Годування грудьми – природна частина репродуктивного циклу жінки, продовження вагітності і пологів. Грудне вигодовування забезпечує гармонійний розвиток дитини. Штучна суміш, на відміну від грудного молока, не здатна дати дитині таку надійну підтримку здоров’я та захист від хвороб, скільки б вона не коштувала. До того ж взаємодія мами і її малюка під час процесу годування грудьми сприяє формуванню близьких, ніжних відносин між ними.
Грудне вигодовування дуже сильно позначається на характері самої жінки, роблячи її м’якою і чутливою. До того ж раніше припинення лактації загрожує збоєм біологічної програми організму і заважає гормональної стабілізації маминого організму.
Якщо немає серйозних протипоказань, жоден лікар не порекомендує замінити мамине молоко на суміш. У більшості випадків жінки вибирають штучне вигодовування не тому, що не можуть годувати грудьми, а по безлічі інших, найчастіше психологічних причин.
Я не буду годувати, бо планую працювати або вчитися
Проблема дефіциту часу сьогодні сприймається як перешкода для грудного вигодовування. Побутова невлаштованість змушує молодих мам шукати шляхи її вирішення. На постійні зціджування в просторі «поза домом» не вистачає ні сил, ні бажання. Куди простіше обійтися пляшечками з штучним молоком.
Рада
Якщо з тієї чи іншої причини довелося залишити дитину і вийти на роботу (навчання), просто необхідно шукати час, щоб зцідити молоко, не забуваючи про звичайних гігієнічних процедурах: вимити руки і молоковідсмоктувач, пляшки для молока. Зціджене молоко необхідно зберігати в звичайному холодильнику або спеціальному пристосуванні – сумці-холодильнику. З нею набагато зручніше доставляти харчування додому для маленького адресата.
А раптом груди змінить свою форму і стане некрасивою?
Форма грудей, насамперед, спадковий фактор. Годування груддю ніяк не може позначитися на її зовнішньому вигляді, адже навіть не ті, що годували мами не завжди задоволені своєю зовнішністю. Нерегулярне зціджування, харчування «за двох» і різке схуднення, відсутність допомоги у навчанні правильного прикладання і правильному положенню у грудях, перев’язування грудей і інші чинники – саме ці причини впливають на предмет жіночої гордості.
Рада
Груди жінки складається з жирової і сполучної тканини і шкіри. При вагітності кожна з молочних залоз стає більше приблизно на 400 гр за рахунок розростання залози. А у годуючої жінки в добу утворюється до 1400 мл молока. Без потрібної підтримки можуть з’явитися розтяжки, зростає навантаження на шийний і грудний відділи хребта. Якщо ці проблеми обійшли вас стороною, що можна спокійно обійтися без білизни для годування.
Впадати у відчай при думці про те, що годування назавжди зіпсує груди, не варто. Об’єм грудей надає виключно жирова тканина, тому значні коливання ваги часто відбиваються на її привабливості. Насамперед, слід звернути увагу на уживану їжу, носити спеціальний корекційний білизна, що дозволяє зберігати груди в колишній формі.
Велике значення має природне припинення грудного вигодовування, що сприяє нормальному перебігу процесу інволюції молочної залози і поступового повернення жирової тканини, що надає грудям звичний обсяг. При різкому припиненні процесу лактації деяким жінкам доводиться довго боротися з застою в грудях (лактостозами). У цей період часто відзначаються депресії, іноді вимагають навіть медикаментозного лікування, так як організм подібну ситуацію може сприйняти як втрату дитини.
Мені боляче годувати
Хворобливі відчуття при налагодженні грудного годування звичайне явище. Зараз існують великі можливості, що дозволяють попередити і вирішити проблеми, пов’язані з хворобливістю цього процесу.
Рада
Щоб годувати було не боляче, перш за все, потрібно навчитися правильно прикладати малюка до грудей. Ще під час вагітності слід почати доглядати за грудьми: приймати контрастний душ, робити масаж рукавичкою, змащувати її кремом для запобігання тріщин. Однак при використанні таких кремів слід дотримуватися обережності, щоб подібна косметика відштовхнула дитину своїм запахом, а то й викликала роздратування при зіткненні шкіра до шкіри.
