Що заборонено і не рекомендується під час вагітності

Довідавшись про своє цікаве положення, жінка відчуває не тільки радість від майбутнього материнства, але і певну частку хвилювання і відповідальності за здоров’я малюка, якому належить незабаром з’явитися на світло. За ці чудесні 9 місяців все кардинально змінюється, вносячи свої корективи в звичний спосіб життя. Майбутні мами все частіше починають звертати увагу на те, про що раніше і не замислювалися. Що заборонено і не рекомендується під час вагітності

У нашій статті ми постараємося максимально охопити головні аспекти питання «Чого не можна робити під час вагітності?».

Зміст:

  • 1 Вкрай небажані для вагітних заняття
    • 1.1 Повсякденні турботи – потрібна допомога!
    • 1.2 Позбавляємося від шкідливих звичок
  • 2 Табу в питаннях харчування
    • 2.1 Які продукти не рекомендується вживати
    • 2.2 Корисні харчові рекомендації
  • 3 Як доглядати за собою під час вагітності
    • 3.1 Все, що стосується зовнішності
    • 3.2 Коригуємо спосіб життя
  • 4 Прикмети: правда і міфи
  • 5 Що можна і потрібно робити

Вкрай небажані для вагітних заняття

Заборон для вагітних жінок існує чимало. До яких з них важливо прислухатися, а які можна проігнорувати?

Повсякденні турботи – потрібна допомога!

Оберігаючи себе, Ви піклуєтеся про своє карапузе. Тому саме час залучити домочадців до домашніх справ. Не соромтеся просити про допомогу в таких щоденних турботах, як, наприклад:

  • Прибирання в будинку. У багатьох засобах побутової хімії можуть містити токсини. Постарайтеся обмежити з ними будь-які контакти. Крім того, замініть звичні миючі засоби на гіпоалергенні.Що заборонено і не рекомендується під час вагітності
  • Ремонт. Якщо все-таки дуже хочеться облаштувати дитячу кімнату, підготувавши її до народження дитини, Вам краще в них участі не брати. Леткі сполуки лаків, фарб, клею небезпечні для Вашого маленького пузожителя. А з табуретки або драбини можна випадково впасти!Що заборонено і не рекомендується під час вагітності
  • Турбота про кішку. Ці домашні тварини – відомі переносники токсоплазмозу – небезпечного для плода вірусу. Тому все, що стосується догляду за кішкою, потрібно перекласти, наприклад, на чоловіка.Що заборонено і не рекомендується під час вагітності
  • Позбавляємося від шкідливих звичок

    До найпоширеніших шкідливих звичок можна віднести куріння і алкоголь, а також часте вживання кави.

    Куріння

    Вагітним не можна палити не тільки активно, але і пасивно. Сигаретний дим містить чадний газ, який, вступаючи в реакцію з гемоглобіном, провокує нестача кисню у мами і дитини. Внутрішньоутробна гіпоксія небезпечна:

    • затримкою розвитку;
    • хворобами серцево-судинної системи;
    • захворюваннями імунної системи;
    • проблемами з психікою.

    А куріння може спровокувати:

    • відшарування плаценти;
    • завмирання плоду;
    • передчасні пологи.

    Намагайтеся відмовитися від цієї шкідливої звички, якщо вона у Вас є, а також уникайте компаній курців.

    Що заборонено і не рекомендується під час вагітності

    Алкоголь

    Що стосується алкоголю, деякі майбутні матусі цікавляться: чи можна їм випити келих вина або пива? Хто б не казав, що нічого страшного від одного келишка не станеться, – не слухайте! Етанол легко проникає через плаценту в кров плоду. Жахливі наслідки невинного пива можуть проявлятися як у ембріона у формі алкогольного синдрому, так і у дитини в майбутньому:

    • вроджені каліцтва;
    • недорозвиненість мозку;
    • проблеми з розвитком;
    • погана успішність і т. д.

    Ось чим загрожує вживання алкогольних напоїв, особливо у першому триместрі.

    Кава

    Так-так, вживання кави теж можна віднести до шкідливих звичок! Сучасні панянки дуже часто їм зловживають, як до вагітності, так і під час неї. Вчені довели, що перевищення норми вмісту кофеїну в крові виникає вже після трьох чашок кави в день і може бути чревате:

    • підвищеною тривожністю;
    • перенапруження серцево-судинної системи;
    • недостатньою вагою у новонародженого;
    • викиднем.

    Табу в питаннях харчування

    Фактично, вся їжа, яку вживає вагітна жінка, є запорукою повноцінного розвитку плоду. Зростаючий організм дуже потребує у вітамінах і мінералах, тому проводити голодування або сідати на дієти – зараз не найкращий час. Якщо ж Вам необхідна дієта за станом здоров’я, то вона неодмінно повинна бути узгоджена з лікарем.

