При наявності будь-якого із захворювань жінці необхідно дотримуватися особливого способу життя. Особливо це відноситься до міомі матки. Вправи при міомі матки повинні бути виключені, так як вони провокують приплив крові і збільшення пухлини в розмірах. На сьогоднішній день у зв’язку з популярністю виникнення у жінок міоми матки саме це питання є найбільш актуальним.
Навантаження і пухлина
Спочатку вважалося, що міома матки – вправи. Однак, це несумісне. Пояснювалося це тим, що, за даними статистики, у жінок, які протягом усього життя активно займалися спортом і різними фізичними навантаженнями, доброякісні утворення в районі матки зустрічалися набагато рідше. Також украй важливий вага пацієнтки, так як при ожирінні дана патологія зустрічається набагато частіше.
Таким чином, можна зробити висновок, що спорт при міомі матки допускається, проте слід знати, що навантаження повинна бути помірною, а деякі вправи і зовсім варто виключити. Для того щоб визначити, яким чином на стані вашого здоров’я позначаються фізичні вправи, необхідно підрахувати пульс. Якщо все в нормі, то він повинен складати від 80 до 100-105 ударів в хвилину. Через кілька місяців, якщо міома не збільшується, можна поступово додавати навантаження.
Ідеальні заняття при міомі
Для доброякісної пухлини в матці найбільш оптимальним вправою є плавання. З його допомогою відбувається поліпшення роботи кишечника, що дуже важливо при наявності міоми матки. Також можна підібрати програму занять аква-аеробікою. Для того щоб стимулювати роботу кишечника, прекрасно підходять вправи на дихання. Можна займатися на велотренажері, біговій доріжці і просто бігати вранці.
Також на стан здоров’я чудово позначається пиллатес і йога. Ви можете робити ранкову зарядку або обмежитися легким фітнесом. Особливо це відноситься до тих жінок, які раніше ніколи не займалися фізичними вправами. Ще вкрай ефективною буде лікувальна фізкультура. Результативність цього заняття полягає в тому, що комплекс вправ підбирає спеціаліст, враховуючи при цьому наявні захворювання і загальний стан хворої. Необхідно відзначити, що підбір вправ також залежить від положення миоматозного вузла, не кажучи про його розмірах.