Багато хто з нас шукають енергію в неправильному напрямку. Відкрийте для себе справжні секрети життєвої сили.
Втома є однією з основних проблем у сучасному житті людини, але ми намагаємося вирішити цю проблему всіма доступними способами. Намагаючись отримати або знайти енергію, це подібно до того, як хапати воду жменями.
Якщо ви хочете активувати вашу енергію або управляти нею, ви повинні спочатку створити умови, при яких це можливо. Це як у випадку з водою, потрібно просто щоб пальці щільно прилягали один до одного. Ваша долоня стане чашею, хоча ви і будете намагатися зачерпнути воду, але ви не зможете досягти потрібного результату. Те ж саме і з енергією.
Енергія — це не те, що ви можете помацати або зачерпнути кухлем, це особливий продукт, який виникає і виявляється при певних умовах.
Якщо ви правильно співвідносьте здоров’я, тіло і розум, і ваші дії направлені в правильному напрямку, то не існує жодних перешкод, щоб відчувати себе “енерджайзером”. Це природний побічний ефект здорового способу життя тільки він просто є індивідуальним продуктом життєдіяльності.
Давайте уявимо, що ви плавець вільного стилю, і ви використовуєте додатковий тягар у вигляді пояса, і звичайно ви хотіли б поліпшити свій час на дистанції в 50 метрів. Ви можете витратити багато зусиль, досліджуючи новітні високотехнологічні купальники — що може додати вам одну-дві секунди, але це не ефективно, може простіше видалити свій вантажний пояс?
Одним із шляхів оздоровлення є очищення організму рисом. Завдяки цій методиці Ви знову відчуєте прилив сил і життєвої енергії.
Прочитайте тут, як очистити організм солоною водою.
А ось більшість з нас, взагалі носять постійно ремені і хочуть збільшити свою енергію з допомогою кави і стимуляторів, але якщо ми просто знімемо пояса тяжкості, ми почнемо автоматично прискорюватися.
Ось тільки деякі з пунктів, які і складають наш вантажний пояс:
- Недолік сну;
- Дезорганізація;
- Забруднення організму;
- Дієти з високим вмістом вуглеводів;
- Обман смакових рецепторів і інші чинники сучасного життя.
Нижче наведено сім найбільш важливих способів, щоб допомогти відмовитися від носіння важкого вантажу і сковування вашого енергетичного потенціалу. Спробуйте скористатися порадами, і ви здивуєтеся тому, наскільки підвищитися ваш внутрішній енергетичний резерв.
1. Підтримайте свою печінку!
Ви можете допомогти своїй печінки виконувати свою функцію ефективніше. Наприклад, можна збільшити вашу енергію з вигідною для вас, приймаючи щоденну дозу трав, під назвою молочний чортополох (реп’ях).
Печінка підтримують також і овочі, такі як морква, буряк і її зелень, часник, артишоки, лопух і коріння кульбаби.
Я вважаю, що значення печінки як органа недооцінюють в організмі людини, а коли вона починає функціонувати не правильно, ваш енергетичний рівень першим починає знижуватися. Постарайтеся забезпечити печінка всіма поживними речовинами, які так необхідні для виконання повсякденних завдань.
Вона є одним з найбільш важливих органів. Все, що ви можете зробити, так це допомогти їй виконувати свою роботу, це збільшить ваші енергетичні запаси у багато разів.
2. Бувайте на сонці кожен день хоча б 10 хвилин
Сонце — джерело сили, енергії і гарного настрою
Сонце дає вам сили, піднімає настрій, і воно також є джерелом енергії, говорить Аль Сірс, доктор медичних наук, автор книги Ваше краще здоров’я під сонцем.
Як медичний експерт в області гармонійного розвитку організму з навколишнім середовищем, Сірс вважає, що ми стали настільки боятися сонця, що в підсумку не помічаємо, а просто пропускаємо незліченна кількість корисної енергії.
Ми недооцінюємо перевагу і значення сонячної енергії і вітаміну Д, що сонце може нам запропонувати.
3. Відключитися або спробуйте звільнитися від засобів масової інформації на один день
Одним з великих енергетичних втрат 21-го століття є інформаційна перевантаження. Ми завалені інформаційним матеріалом, який просто тонами валиться на нас у вигляді потоку електронної пошти, з каналів RSS, блогів, сайтів соціальних мереж, телебачення, журналів, радіо, паркінг.