    Що заборонено і не рекомендується під час вагітності

    Які продукти не рекомендується вживати

    Отже, від яких продуктів харчування поки що слід відмовитися майбутньої мами:

    • Кориця, петрушка, базилік – можуть негативно впливати на травну систему;
    • Сирі курячі яйця, суші, в’ялена риба. Ймовірність захворіти на сальмонельоз дуже висока в період вагітності, не кажучи вже про гельмінти;
    • Копченості та слабопрожаренное м’ясо – в таких продуктах можуть довгий час жити шкідливі бактерії;
    • Цитрусові і різні екзотичні фрукти, шоколад, полуниця, горіхи здатні спровокувати у дитини харчову алергію;
    • Продукти, що містять у своєму складі барвники, загусники, підсилювачі смаку та аромату;
    • Фаст-фуд. На найближчі 9 місяців (і потім весь період лактації, звичайно) забудьте про існування чіпсів, сухариків, гамбургерів та ін.

    Корисні харчові рекомендації

  • Вживайте в їжу перепелині яйця. Вони багаті вітамінами і корисними речовинами, такими необхідними мамі і малюкові. Однак у цьому питанні важлива міра: у день можна з’їдати не більше 5 штук. Деякі жінки, стверджують, що щоденне вживання 2-х перепелиних яєць допомогло їм побороти токсикоз;
  • Якщо Ви м’ясниці, то краще відмовитися від смаженого і віддати перевагу вареної або тушкованого м’яса;
  • Обов’язково ретельно мийте фрукти та овочі під проточною водою безпосередньо перед вживанням. Незайвим буде додатково обдати їх окропом.Що заборонено і не рекомендується під час вагітності
  • Як доглядати за собою під час вагітності

    Часто ми чуємо про те, як прекрасні вагітні жінки, як вони кращають день від дня і молодіють на очах. Але найчастіше це всього лише лестощі, викликана бажанням порадувати майбутню матусю. На ділі зміни гормонального фону позначаються як на настрої, так і на зовнішньому вигляді жінки.

    Вагітних дам на кожному кроці переслідують заборони та обмеження, деякі з яких забороняють навіть елементарний догляд за собою. Давайте розберемося, які з них дійсно мають сенс, а якими можна знехтувати.

    Все, що стосується зовнішності

    Щоб залишатися красивою, але і не нашкодити здоров’ю маленького чоловічка, дотримуйтесь таких рекомендацій:

    Хочете щось цікаве?
    завантаження…

  • Уважно і вкрай обережно ставитися до вибору косметики і засобів по догляду за шкірою і волоссям. Ваші креми, шампунь, туш не повинні містити токсичних речовин;
  • Бажано на весь період вагітності відмовитися від фарбування волосся. Штучні барвники, що проникають через шкіру голови вагітної жінки, можуть мати негативний вплив на перебіг гормональних процесів і перебудов;
  • Солярій і автозагар тимчасово відміняються. Красивий шоколадний відтінок шкіри так люблять багато панянки. Але не слід забувати, що гормональний баланс і пігментація шкіри у майбутніх мам дуже мінливі. Так що замість бездоганного засмаги можна отримати лише пігментні плями. Крім того, численні дослідження довели, що солярій – не дуже то і корисний навіть невагітних дівчатам. При регулярному відвідуванні солярію значно зростає ризик раку шкіри, так що задумайтеся, чи варто воно того?;
  • Будь-які апаратні косметологічні процедури, а особливо активний масаж (зокрема, шиї і потилиці) – заборонені. Також в період вагітності не можна проводити процедури, що супроводжуються больовими відчуттями (наприклад, лазерні або ін’єкційні). Жінкам з низьким больовим порогом іноді дозволена мезотерапія з гіалуронової кислотою і вітамінним коктейлем, але тільки після консультації лікаря.Що заборонено і не рекомендується під час вагітності
  • Коректуємо спосіб життя

    Вагітним ні в якому разі не можна:

    • Приймати ніяких ліків, не проконсультувавшись з лікарем. Навіть банальний парацетамол може спровокувати ускладнення у плода;
    • Піднімати тяжкості вагою понад 5 кг (на пізніх строках — 3 кг);
    • Займатися екстремальними видами спорту, їздити на велосипеді, кататися на ковзанах, стрибати, бігати і навіть просто ходити у швидкому темпі;
    • Приймати гарячу ванну, відвідувати сауну або лазню. Вплив температури вище 39 °C може негативно вплинути на процеси формування плоду, а то й стати причиною викидня;
    • Носити взуття на високому каблуці. Так Ви створюєте додаткове навантаження на хребет. У найближчому майбутньому підбори можуть «відгукнутися» болями в спині після пологів;
    • Хвилюватися і сильно перевтомлюватися. Пам’ятайте, Ваш стан і настрій передається маляті! Намагайтеся захистити себе від стресових ситуацій. Навантаження на роботі або сварки з чоловіком ні в якому разі не повинні відображатися на Вашій нервовій системі і шкодити здоров’ю дитини!;
    • Водити машину і летіти літаком. Тимчасово відкладіть далекі поїздки. Особливо це актуально для тих, хто страждає від кровотеч, гіпертонії тощо;
    • Відвідувати дуже людні місця. Ваш організм, як ніколи, уразливий, тому високий ризик підхопити яку-небудь інфекцію. Крім того, в натовпі хтось може ненавмисно штовхнути вагітну або необережно зачепити її живіт;
    • Ігнорувати будь-які нездужання. Нехтуючи своїм станом, Ви ризикуєте не тільки здоров’ям, а й життям малюка. Будь-які тривожні симптоми — привід терміново звернутися до лікаря.Що заборонено і не рекомендується під час вагітності

    Прикмети: правда і міфи

    Звичайно, існує безліч прикмет, багато з яких вірили наші бабусі (і достовірність яких вони іноді намагаються переконати нас). Давайте ж розберемося, які з них всього лише міфи, а в яких є частка правди.

