Що робити, якщо застудил спину?

Зміст:

  • Міалгія
  • Що робити, якщо застудил м’язи спини?

Що робити, якщо застудил спину?

Вам здається, що ви застудили спину? Не поспішайте займатися самолікуванням!

Біль в спині практично завжди застає людину зненацька. І головна проблема в тому, що часто просто не виходить визначити причину з’явилася болю, оскільки вона досить часто виникає у абсолютно здорових людей, які раніше про подібні проблеми і не замислювалися. А причини можуть бути самими різними і, при цьому, до образливого простими. Наприклад, переохолодження, що часто відбувається досить несподівано. В цьому випадку кажуть, що людина «застудил спину». Можливо також перенапруження м’язів спини при підніманні дуже важких предметів, або в результаті занадто інтенсивних тренувань.

Інший варіант – коли в силу професійних обов’язків людина довгий час змушений перебувати в незручній або неприродній позі – відповідно м’язи просто втомлюються і відгукуються болем. При цьому якщо робота стояча, то біль найчастіше виникає в поперековому відділі, а якщо сидяча у шийному відділі хребта.

Деякі вважають, що може виявитися застуджений нерв спини, бо біль може бути сильною. Насправді це не зовсім так, біль (на ранніх етапах) говорить про подразненні нервових закінчень. Якщо виникає запалення самого нерва (неврит), то симптоми будуть вже іншими і однієї болем справа не обмежиться.

Міалгія

Існує також такий больовий синдром, як міалгія. У цьому випадку біль у спині з’являється в результаті розвитку запального процесу. А ось виникає таке запалення часто після переохолодження. Особливо ризикують зіткнутися з цим больовим синдромом ті люди, які в силу службових обов’язків або з інших причин) змушені довго перебувати на холоді, на протязі або під працюючим кондиціонером. При виникненні запалення м’язові волокна починають тиснути на нервові закінчення, в результаті чого і з’являється біль.

В такому випадку, якщо людина застудив спину, симптоми будуть звичайними – біль в спині, найчастіше – в попереку. При цьому біль може мати різну силу, інтенсивність і характер. Але варто особливо відзначити той факт, що якщо біль стає нестерпним, і при цьому з’являються різні неврологічні симптоми (оніміння, ослаблення чутливості тощо), то варто негайно звертатися до лікаря.

Що робити, якщо застуджені м’язи спини?

Звичайно, сама природна реакція людини в цьому випадку – прийняти знеболюючий засіб. Але насправді людина просто не розуміє, що анальгетики в даній ситуації лише маскують біль, не усуваючи її причини. В результаті запалення може розвиватися і далі, через деякий час біль стане настільки сильною, що ніякої знеболюючий препарат з нею не впорається. Та й наслідки для хребта можуть бути не найкращими. Так що не варто поспішати з таблетками, для початку варто скористатися іншими, старими і випробуваними способами. Давайте розберемося, що потрібно робити, якщо застужена спина.

Розтирання

Що робити, якщо застудил спину?

Розтирання при переохолодженні спини є одним з найбільш дієвих способів лікування

Один з найстаріших і, в теж час, дієвих методів в таких ситуаціях, коли мова йде про те, що спина болить в результаті переохолодження. Благо, зараз немає необхідності звертатися до старих складним рецептами, які зараз важко зібрати і реалізувати в аптеках більш, ніж достатньо різних розтирань, мазей, гелів і кремів з різними ефектами. В даному випадку вам варто звернути увагу на такі препарати, які мають не тільки знеболюючий, а ще і зігріваючий ефект. Приводити список препаратів сенсу немає, оскільки підбирати їх потрібно індивідуально, адже завжди є ризик алергічної реакції на один з компонентів препарату. Крім того, потрібно завжди пам’ятати, що подібні препарати завжди наносяться тільки у відповідності з інструкцією і тільки на цілу (без подряпин, порізів і запалень) шкіру. В іншому випадку ви ризикуєте замість зігріваючого ефекту отримати запальну реакцію і опік.

Теплове лікування

Природна реакція на переохолодження – прогріти застуженние м’язи. Це, в принципі, правильно, оскільки тепло допомагає швидко відновити постраждалі тканини. Саме тепло дозволяє розслабити зведені спазмою м’язи, зменшити набряк і зняти запалення, завдяки чому відновлюється кровообіг і зменшується біль. Для подібних процедур можна скористатися грілкою (електричної або звичайною). Хорошим варіантом є також використання спеціального перцевого пластиру. Чудовий ефект дають також спеціальні пояси, чимось нагадують бандаж – всередині вони вистелені утеплювачем з овечої або собачої шерсті, тому чудово зігрівають.

Але при сильному болю до таких активних методів зігрівання слід ставитися обережно. Якщо причиною болю виявиться міжхребцева грижа, то зігрівання тільки нашкодить. Так що в такому випадку не зайвим буде звернутися за консультацією до лікаря.

P. S. Нижче на відео ви можете побачити, яка грілка — гумова або сольова, гріє спину краще:

До речі, вас також можуть зацікавити наступні БЕЗКОШТОВНІ матеріали:

  • Безкоштовні уроки лікування болю в попереку від дипломованого лікаря ЛФК. Цей лікар розробив унікальну систему відновлення всіх відділів хребта і допоміг вже більше 2000 клієнтам з різними проблемами зі спиною і шиєю!
  • Хочете дізнатися, як лікувати защемлення сідничного нерва? Тоді уважно подивіться відео по цьому посиланню.
  • 10 необхідних компонентів харчування для здорового хребта – у цьому звіті ви дізнаєтеся, яким має бути щоденний раціон, щоб ви і ваш хребет завжди були в здоровому тілі і дусі. Дуже корисна інформація!
  • У вас остеохондроз? Тоді рекомендуємо вивчити ефективні методи лікування поперекового, шийного і грудного остеохондрозу без ліків.
  • 35 відповідей на часті питання по здоров’ю хребта – отримати запис з безкоштовного семінару
Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Здоровий спосіб життя