Припустимо, ви захотіли дізнатися про ожину. І ось ви вже набираєте в рядку пошуку потрібний вам об’єкт і отримуєте картинку з ягодами. Знання може стати величезною силою, але інформаційна перевантаження це … страшний і шкідливий шум. Спробуйте звільнитися від засобів масової інформації хоча б на день і відчуйте, як власна енергія накопичуватиметься і при цьому не розсіюватися.
Ви просто розподіляєте свою увагу на мільйони непотрібних дій і речей, більшість з яких, коли ви думаєте про це, по суті не мають такого важливого значення в довгостроковій перспективі.
Якщо ви не підтримуєте ідею відключення від зовнішнього світу, ну хоча б протягом дня, і це думка лякає вас, ви точно той чоловік, який повинен це зробити !
4. Спробуйте потренуватися без надмірностей, без-виправдання, в будь-який час і в будь-якому місці
Ми всі знаємо, що фізичні вправи допомагають відкрити ваші енергетичні потоки. Принаймні, коли справа дійсно доходить до вправ, то час — є великою перешкодою для більшості людей. Ось і для мене немає ніяких виправдань низькі навантаження у вигляді легкої тренування, що ви можете зробити, практично в будь-якому місці.
Вам знадобитися всього лише 15 або 20 хвилин для збільшення вашої енергії:
Після цього, займайтеся своїми справами бадьоро й енергійно.
Тим, хто не можете вийти і пробігти кілометр, рекомендується зробити кілька стрибків на місці у вашому офісі або побігати по сходах.
5. Оживити Вашу енергію Чи
Голковколювання грунтується на заповідях традиційній китайській медицині — що тіло і розум нерозривно пов’язані між собою, і те, що життєва енергія (ци або чі) регулює духовне, розумове і фізичне здоров’я людини, і що кожен з нас являє собою тонкий баланс протилежних і нерозлучні сил — інь і ян. При цьому, баланс іноді порушується і життєва енергія блокується або послаблюється.
Здорова печінка в кілька разів збільшує енергетичні запаси організму. Дізнайтеся про очищення печінки вівсом та іншими продуктами на нашому сайті.
Дозволені продукти при жовчнокам’яній хворобі описані тут. Харчуйтеся правильно, щоб зупинити запальні процеси в жовчовивідних шляхах.
Користь сирої моркви — http://ialive.ru/pitanie/poleznye-produkty/poleznye-svojstva-morkovi-i-vred.html і протипоказання до вживання цього коренеплоду.
Коли наша чі знаходиться на оптимальному рівні, тобто має баланс і тече плавно, ми готові взяти на себе весь світ, духовно, емоційно, розумово і фізично. Ми відчуваємо себе сильним, здоровим і бадьорим. Так от, одним прекрасний способом з безлічі інших — ви можете збалансувати цю енергію через акупунктуру.
6. Безлад і великий відтік енергії
Вірите ви чи ні, стан на вашому столі, офісі або житлової площі насправді відображають багато чого з того, що відбувається у вашій голові.
Якщо вам необхідно час на організацію і порядок — зробіть це, і це допоможе упорядкувати вашу енергію.
Ось правило, яке я знайшов і воно стало для мене універсальною істиною:
Ваша енергія має досконалу зворотну залежність до накопичення таких речей, яких ви не потребуєте взагалі. Чим більше інформації або інших не потрібних вам речей захаращують ваше життя, тим менше у вас є, власної енергії.
7. Візьміть собі за основу використання тільки правильних харчових добавок
В той час як харчові добавки насправді не надають вам енергії, вони лише можуть допомогти виправити метаболічні проблеми, які, по суті, і виснажують енергетичні запаси організму.
Вони можуть прискорити певні внутрішні процеси, але при нестачі якихось поживних речовин, це сповільнить багато внутрішні реакції, і особливо, коли цих поживних речовин знаходяться в дефіциті. Одним з приголомшливих бадьорять і поживних елементів є CoQ10 (Кофермент Q10).
Примітка: Додаткові поради та дискусії з питань енергетики, і благополуччя, див. книгу Джонні Боудена (Jonny Bowden) 150 Найбільш ефективних способів збільшення вашої енергії.
Джерело: http://www.betternutrition.com/energyboosters/columns/healthysolutions/705.
Переклад статті підготувала Ганна Москвіна.