У мене маленькі груди, раптом молока не вистачить?
В даному випадку, розмір не має значення. Обсяг вироблюваного молока не залежить від розміру і форми грудей. Поділ на грудях «м’ясну» і «молочну» тут некоректно. Молоко постійно виробляється в альвеолах, тому груди мами ніколи не буває «порожній», і, якщо дитина зголоднів, не потрібно чекати між годуваннями, поки груди «гармонія». Часті прикладання прискорюють вироблення молока, тому жінкам з маленькими грудьми просто слід годувати частіше.
Рада
Всі мами, незалежно від ємності грудей, здатні повністю забезпечувати своїх малят молоком. Єдине, на що потрібно звернути увагу – це те, що мамі з маленькою груддю ні в якому разі не можна збирати молоко і робити тривалі перерви між прикладываниям, часті годування — це хороша профілактика застоїв та інфекцій.
Я не хочу годувати грудьми, тому що моє оточення обійшлося без цього
Негативний досвід близьких родичів і подруг надають на жінку відповідне вплив і підривають її рішення і бажання годувати дитину грудьми. І, не знайшовши достатньої підтримки, обійнята страхом і невпевненістю, недосвідчена мама вирішує що годування – це складно і не для неї.
Рада
У будь-якій ситуації необхідно прислухатися тільки до своїх відчуттів. Якщо ваша подруга не змогла налагодити лактацію, це не означає, що це станеться і з вами. Годування груддю треба сприймати не як важку роботу, а як приємну обов’язок.
Не хочу годувати грудьми, тому що боюся
Негативний досвід стосунки з матір’ю в дитинстві і настрій на те, що у неї самої не буде молока, заважають жінці повністю зосередитися на годівлі. Якщо мама жінки годувала її груддю, але відчувала при цьому дискомфорт або внутрішнє небажання, але годувала під тиском, то, як правило дитина чітко розуміє, що годувати його – це не найприємніше для мами захід. Свідомо молода мама хоче годувати і розуміє всю важливість, але підсвідомо не хоче або боїться це робити і шукає, що називається причини невдач в грудному вигодовуванні.
Також може бути страх не впоратися з цим процесом. Багато матусі накручують себе, доводять до паніки: а що, якщо дитині не вистачає молока, воно дуже жирне або навпаки знежирене? Під натиском реклами в сум’ятті спустошуються аптечні прилавки з сумішами, сосками, пляшечками. І в один далеко не прекрасний день всі ці пристосування знаходять своє застосування. А спробувавши хоч раз їду з пляшечки, дитина може назавжди відмовитися від маминого молока.
Рада
Слід сміливо поглянути своїм страхам в обличчя. Бувають мами, не замислюються про здоров’я свого чада. Не варто відносити себе до цієї категорії недбайливих жінок. Проблеми, пов’язані з лактационными кризами, легко вирішувані. Не поспішайте привчати дитину до сумішей, материнське молоко набагато корисніше штучних замінників.
Не сформована домінанта материнства
Так буває, що під час вагітності і після пологів домінанти материнства у жінки не сформувалися. Причини тут різні: небажана або складно протікає вагітність, нелюбимий чоловік, або, навпаки, улюблена робота, зіпсована фігура, хворобливі відчуття після пологів або кесаревого. Змішані почуття до дитини не дозволяють в повній мірі жінці досягти душевної гармонії, і замість того, щоб прикладати дитину до грудей, контакти з малюком зводяться до мінімуму. І добре, якщо поруч в такі моменти є турботливі бабусі (дідуся) або тата.
Рада
Найчастіше в дитині молода мама бачить загрозу того життя, яка у неї була до нього. У прагненні повернутися до минулого і відбувається відсторонення від дитини і відмова від годування молоком. Треба пам’ятати, що це тимчасове явище і не звинувачуйте себе. Але якщо післяпологова депресія присутні більше двох тижнів, слід звернутися до лікаря за допомогою.
