Мигдаль багатий джерело вітамінів і мінералів, позитивно діє на серцево-судинну систему, нормалізує обмін речовин та покращує зір. Останні дослідження виявили ще одну користь цього продукту: щоденне вживання мигдалю сприяє виробленню корисних бактерій в шлунково-кишковому тракті, які покращують травлення.
У мигдалі містяться мінерали (магній, цинк і залізо) і вітаміни В і Е — натуральні антиоксиданти, що допомагають в боротьбі з серцевими захворюваннями. Мигдаль також хороший джерело кальцію.
Знадобиться.
1/2 ст. мигдалевих горіхів (попередньо замочених на 10-12 годин, можна просто залити окропом на кілька хвилин, тоді вони дуже легко очищаються від шкірки), 4 ст. води, 2 ст. л. меду, щіпка солі за смаком.
* У блендері збийте всі інгредієнти до однорідної консистенції.
* Візьміть об’ємне блюдо і марлю, складену у кілька разів.
Мрієте про красивих і струнких ніжках? Даний комплекс вправ допоможе Вам підтягти ваші ніжки і зробити їх більш привабливими.
І знову повертаємося до нашої статті.
* Процідіть вміст блендера, одночасно вичавлюючи молоко. Перед вживанням можна охолодити. У холодильнику зберігати не більше трьох днів.
Можете пити просто так, можете використовувати для фруктових коктейлів, можете навіть їм вмиватися!
На замітку.
З решти макухи можна зробити, наприклад печиво.
На 300 г мигдалевого макухи 1 яйце або 1 банан (розім’яти виделкою), цукор або мед за смаком. Перемішати ложкою розкласти на деко коржі і випікати при температурі 170° 15 хв. (якщо в складі яйце) і 25 хв. якщо в складі банан.
За матеріалами: recipedom.ru