Кожна людина як мінімум раз відчував, що таке розтягнення м’язів спини. І це далеко не найприємніше відчуття. Це неприємна подія найчастіше трапляється у людей, чиє тіло недостатньо натреновано, однак вони навмисно або ненавмисно дають навантаження спині, яка їй не під силу. По суті, розтягнення — це ушкодження м’яких тканин або з’єднання сухожиль. Все, напевно, коли-небудь тягнули литковий м’яз? Неприємні відчуття!
Подібна проблема зустрічається не тільки у людей, які займаються фізичними навантаженнями, але і у тих, хто виконує фізичну працю вдома, на роботі і дачі, а також тривале перебування в одній позі без ворушіння можуть вплинути на появу болю в попереку.
У більшості випадків, розтягнути м’язи можна при піднятті тяжкості прямою спиною, без згинання колін. Від цього ніхто не застрахований, можливо звичайно уникнути його, розігріваючи тіло спеціальними вправами, розминкою, але не завжди це буде до місця.
Факторами частих розтягнень можуть бути як слабкий м’язовий корсет, так і малорухливий, пасивний образ життя. Розтягування часта виникають у спортсменів при вправах на гнучкість, розтяжку, при різких рухах, особливо при неузгоджені рухи частин тіла. А разом зі спиною можна запросто розтягнути і дельтовидні м’язи, що часто трапляється. В деяких випадках, навіть падіння можуть привести саме до розтягування.
Пошкодження м’яких тканин м’язів спини можна підрозділити на ступені тяжкості:
У рідкісних випадках, але таке трапляється, коли розтягування ведуть за собою пошкодження хребетних зв’язок, що займає тривалий час на одужання і відновлення звичного ритму скорочення м’язів. При такому складному пошкодження негайно потрібно обстеження у досвідчених фахівців і застосування препаратів, необхідних для лікування.
Можливі прояви розтягувань
Як і всі пошкодження пружних м’язових і еластичних тканин, розтягування не є винятком і навіть навпаки, супроводжується надмірними хворобливими ознаками. Найпоширеніші симптоми:
- По-перше, з’являється гостра біль, ниючий, стріляючий, залежно від ступеня пошкодження і дискомфорт. Біль може простежуватися при натисканні на область ураження або при повороті, піднятті рук, ніг. Виникають спазми (скорочення м’язів), якщо вони не проходять довгий час, то ці симптоми можуть свідчити про повному розриві тканин .
- При розтягненнях з’являються обмеження в рухах, повороті, нахилах. Це вказує на порушення опорно-рухової системи, що означає атрофію або неможливість м’язи функціонувати повною мірою.
- Освіта набряку, з ущільненнями навколо області поразки. Якщо відбуваються розриви, то на місці пошкодження може спостерігатися велика гематома. З’являється біль.
При розтягненнях, як правило, видимих відмінностей і слідів на спині важко помітити, оскільки в основному уражуються м’які волокна і час на відновлення потрібно від трьох днів до тижня і в цьому випадку застосовується досить консервативне лікування. Насамперед, хворому треба дати спочинок спині, не напружувати, не навантажувати і не робити нахили, додаткові рухи збільшують болючість і не дають розслабитися.
[youtube]6E8511nT0HA[/youtube]
Перші дії і лікування
При отриманні такого пошкодження, хворому необхідно забезпечити спокій розтягнутої м’язі і не давати ніякого навантаження і постаратися обмежити будь-які дії протягом 48 годин. Як і на будь-яку травму, розтягнення, насамперед прикладається холод (лід, сніг у пакеті, заморожені продукти або використовується спеціальна заморозка, поширене розпилюючий речовина у спортсменів).
Лікування холодом на ураженому місці необхідно проводити близько 15-20 хвилин. Потім постаратися повторювати цю процедуру кожні 3 години протягом двох діб. Процедура дозволяє зменшити припухлість і знизити больові симптоми.
З допомогою корсета, пояси або спеціальних фіксуючих пластирів, які підтримують пошкоджену м’яз, слід зафіксувати те місце спини, де простежується активне больовий порок. А потім прийняти положення лежачи, яка не буде турбувати хворе місце.
Ось самі основні дії, які можна зробити самостійно, при помірному ступені тяжкості розтягування. Що стосується подальших дій, якщо травма виявилася серйознішою. Першим ділом звичайно краще відвідати невропатолога та травматолога. Якщо у людини просте розтягнення м’язів, то пацієнту швидше за все, призначать лікування в домашніх умовах.
Лікування може бути спрямоване на зняття хворобливості в місці пошкодження. У цьому випадку лікарі можуть прописати швидкодіючі і ефективні знеболювальні ліки, як в ін’єкціях, так і в таблетках.
Після зменшення пухлини, лікування холодом змінюється кардинальним методом: прогрівання м’язів спини в лазні, в гарячій ванні. У цьому випадку можна вдатися до грелкам або электроодеялу. Непогано виручає аплікатор Ляпко.
Сучасна медицина на сьогоднішній день може надати великий асортимент розігріваючих препаратів, мазей, пластирів, які знижують запальні та болісні процеси розтягування.
Для швидкого відновлення, рекомендується проводити лікування в масажних кабінетах, відвідувати процедури фізіотерапії і мануальної терапії. Додаткових втручань лікарів не потрібно. Однак якщо розтягнення виникло один раз, воно має тенденцію прояву себе постійно. У такій ситуації необхідно зайнятися обстеженням і виявити першопричину виникнення болю спини і постаратися усунути її.
