Чому саме соки, а не свіжі фрукти? Відповідь проста. Концентрація корисних речовин в соках досить висока, адже в одній склянці, наприклад, апельсинового соку містяться вітаміни відразу декількох апельсинів, до того ж, як ми знаємо, рідина набагато легше засвоюється організмом, ніж тверда їжа, а в справі очищення печінки це досить важливий фактор — до ослабленому органу потрібно ставитися з великою увагою і по можливості полегшувати її працю.
Готувати соки, звичайно ж, краще безпосередньо перед вживанням, так краще зберігаються всі корисні властивості фруктів, овочів і ягід. Чистити треба тільки апельсини, лимони, банани, дині, кавуни, в той час як овочі і фрукти з тонкою їстівної шкірою краще вичавлювати цілком, адже в шкірці міститься багато вітамінів, і нерозумно було б їх втрачати. Готові, але невикористані соки обов’язково потрібно зберігати в холодильнику, радить натуропат Лідія Любимова в книзі «Щоб печінка була здорова».
Для очищення печінки хороший буряковий сік. Також він має загальнозміцнюючі властивості. Помийте, почистіть і покришіть 500 г буряка, залийте її окропом. Всипте 2 ст. ложки цукру, можна додати скоринку чорного хліба. Накрийте все це марлею і дайте настоятися протягом п’яти днів. Після процідіть сік, і він готовий до вживання. Зберігатися в холодильнику він може кілька днів; можна додати в нього сіль, цукор або зелень за смаком, на ваш розсуд.
Буряк можна приготувати і трохи по-іншому. Так само вимивши, очистивши і нарізавши овоч, як в першому рецепті, варіть буряк тривалий час. Необхідно, щоб відвар загус. Отриманий сироп охолодити і пити по півтори склянки 3 рази в день, бажано до їди.
Свіжовичавлений лимонний сік теж сприяє очищенню печінки. Рекомендується щодня приймати по 2 ст. ложки кожні дві години.
Квашену капусту так само можна використовувати в очисних цілях, для цього потрібно виділити з неї сік. Покладіть в чашку трохи капусти, потолчіть її, як, наприклад, товче картопля для приготування пюре, акуратно злийте утворився капустяний сік у склянку і пийте щодня по 0,5–1 склянці 3 рази в день до їжі протягом 1,5–2 місяців.
Особливо корисний цей сік при цирозі печінки. Також добре чергувати його з буряковим соком.
Також при очищенні печінки добре використовувати кавун. Ця надзвичайно смачна, апетитна і ароматна ягода володіє відмінним жовчогінну дію, чудово чистить печінку, виводячи з неї всі шлаки, весь накопичився сміття. Готувати кавуновий сік — заняття безглузде й непотрібне, природа вже сама про все подбала, зробивши кавун одним великим вмістилищем вже готового соку. Просто їжте кавун.
Сік грейпфрута потрібно приймати по одній чверті склянки за 20 хвилин до їжі (зручність цього фрукта полягає в тому, що для виділення з нього соку не потрібно якихось спеціальних рецептів або використання соковижималки, грейпфрут можна просто розрізати навпіл і вичавити його в склянку).
Гарний коктейль із соків огірка, моркви і буряків. Буряковий сік приготуйте способом, зазначеним вище, огірок і моркву пропустити через соковижималку. Все змішайте в рівних пропорціях і пийте по півсклянки 3 рази на день за 20 хвилин до їжі.
Незвичайна і цікава на смак, проте теж дуже корисна для очищення печінки суміш з капустяного розсолу і томатного соку (теж в рівних пропорціях). Злити розсіл з чашки з капустою — справа нехитра, помідори ви також легко зможете вичавити. Пийте суміш з цих соків три рази в день по одній склянці після кожного прийому їжі.
Володіє приємним смаком і чудовим жовчогінну дію суміш соків з моркви, селери і петрушки. Візьміть моркви 200 г, селери 150 г, петрушки 50 г, змішайте їх соки і приймайте по 2 ст. ложки 3 рази на день, знову ж таки за 20 хвилин до їжі.
Лікарі-дієтологи рекомендують для очищення печінки 3-5 разів на день випивати по 1 склянці суміші соку 1 лимона з додаванням гарячої води і по половині склянки морквяного, бурякового і огіркового соків. Пити ці соки можна від декількох днів до декількох тижнів залежно від вашого загального стану, а також від величини каменів.
Прості вправи від професійного фітнес-тренера, подарують вам фігуру вашої мрії. Потрібно лише докласти трохи зусиль і старання.
І знову повертаємося до нашої статті.
Для очищення жовчного міхура і жовчовивідних проток рекомендується провести очищення яблучним соком. В 8 годин ранку випийте 1 склянку яблучного соку, в 10 годин ще склянку, ас 12 до 20 годин випивайте по 2 склянки через кожні 2 години. Такий сокової дієти потрібно дотримуватися протягом трьох днів. Якщо ж кишечник не буде активно спорожнятися, випийте півсклянки якого-небудь трав’яного проносного або поставте клізму.
Добре очищає властивостями володіє буряковий квас. Для приготування цього продукту візьміть 3 середні буряків, вимийте, не чистіть, дрібно наріжте і покладіть в трилітрову банку. Додайте 2 ст. ложки пшеничного борошна і півкілограма цукру.
Щільно закрийте банку кришкою і поставте її в темне місце на 2 дні, не забуваючи двічі в день помішувати цю масу. Потім додайте 700 г родзинок, 4 склянки цукру, півсклянки води і знову помістіть банку в темне місце на тиждень, перемішуючи тепер один раз в день.
Потім процідіть вміст банки і пийте отриманий буряковий квас по 1 ст. ложці 3 рази в день за півгодини до їжі. Коли ви вип’єте весь квас, зробіть перерву на 3 місяці, а потім повторіть весь курс ще 2 рази. Через рік ваша печінка повинна повністю очиститися.
За матеріалами: universalinternetlibrary.ru