Часто вагітні жінки зустрічаються з такою проблемою, як судоми. Зазвичай вони спостерігаються в ногах і кистях рук, переважно виникають в нічний час. Якщо така ситуація трапляється один або кілька разів, проходить після легкого масажу або прикладання тепла, особливо турбуватися не варто. Але якщо проблеми стали з’являтися систематично, доставляють істотний дискомфорт, необхідно загострити на них увагу.
Перш за все, потрібно звернутися до лікаря. Тільки він, зібравши анамнез, провівши обстеження, зможе зробити висновок і призначити лікування. Тут важливо виявити фактор, який спровокував порушення. Тут можуть мати місце такі причини:
- порушення мінерального обміну. Воно стає наслідком підвищеної потреби організму в корисних речовинах, гормональних перебудов, токсикозу, неповноцінного харчування, а також застосування діуретиків. Зазвичай в таких випадках спостерігається дефіцит калію, магнію і кальцію,
- варикозне розширення вен. Воно також може супроводжуватися цими симптомами. Зазвичай подібні проблеми стають помітними на 21, 23, 24 тижня вагітності,
- анемія – при її наявності також зводить ноги і руки, причиною тому – низький рівень гемоглобіну. Цю проблему не завжди вдається вирішити коригуванням харчування, часто доводиться приймати залізовмісні препарати,
- синдром нижньої порожнистої вени – вона розташовується з правого боку, передавлюється, якщо жінка спить на правому боці. Зазвичай такі причини мають місце на 30-38 тижня.
Якщо мають місце судоми, не потрібно самостійно вирішувати, що робити в такому випадку. Обов’язково слід звернутися до лікаря, який проведе обстеження і порекомендує ефективне лікування. Діагностика полягає в візуальному огляді, збір анамнезу, лабораторних аналізах, а також ультразвуковому дослідженні при наявності показань. Після того як перед лікарем будуть всі результати, він розповість, що робити і що пити для усунення судом.
Коли причина криється в варикозному розширенні вен, жінці буде рекомендована комплексна терапія, що включає:
- носіння компресійної білизни,
- помірну фізичну активність,
- повноцінний відпочинок,
- правильне харчування, що виключає жирні і смажені продукти, гострі страви,
- застосування місцевих препаратів проти варикозу – гелі та мазі,
- використання компресів на основі відварів трав.
В більш серйозних ситуаціях буде розглядатися актуальність внутрішнього застосування препаратів.
Важливо розуміти, що судоми під час вагітності можуть бути не тільки наслідком нестачі мінералів в організмі або підвищеного навантаження на вени. Якщо вони супроводжуються систематичними болями в області живота, є ризик:
- попадання в організм інфекції – тоді додатково буде відзначатися підвищення температури тіла, нудота, діарея, слабкість,
- ранній викидень – у цьому випадку жінка може відзначати біль у нижній частині живота, кров’янисті виділення з піхви,
- позаматкова вагітність – судоми можуть розвиватися на 5-14 тижня. Якщо вони супроводжуються вагінальною кровотечею, необхідно терміново звернутися за медичною допомогою,
- пізній викидень – може траплятися на 12-23 тижня. Судорожне стан супроводжується кровотечею,
- передчасні пологи – якщо додатково зазначається тягне відчуття внизу живота, скорочення матки, слід звернутися в лікарню. До 37 тижня пологи вважаються передчасними.
При терміні вагітності 40 тижнів судоми також іноді стають провісниками початку пологової діяльності.
Щоб полегшити стан при зведенні м’язів, зробити його менш частим явищем, рекомендується:
- робити легкий масаж круговими і поздовжніми рухами,
- прикладати до ногам тепло,
- підвищити кількість вживаної рідини, особливо якщо сеча має темний колір,
- носити зручне взуття на невисокому каблуці.
Регулярні прогулянки також стають відмінним способом боротьби з судомами. Саме тому потрібно намагатися частіше гуляти на свіжому повітрі, але не доходячи до появи відчуття втоми.
Судоми в литках при вагітності і інші проблемні ситуації
Якщо турбують судоми в литках, для їх усунення достатньо зробити масаж ніг, переглянути своє взуття, замінивши її більш зручною, більше відпочивати, уникаючи надмірних фізичних навантажень. Зазвичай цього вистачає для того, щоб впоратися з виниклою проблемою. Якщо явища досить часті, краще проконсультуватися з цього приводу з лікарем. Але не завжди судоми трапляються саме в ногах. Іноді вони локалізовані в інших ділянках тіла. Від цього безпосередньо залежать подальші дії вагітної жінки.
Якщо говорити про судоми в животі, частіше – це просто спазми, то в більшості випадків вони не повинні викликати занепокоєння, особливо коли спостерігаються на ранніх термінах. Такі явища пов’язані з гормональними перебудовами, збільшенням розмірів матки. У більш пізньому періоді на симптоми потрібно звернути увагу на причини того, що таким чином можуть проявлятися сутички. Важливо пам’ятати, що занепокоєння мають викликати спазми і судоми, якщо вони виникають дуже часто, супроводжуються больовими або тягнуть відчуттями, а також патологічними кров’янистими виділеннями. Тоді необхідно звернутися до лікаря, щоб виключити ризик розвитку будь-яких ускладнень.
В паху судоми можуть проявлятися через підготовки тазових кісток до процесу пологів. Якщо стан приносить істотний дискомфорт, необхідно проконсультуватися з лікарем. Можливо, він призначить будь-які засоби для полегшення стану. Часто рекомендують збагачену кальцієм дієту.
Судоми в спині можуть свідчити про защемленні якого-небудь нерва або її перевантаження. Якщо вони не проходять після відпочинку, з’являються із завидною частотою, слід відвідати лікаря і пройти обстеження, щоб уникнути ускладнень в процесі вагітності та пологів.