Я не хочу годувати грудьми, бо це вплине на інтимні стосунки
Якщо жінка під час близькості з чоловіком віддавала перевагу ласк грудей і зони навколо, то прикладання дитини до грудей може викликати у неї змішані почуття, сексуальне збудження і, як наслідок, почуття провини. Така причина легко усувається при відвертій розмові між подружжям, де можна відкрито розповісти про свої занепокоєння і переживання.
Справа набуває інший, неприємний оборот, якщо чоловіка не приваблює годує дружина, не збуджує як жінка. Зазвичай жінка стає на бік дитини, тобто продовжує грудне годування, а від чоловіка відсторонюється.
Рада
Для того, щоб налагодити інтимну сторону шлюбу, жінці необхідно зрозуміти і усвідомити всю важливість ситуації. Коли чоловік відмовляється від сексу, це не відмовка, а справжня проблема. Можливо справа в тому, що вид годуючої жінки асоціюється у нього з образом матері. Якщо продовжувати годувати дитину не за чоловіка і іноді влаштовувати романтичні вечори наодинці один з одним, відносини легко виправити.
Найголовніше в грудному вигодовуванні – це бажання мами годувати свою дитину молоком. До цього потрібно готуватися психологічно ще до пологів. Як показує практика, мами, несерйозно поставилися до грудного вигодовування, стикаються з величезною кількістю проблем при налагодженні лактації. В епоху штучних сумішей годуючій жінці важко усвідомити, що саме від її зусиль залежить успіх у цій справі.
Фізичний контакт між мамою і немовлям під час годування створює відчуття захищеності, малюк відчуває позитивні емоції і заспокоюється. Груди матері – це набагато більше, ніж задоволення потреб дитини в харчуванні. Вона виконує таку важливу функцію, як заспокоєння, асоціюється з безпекою і безмежною любов’ю, дитина вчиться любити і спілкуватися саме з грудьми.
Материнське молоко – це зручний і дешевий спосіб годування порівняно з будь-якими іншими. Не варто забувати, що діти, вирощені на штучних сумішах, більшою мірою схильні до депресій, проблем з поведінкою у перехідному віці і труднощів у налагодженні самостійного сімейного життя.
Розвінчуємо міфи
Часто відмова жінок від грудного вигодовування відбувається із-за безлічі необгрунтованих міфів.
Міф 1: Годуюча мама повинна дотримуватися сувору дієту
У харчуванні годуючих мам нерідко можна зустріти дві крайні протилежності: частина жінок починає посилено налягати на їжу, намагаючись забезпечити дитину всім необхідним, а інші, навпаки, відмовляють собі в самій звичної їжі, побоюючись алергії у дитини. Ні той, ні інший підхід не є правильним.
Харчування по строгій дієті актуально лише протягом першого місяця лактації. «Нові» продукти вводяться поступово і обережно, щоб була можливість оцінити переносимість їх компонентів малюком. Однак меню повинно залишатися повноцінним і збалансованим по основних компонентів – білків, жирів, вуглеводів, калорій, вітамінно-мінеральним складом, містити харчові волокна: каші, варені і тушковані овочі, нежирне м’ясо, супи без піджарки, кисломолочні продукти.
Крім того, в перші тижні лактація тільки встановлюється – буває, що дитині не вистачає молока. Тому раціон матері необхідно збагачувати продуктами, здатними стимулювати вироблення грудного молока, і вживати досить багато рідини: компоти, спеціальні трав’яні чаї для жінок, неміцний чай, можна з додаванням молока. Алкоголь виключається.
Міф 2: Дитина постійно висить на грудях і у мене не залишиться часу на справи
Такі моменти бувають у немовлят різного віку. Це тимчасовий період, пов’язаний з лактационными кризами, і якщо не нервувати, не звинувачуйте себе і дитину в тому, що відбувається, то це явище швидко і благополучно завершується, і ви знову повернетеся до звичного ритму годування. Варто відсунути всі свої педагогічні устремління на більш пізній період і дозволити малюкові висіти на грудях стільки, скільки йому потрібно. У допомогу мамі приходить спільний сон і слінг-перев’язь.