    Міф 1. Вагітній не можна сидіти, закинувши ногу на ногу.

    Це твердження – правда. У такій позі кровообіг порушується, погіршуючи приплив несучої корисні речовини крові, що надходить до плоду. А ще поза нога на ногу збільшує навантаження на хребет.

    Міф 2. Не можна купувати дитячі речі до народження малюка.

    Походження цієї прикмети сягає корінням у ті далекі часи, коли був високий відсоток смертності новонароджених. Сьогодні ж це всього лише забобон. Шопінг в очікуванні народження дитини зазвичай приносить задоволення: а що приємно мамі, то приємно і малюкові.

    Міф 3. Не можна бувати на похоронах, а то дитина народиться хворою.

    Звичайно, забобони забобонами, але психологи стверджують, що така процедура все-таки може позначитися на психоемоційному стані жінки. Отже, мамі потрібно менше переживати і зберігати спокій, щоб дитинка теж був спокійний.

    Міф 4. Вагітній не можна дивитися на що-небудь потворне, тому що дитина народиться негарним.

    Це з тої ж області, що і міф про похорон. Наші прародичи ще не знали, що зовнішність дитини визначається батьківськими генами при зачатті (винятком є хіба що вроджені каліцтва). Тому враження від побаченого можуть вплинути лише на психічний стан мами, але не на зовнішні дані дитинку.

    Міф 5. Вагітним не можна стригтися.

    Цей міф має історією тих часів, коли представниці прекрасної статі взагалі не стриглися, відрощуючи довжелезну косу. Вони коротко остригали волосся тільки під час жахливих епідемій чуми або холери. Тому-то і вважалося, якщо у дівчини короткі волосся — значить, вона хвора і дитя народиться хворою.

    Міф 6. Вагітним не можна ні шити, ні в’язати.

    Що заборонено і не рекомендується під час вагітності

    Це твердження лише виглядає як марновірство, але насправді має науковий доказ. У давні часи шиття і в’язання були аж ніяк не хобі, а головним способом оновити гардероб і заробити, тому жінки могли вишивати годинами, не зрушуючи з місця. Це породжувало гіпоксію (кисневе голодування плоду), з-за якої малюк починав проявляти активність і заплутувався в пуповині.

    Таким чином, медики стверджують, не можна не те щоб конкретно шити або плести, а не можна довго сидіти без руху.

    Що можна і потрібно робити

  • Носіть несковывающую рухів одяг з натуральних матеріалів;
  • Йога для вагітних — відмінна альтернатива активної діяльності. Також, якщо вагітність протікає нормально, намагайтеся побільше гуляти на свіжому повітрі – це дозволяє наситити організм киснем, поліпшити самопочуття і запобігти появі зайвих кілограмів;
  • Використовуйте натуральні засоби для догляду за собою. Це можуть бути відвари цілющих трав для ополіскування волосся, натуральні маски для обличчя, хна і т. д. Будучи вагітною, можна і потрібно виглядати красивою і привабливою!;
  • Не бійтеся робити манікюр і педикюр. Використання лаку для нігтів не шкодить малюку. Єдина умова – фарбувати нігті потрібно тільки в добре провітрюваному приміщенні;
  • Користуйтеся спеціальним кремом, запобігає появі набряклості і розтяжок. Можна навіть просто легкими масажними рухами втирати мигдальне, оливкова або кокосове масло в область живота, стегон, грудей. Проводити такі процедури потрібно, починаючи з 12-го тижня вагітності і ще пару тижнів або місяців після пологів;
  • Сексом займатися можна. Винятком є лише загроза викидня або передчасних пологів. Однак хворобливі відчуття під час статевого акту повинні стати приводом терміново записатися на прийом до гінеколога;
  • Відвідуйте стоматолога. Із збільшенням навантаження на організм зуби можуть почати кришитися. Стоматолог дасть Вам корисні рекомендації щодо догляду за ними, щоб звести небажані наслідки до мінімуму.
  • Що заборонено і не рекомендується під час вагітності

    Вагітність – особливий стан душі і тіла. Це, безумовно, чудовий, незабутній, але і досить уразливий період у житті жінки. Тому, дорогі майбутні мами, постарайтеся не втрачати пильність і чітко дотримуватися всі обмеження в ці 9 місяців щастя заради здоров’я Вашого малюка!

    Даний матеріал носить виключно ознайомчий характер, перед використанням викладеної інформації необхідно обов’язково проконсультуватися з фахівцем.

    Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: