не допомагає, то клізму, звичайно, зробити можна.
- Проносним дією наділені деякі ягоди, такі як аґрус, червона горобина і брусниця. А також деякі рослини: ревінь, жостір, алое. Їх дія полягає в стимулюванні млявого кишечника.
Води потрібно пити якомога більше (як мінімум два літра в день). А от кава, какао, міцний чай, спеції можуть навпаки затримувати випорожнення кишечника.Якщо ви зіткнулися з проблемою нерегулярного стільця або його відсутності, краще звернутися до проктолога або гастроентеролога. Фахівці дадуть вам всі необхідні рекомендації і призначать ефективні препарати.