Міф 3: Годування зіпсує мою фігуру
У перші 6 місяців годування вага жінки дійсно може збільшитися незалежно від режиму харчування, але надалі накопичені жири починають витрачатися, і ефективність зростає в міру тривалості годування. Не варто їсти «за двох», так як це не впливає безпосередньо на достатність лактації. Багато жінок у період годування ефективно худнуть. Зайва вага, зберігається весь період грудного вигодовування, частіше за все говорить про гормональні проблеми з боку жінки.
Міф 4: У немовлят з’явиться неправильний прикус
Як раз навпаки. Годування грудьми – не тільки спосіб прищепити дитині імунітет, але і можливість уникнути неправильного прикусу. У новонародженого нижня щелепа знаходиться помітно позаду верхньої, це забезпечує безпеку малюка при народженні. При смоктанні грудей дитина працює м’язами нижньої щелепи, рухаючи їй вперед-назад. Це є стимулом для зростання нижньої щелепи і до одного року її розмір досягає норми.
Міф 5: У дітей руйнуються зуби від молочної кислоти
Тривале грудне вигодовування не пов’язано з появою карієсу у дітей. Грудне молоко не знаходиться в ротовій порожнині довго, на відміну молока з пляшечки. А потрапляє відразу в горло, сосок знаходиться на рівні м’якого неба. Крім того, грудне молоко захищає від пересихання ротову порожнину, що є однією з причин виникнення карієсу.
Міф 6: Мамине молоко дуже жирне (або знежирене)
Саме поняття жирності стосовно до грудного молока некоректно. Грудне молоко – унікальний за складом і відрізняється від мами до мами, від дитини до дитини і навіть має різний склад у залежності від часу доби. Якщо малюк благополучно набирає у вазі (500 грамів на місяць вважається нормою), помірно плаче, не нервує, то турбуватися і робити передчасні висновки не варто.
Миф7: Я не зможу вживати оральні контрацептиви
Застосування протизаплідних таблеток та інших ліків при лактації можливе, але лише після поради з лікарем. Зазвичай годуючим мамам призначають таблетки з вмістом гормонів з групи прогестагенового або міні-пілі, які ніяким чином не завдадуть шкоди ні мамі, ні малюкові.
Плюси грудного вигодовування очевидні
- За даними журналу Американської медичної асоціації, та жінка, яка годує свою дитину грудьми хоча б близько року, захищає і його, і себе на 15% від такого захворювання як діабет;
- вчені Американського коледжу з вивчення алергії, астми і імунології довели, що материнське молоко захищає малюка від алергії і кишкової інфекції;
- ВООЗ стверджує, що занадто ранній перехід на тверду їжу, а також заміна материнського молока тварин (коров’ячі або козячим, наприклад) знижує імунітет дитини проти ВІЛ;
- дослідники з Королівського коледжу Лондона, університетів Дюка і Отаго, розглянувши ефекти жирних кислот, що містяться в жіночому молоці, виявили, що вони сприяють пізнавальному розвитку на ранніх стадіях життя людини, тобто спільно з одержанням молока у вашого малюка зростає інтелект;
- на думку журналу Lancet, ризик захворювання на рак у жінок, які тривалий час годували грудьми, набагато нижче, і знижується в міру тривалого годування. Відносний ризик розвитку раку грудей зменшується на 4.3 % з кожними 12 місяцями вигодовування, зменшуючи частку ще на 7% з кожними пологами.
Безумовно, грудне вигодовування зажадає від жінки певних зусиль і змін у способі життя, який у будь-якому випадку вже не буде колишнім при народженні дитини. І вихід на роботу, і фігура, і навіть форма грудей – всі ці питання можна успішно вирішити при грамотному підході до проблеми. Годувати груддю можна і з задоволенням, а не з болем, невизначеністю і нервуванням.
Пишаєтеся своїм статусом годуючої мами, адже ви даєте своїй дитині найцінніше – грудне молоко. Коли він перестане відчувати в ньому потреба, він сам дасть вам про це знати. Не поспішайте кидати годувати, адже здоров’я вашого малюка понад усе.
