Здорові і міцні волосся прикрашають будь-якої людини, не важливо, жінка це чи чоловік. Багато людей сильно переживають і просто губляться, коли лисіють. Що робити, якщо волосся стали випадати досить інтенсивно? Можу запропонувати кілька рекомендацій щодо вирішення цієї проблеми.
Способи запобігання
- Правильне харчування
- Домашній догляд
- Процедури
Корисні речовини – основа здоров’я організму. Для красивого і здорового вигляду причесе необхідні вітаміни і мінерали. Основний компонент у складі покриву голови – це білок, що складається з амінокислот. Тому амінокислоти таурин, гліцин, аргінін та лізин – прекрасні помічники захисту від облисіння. Вони зволожують волосяну структуру і роблять її міцніше, активізуючи волосяні цибулини.
Облисіння можуть провокувати недолік заліза, вітаміну В і речовин омега-3/6/9. Біотин посилить зростання, а вітамін Е запобігає ламкість. Зміцнить волосяний покрив і кальцій, засвоюється лише в поєднанні з вітаміном D.
Щоб завжди підтримувати своюшевелюру здоровою, міцною і красивою, намагайтеся харчуватися збалансовано. Включіть в раціон такі продукти, що мають у складі необхідні корисні речовини:
- висівки, хліб з цілісного зерна, молочні продукти та овочі в листі включають в себе цинк, кальцій, залізо, вітамін В;
- жирна риба містить білок, залізо, жирну кислоту омега-3;
- насіння, горіхи, бобові зберігають у собі цинк, білок, біотин;
- яйця, м’ясо птахів, морепродукти представляють собою чистий білок.
Домашній догляд
Гарним захистом від алопеції стане застосування різних масел, які можна використовувати навіть у домашніх умовах. Збагачуйте ними шампуні і маски для волосся. Залежно від цілей можна використовувати самостійно такі натуральні масла:
— обліпихова олія стимулює вироблення кератину для міцної і сяючою шевелюри;
— м’ятна, лавандова, олія та кардамоновое масла активізують приплив крові;
— найбільш дієвими вважаються масла ши, авокадо, мигдалю і аргана.
Однією з причин облисіння може бути збільшення кількості колагену і його затвердіння навколо волосяного фолікула. При цьому із-за недостатнього харчування і затримки процесу природного поновлення волосся припиняється їх ріст.
Щоб уникнути проблем, вибирайте засоби для догляду з амінокислотами і протеїнами кашеміру або шовку. Ці складові запобігають ламкості шляхом потовщення стрижня волоса. Віддавайте перевагу засобам, які необхідно довго тримати на голові або не змивати взагалі.
Процедури
У разі сильної алопеції довірте голову випробуваних методів. Терапія лазером не вилікує пошкоджені фолікули, але пробудить безліч дрімаючих. Для цього волосся розчісують лазерної гребінцем. В даному випадку промінь світла холодного лазера проникає прямо до коріння волосяного покриву, посилюючи кровообіг і забезпечуючи киснем шкіру голови. Таким чином, лазерна терапія сприяє стимуляції росту пасм.
Мезотерапія підійде лише тим, кого не лякають уколи, бо при мезотерапії використовуються спеціальні тонкі голки для введення під шкіру голови лікувальних складів. При цьому робляться численні ушкодження епідермісу, щоб корисні речовини усмоктувалися максимально швидко, позитивно впливаючи на обмінні процеси. Саме тому шкіра голови збагачується вітамінним комплексом дуже інтенсивно, тому як корисні речовини миттєво надходять туди, куди їх ввели, і відразу починають діяти.
Масаж голови – класика жанру всіх часів і народів. Його можна робити як самостійно, так і в спеціалізованих косметичних салонах. Масаж з теплими натуральними маслами ще більше активізує кровообіг, живить і зміцнює волосся зсередини.
Отже, для того, щоб підтримувати силу і красу свого волосся, необхідно стежити за своїм раціоном і регулярно доглядати за волоссям в домашніх умовах. Однак якщо це не дає бажаного ефекту, і волосся продовжують сипатися з тією ж силою, слід пройти курс процедур у спеціалізованому косметичному салоні або звернутися до професійного лікаря-трихолога за консультацією.
Автор — Марія Денисенко
