Болі в області шиї турбують практично всіх. Причин для їх появи безліч – неправильна постава, незручна подушка, різні травми і т. д., хоча найчастіше проблеми з шийним відділом хребта виникають у тих, хто веде сидячий спосіб життя і довго працює за комп’ютером.
При такому способі життя заняття спортом обов’язкові, адже з часом ситуація лише погіршиться і болю придбають гострий характер. Для їх усунення, як правило, застосовується цілий комплекс процедур і лікарських препаратів, які включають розтирання зігріваючими мазями (знімають запалення), масажі, спеціальну гімнастику і т. д. Однак фахівці рекомендують не чекати погіршення стану і проводити деякі профілактичні заходи регулярно. Так спеціальний комплекс для шийного відділу хребта доктора Бутримова – те, що потрібно в такій ситуації.
Особливості гімнастики доктора Бутримова:
- комплекс вправ простий у виконанні і може практикуватися прямо на робочому місці;
- повторювати зарядку рекомендується щодня вранці і ввечері;
- вправи націлені на тренування м’язів шиї та розвиток суглобів шийного відділу хребта.