Сучасна жінка встигає все робити кар’єру, займатися вихованням дітей, приділяти увагу собі і коханому чоловікові. Але на жаль, бувають періоди, коли стрімкий ритм життя доводиться сповільнити – часи, коли навалюється втома, мучать мігрені, запаморочення. На тлі поганого самопочуття з’являються страхи, підвищена тривожність.
Лікарі переконані – в 99 випадках з 100 причиною такого раптового погіршення самопочуття є шийний остеохондроз.
Зміст
- 1 Причини захворювання
- 2 Запаморочення
- 3 Страхи і депресії
- 4. Що робити?
- 5 Ускладнення
Причини захворювання
Шийний остеохондроз – захворювання, при якому страждають в першу чергу міжхребетні диски в шийному відділі. Можна виділити наступні причини розвитку шийного остеохондрозу:
- Малорухомі спосіб життя – роботу на машині, 8 годин сидимо біля комп’ютера, назад додому – теж не пішки. Ось і виходить, що замість нормальної фізичної активності, при якій зміцнюються м’язи, поліпшується кровопостачання суглобів – сидячий спосіб життя і всі супутні йому проблеми.
- Високі подушки для сну. Нефизиологическое положення голови під час сну призводить до того, що пережимаються артерії, що живлять головний мозок. І ось замість того, щоб встати вранці свіжим і бадьорим – піднімається з ліжка роздратована фурія з головним болем. При нападах мігрені, навіть така дрібниця, як відсутність подушки може значно поліпшити стан.
- Стреси, нервові перенапруження теж можуть спровокувати розвиток шийного остеохондрозу, так і супутніх йому депресій, запаморочень і підвищеної тривожності.
Крім причин, безпосередньо пов’язаних із способом життя можна виділити і іншу групу:
Багато хто навіть не пов’язують виникають запаморочення, страхи або депресії з наявним шийним остеохондрозом. А адже причина саме в ньому. Вилікувавши шийний остеохондроз можна і значно покращити свій психологічний стан.
Запаморочення
Не самий небезпечний, але від цього не менш неприємний симптом остеохондрозу – виникають без видимої причини запаморочення. Ніколи заздалегідь не можна передбачити, де вони виникнуть, ніж будуть спровоковані і як довго триватимуть.
Запаморочення супроводжують наступних синдромів:
У першому випадку запаморочення обумовлено нестачею кровопостачання в мозочку і прилеглому до нього вестибулярному апараті. Хворі скаржаться на відчуття обертання навколишнього простору, коливання стін або землі. При таких запамороченнях проявляється невпевненість у ходьбі, посмикування очей, в деяких випадках – нудота та блювання. Симптоми очевидні при різкому підйомі з ліжка або закиданні голови.
У другому випадку зачеплена робота органів слуху і рівноваги, розміщених в равлику піраміди скроневих кісток.
Ці симптоми дозволяють фахівцю діагностувати відповідне захворювання і визначити комплекс заходів для нейтралізації симптомів.
Рідше зустрічаються такі симптоми, як гіпоталамічний, синкопальний, зоровий і глоткової-ларингеальный. Однак, ці симптоми не є характерними, можуть проявлятися тільки в періоди загострення остеохондрозу, а при ремісії, взагалі відсутні. Запаморочення присутня завжди, незалежно від стадії захворювання та ступеня його виразності.
Страхи і депресії
Рідко хто пов’язує свою підвищену тривожність, нав’язливі страхи або періодично виникають депресивні стани з шийним остеохондрозом. І даремно! Фахівці стверджують, що більшість такого роду проблеми виникають саме на тлі розвитку остеохондрозу і безпосередньо з ним зв’язані.
Для депресій характерні пригнічений стан, песимізм, заниженою самооцінкою, зниженням емоційної і рухової активності. Крім загального пригнічення психоемоційного фону, пацієнти відзначають болі в шлунку або серце, нестабільним апетитом. Досить часто розвивається безсоння, у жінок можуть бути збої менструального циклу.
Психологи стверджують – не завжди депресії проявляються виключно похмурим настроєм. Досить часто для людини в депресії характерні різкі перепади настрою – від ейфорії до повних глибин негативних емоцій, причому, як правило, нічим не спровоковані і не мають видимої причини.
Щоб діагностувати депресію, пов’язану саме з шийним остеохондрозом необхідно отримати консультацію вертеброневролога і психіатра. Вони призначать обстеження, спрямовані на виявлення емоційної активності, наявність патологічних невротичних реакцій і для визначення ступеня звуження хребетного кільця, при підтвердженні діагнозу «остеохондроз».
Багато пацієнтів відзначають напади панічних атак при шийному остеохондрозі.
Тому при наявності запаморочень, періодично виникають депресивних станів і нав’язливих страхів слід звернути увагу на стан шийного відділу хребта і при необхідності пролікувати остеохондроз.
Що робити?
Швидкого лікування від шийного остеохондрозу не існує. Тому для полегшення симптомів цього захворювання потрібно дотримуватися наступних правил:
- Спати тільки на низьких подушках, на твердій і рівній ліжку. Температура в спальні повинна бути близько 20-220С. Якщо спати при такій температурі мерзлякувато – краще запастися ковдрою тепліше, ніж підвищувати температуру.
- Дотримувати правильний режим праці і відпочинку. Якщо робота пов’язана з довгим сидінням – через кожні 50 хвилин влаштовувати «фізкультхвилинки» — вставати, робити махи руками, гімнастичні вправи. Більше часу присвячувати фізичної активності – ходити пішки, робити ранкову гімнастику. Добре допомагають водні процедури – плавання або водний шейпінг. При можливості займатися активними видами спорту.
- Відмовитися від куріння і алкоголю. Кількість споживаної кави і міцного чаю теж потрібно обмежувати.
- У раціоні віддати перевагу їжі, багатої вітамінами групи В і магнієм: хліб з борошна грубого помелу, м’ясо, краще відварне і риба, овочі. Харчування потрібно зробити якомога більш здоровим – збільшити кількість споживаних фруктів і овочів, відмовитися від копченостей і солінь.
- При наявності надлишкової ваги – знизити його до норми, не переїдати, відмовитися від солодкого.
Крім цього, потрібно постаратися стабілізувати свій психологічний стан. Для цього можна звернутися до психотерапевта або невролога. Вони призначать седативні препарати, можливо, фізіопроцедури – голковколювання, аудиовоздействие.
Зверніть увагу! Антидепресанти можуть бути призначені тільки фахівцем, займатися самостійним призначенням цих коштів не можна!
Добре допомагають групові заняття в психотерапевтичній групі з психологом. Використовувати потрібно всі можливості – адже від нашого психологічного здоров’я багато в чому залежить і якість життя.
Ускладнення
Не лікувати всі перераховані симптоми не можна – всі прояви будуть наростати і життя просто перетвориться на пекло. Найбільш важкі ускладнення:
- Поява симптомів вегетосудинної дистонії, збої біоритмів в організмі, передчасне старіння;
- Поява суїцидальних нахилів при супутніх депресіях;
- Ішемічні та геморагічні інсульти;
- Збільшення больового порогу;
- Розвиток фобій і социопатических станів.
Тому варто при перших же симптомах шийного остеохондрозу – запамороченнях, головних болях відчуття скутості в шийному відділі негайно почати лікування і обов’язково довести його до кінця. А здорові звички, придбані за час лікування, нехай залишаться на все життя!
Шановні читачі поділіться своєю думкою про сьогоднішній статті в коментарях.
