Шийний остеохондроз і лікувальна гімнастика – хто кого?

Зміст

Зміст:

  • Особливості остеохондрозу шийного відділу сьогодні
  • Основні симптоми
  • Профілактика
  • Вправи при шийному остеохондрозі
  • Відео вправ

Як показує життя, найчастіше людина з вадами здоров’я або цілком починає сподіватися на лікаря, або кидається у всі тяжкі, займаючись самолікуванням і не звертаючись до офіційної медицини.

лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе

Якщо пацієнт на боці лікаря – ніяка хвороба не страшна..

Обидві ці позиції в корені невірні, адже жоден, навіть самий кваліфікований лікар, не може самостійно поставити собі діагноз, і жодна людина не має самостійно призначати для себе лікування. Недарма древній мудрець сказав, що при кожному захворюванні є три сторони: пацієнт, лікар і хвороба. Якщо пацієнт на боці лікаря – ніяка хвороба не страшна, але в тих випадках, коли хворий на стороні хвороби – найкращий лікар марний.

Сьогодні все частіше діагностується шийний остеохондроз, причому поведінка хворих та їх ставлення до пропонованого лікування абсолютно не залежать від віку. Ті пацієнти, хто думає про своє майбутнє, не забувають про те, що лікувальна гімнастика при шийному остеохондрозі залишається одним з найбільш важливих елементів лікування, тоді як інші просто мовчать і терплять біль і всі ті симптоми, якими проявляється це дуже неприємне і в деяких випадках небезпечне для життя захворювання.

Особливості остеохондрозу шийного відділу сьогодні

Шийний остеохондроз – це поширене порушення, стрімко молодеющее з кожним роком. Защемлення нервових закінчень або зміщення шийних дисків викликають головні і серцеві болі, запаморочення, оніміння мови. Більш того, защемлення нервів побічно негативно впливає на роботу внутрішніх органів. Тим не менш, багато людей просто не звертають уваги на призначення лікаря і не вірять, що лікувальна фізкультура, особливо при її постійному використанні, здатна поліпшити їх стан.

Між тим, якщо у людини діагностовано шийний остеохондроз — лікувальна гімнастика необхідна! Порушення, яке не пробують виправити, рано чи пізно загостриться, причому кожен новий напад хвороби буде додавати неприємні симптоми в клінічну картину захворювання. Звичайно, ЛФК — не панацея, особливо якщо дегенеративно-дистрофічний процес у тканинах хребетного стовпа існує вже давно, але вона зможе загальмувати розвиток патологічних процесів, полегшить загальний стан і першим кроком на шляху до одужання.

Основні симптоми остеохондрозу

  • Постійні головні болі, запаморочення. Дискомфорт часто посилюється при русі і різких поворотах головою, причому така біль в голові практично не піддається лікарських препаратів, які традиційно призначають для купірування цього симптому. Одночасно пацієнта може турбувати нестабільність артеріального тиску, напади нудоти і шуму у вухах, які краще всього усуваються лікувальною гімнастикою, призначеної при шийному остеохондрозі.
  • Симптомом остеохондрозу шийного відділу хребта може бути біль у грудній клітці, що віддає в руки. Часто людина відчуває оніміння в руках і поєднання цього симптому з болем в області серця, при якій виявляються неефективними традиційні «сердечні» ліки (нітрогліцерин).

    • Профілактика

    При виникненні вказаних скарг лікарі-ортопеди радять своїм пацієнтам своєчасне використання фізичних навантажень, режим і частота повторення яких для кожного хворого повинні підбиратися індивідуально. Продумана програма фізичної реабілітації допоможе попередити розвиток зміщення шийних хребців і пережиму нервових волокон.

    Рекомендовані вправи для лікування захворювання

    Якщо ви хочете дізнатися всі секрети лікування шийного остеохондрозу, радимо ознайомитися з цим безкоштовним курсом. Дуже ефективна методика!

    Нижче наведено приклад декількох вправ.

  • Пацієнт лягає на підлогу. Одну кладе долоню на живіт, а другу на груди. Повільний, плавний вдих (живіт, а потім піднімають груди), потім видих. Повторити 8-10 разів. Необхідно свідомо розслабити тіло. Вправа повторюється 3-4 рази протягом дня.
  • Положення на підлозі, але на цей раз на животі. Повільно піднімається голова, торс, руками треба впертися перед собою об підлогу. У такому положенні треба знаходитися 1 — 1,5 хвилини, потім плавно повертатися в початкове положення. Важливо! Треба стежити, щоб плечі не «ввалювалися» — тримайте поставу під контролем! Вправа виконується 3-4 рази в день.
  • Положення — лежачи на животі. Руки витягнуті уздовж тіла. Повільно повертається голова вправо. Треба намагатися притулитися вухом до підлоги. Потім у зворотний бік. Важливо! Больові відчуття не повинні супроводжувати вправи! Виконати 5-6 разів. Протягом дня можна виконувати цю вправу 3-4 рази.
  • Положення сидячи. Повільно, роблячи видих, нахиляєтеся вперед, максимально наближаючи до грудей підборіддя. Потім, на вдиху повільно запрокидываете голову назад, намагаючись зазирнути якомога далі. Повторити 10-15 разів. Сама вправа повторюється 2-3 рази в день.
  • Не змінюючи положення, треба притулитися чолом до власним рукам. Надаючи максимально можливий тиск. Вправа робиться на видиху – це важливо! Повторити 5-6 разів. Протягом дня виконувати 3-4 рази.
  • Якщо порушення не сильне, можна виконувати акуратне обертання головою, в обидві сторони.

    • Наведений комплекс вправ показує, що лікувальна гімнастика при шийному остеохондрозі доступна практично всім людям незалежно від їх віку. Деякі з вправ можна виконувати і вдома, і на роботі, і якщо власне здоров’я для хворого порожній звук, то він обов’язково постарається прислухатися до рекомендацій лікаря.

    Відео ЛФК:

    Як показали дослідження вчених, виконання таких вправ в якості профілактики знижує ризик виникнення остеохондрозу шийного відділу хребта на 90%!

    Доведена ефективність лікувальної гімнастики при шийному остеохондрозі на будь-якій стадії захворювання. Як виявилося, навіть прості тренування, без активного мануального лікування і використання лікарських препаратів, істотно зменшують больові відчуття, а в деяких випадках досягнуте зміцнення м’язів шиї позитивно впливає на загальний стан – у деяких пацієнтів спостерігається частковий регрес хвороби.

    P. S. Хочете отримати більше ефективних вправ? Обов’язково скористайтеся цим курсом >>

    До речі, вас також можуть зацікавити наступні БЕЗКОШТОВНІ матеріали:

    • Безкоштовні уроки лікування болю в попереку від дипломованого лікаря ЛФК. Цей лікар розробив унікальну систему відновлення всіх відділів хребта і допоміг вже більше 2000 клієнтам з різними проблемами зі спиною і шиєю!
    • Хочете дізнатися, як лікувати защемлення сідничного нерва? Тоді уважно подивіться відео по цьому посиланню.
    • 10 необхідних компонентів харчування для здорового хребта – у цьому звіті ви дізнаєтеся, яким має бути щоденний раціон, щоб ви і ваш хребет завжди були в здоровому тілі і дусі. Дуже корисна інформація!
    • У вас остеохондроз? Тоді рекомендуємо вивчити ефективні методи лікування поперекового, шийного і грудного остеохондрозу без ліків.
    • 35 відповідей на часті питання по здоров’ю хребта – отримати запис з безкоштовного семінару
    Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
    Здоровий спосіб життя